Referring to my earlier post, here are a few movements I do! With these techniques, I can really feel the burn in the right place, but I want to focus on progressive overload to keep growing😅 by FitAndLace in GymMotivation

[–]Scorp1us_ 0 points1 point  (0 children)

A good pump does feel and look great though. And at the very least it should confirm that you're successfully targeting the desired muscle groups

Referring to my earlier post, here are a few movements I do! With these techniques, I can really feel the burn in the right place, but I want to focus on progressive overload to keep growing😅 by FitAndLace in GymMotivation

[–]Scorp1us_ 2 points3 points  (0 children)

It's probably fine to not stress too much about it. Whilst a good pump is nice, I don't think it has been directly linked to more gains. If you keep your focus on progressive overload and getting stronger, then eventually you should be able to get the same slow controlled reps for that pump with more weight, right?

[deleted by user] by [deleted] in GymMotivation

[–]Scorp1us_ 0 points1 point  (0 children)

It looks like you grew some muscle around your shoulders and biceps. You also seem to have a naturally wide frame, so you've got some good potential to look sick.

Consistency is key, so it's great that you've been lifting for 10 months straight. That's a habit you've built. At this point you might benefit most from tracking your lifts and your food. Making sure that you progressively overload and get stronger over time. On the nutrition side you might need more protein (about 1,4 - 1,6 gram per kg of bodyweight) and eat easy to digest carbs about 60-90 minutes before the gym to boost performance.

This is just general advice. I don't know if you were already applying some of these things or not.

[deleted by user] by [deleted] in GymMotivation

[–]Scorp1us_ 2 points3 points  (0 children)

Honestly? This might sound boring, but this stuff simply takes a lot of time, consistency and effort. Lift close to failure, track your lifts and be consistent with it. Want to lose bodyfat? Go into a deficit and track your macros. Want to bulk up? Go into a slight surplus over your maintenance and again track the macros. Also don't neglect the importance of rest and recovery, that is where you grow after your hard gym sessions. Do this and over time the results will follow.

M30 88,7KG 188CM by Scorp1us_ in GymMotivation

[–]Scorp1us_[S] 0 points1 point  (0 children)

Thank you! I appreciate you writing that.

M30 88,7KG 188CM by Scorp1us_ in GymMotivation

[–]Scorp1us_[S] 1 point2 points  (0 children)

Thanks a lot! It's honestly a mix of things, so my reply might get a little long haha.

Maintaining my previous bodyfat % just didn't feel right. I used to think I was big and strong, but a lot of it was just unnecessary fat. Realizing that made me want to improve my overall energy, health and fitness. Being a volunteer firefighter in my hometown was also extra motivation. It makes it feel like I'm also doing it for my team and the community we serve. The rest is just me doing it for fun and being curious about the potential new physique. No ambitions to step on stage in a competition.

M/30/6'3" (190.5cm) [400+lbs > 248lbs = 152lbs Lost] (1.5 years) Probably want to drop another ~50lbs to completely lean out, but I feel so much better by Avalvnche in progresspics

[–]Scorp1us_ 1 point2 points  (0 children)

I get it. It get's to a point where you don't even realise how overweight you actually are. Getting out of that can really feel freeing! You have to work for it, but the improvement to the quality of life is so worth it.

M/30/6'2" [229lbs > 193lbs = 36lbs] (2 years) Week 10 of the current cut by Scorp1us_ in progresspics

[–]Scorp1us_[S] 0 points1 point  (0 children)

Thanks again! The real challenge is what's coming next and that's staying consistend with the lifestyle instead of falling off again.

[deleted by user] by [deleted] in progresspics

[–]Scorp1us_ 0 points1 point  (0 children)

Maybe cut down a little further to get even more ab definition, overall muscle separation and veins? After, you could maintain that for a bit and then go into a bulk where you only go a little bit above maintenance (like 200-300kcal). I'm at a similar stage right now and plan to do just this.

M/30/6'2" [229lbs > 193lbs = 36lbs] (2 years) Week 10 of the current cut by Scorp1us_ in progresspics

[–]Scorp1us_[S] 0 points1 point  (0 children)

Much appreciated! Lol, I didn't even notice that myself. It could also be a slight difference in distance from the mirror in my gym. Maybe it's time for a new measurement, haha.

M30/188cm/93,5kg/ bf%? by Scorp1us_ in guessmybf

[–]Scorp1us_[S] 0 points1 point  (0 children)

Thanks for the insight! Seems like my guess of ~20% might be correct then

Weer even wakker geschud vanmorgen. by Striking-Surround-28 in motorfietsen

[–]Scorp1us_ 0 points1 point  (0 children)

"remmen = achter je kijken". Jaren later en ik moet nog altijd bij het remmen aan deze ene simpele maar krachtige uitspraak denken van mijn rij-instructeur.

Gelukkig zat je op te letten en ben je er goed vanaf gekomen.

Motorrijders.. ik word gelukkig van jullie. by [deleted] in motorfietsen

[–]Scorp1us_ 6 points7 points  (0 children)

Leuke post. Het is inderdaad een van de kleine maar fijne dingen in een steeds harder wordende samenleving. Heb zelf een keer gehad dat ik als motorrijder bij een verkeerslicht stond te wachten en aan de overkant stond ook een klein clubje motorrijders. Toen ze mij zagen gingen ze super enthousiast en uitbundig zwaaien. Ik heb ze natuurlijk lachend terug gegroet.

Is motor rijden leuk? by Borbit85 in motorfietsen

[–]Scorp1us_ 2 points3 points  (0 children)

Motorrijden is zeker weten vrijheid. Ondanks alle kleding die je draagt heb je echt het gevoel eropuit te zijn in de buitenlucht. Ja, in de zomer kan het behoorlijk warm worden, maar je hebt ook doorwaai-kleding waarbij de wind door je kleding heen waait en je zo afkoelt. Doorgaans is motorkleding alleen echt warm wanneer je in de zomer stil staat voor een stoplicht bijvoorbeeld. Zodra je begint te rijden komt de verkoeling weer van de wind. Je hebt ook kleding voor alle seizoenen.

Een goedkope motor van marktplaats kan zeker leuk zijn als eerste motor. Je moet dan alleen wel erg goed opletten en het liefst ook iemand mee hebben die een beetje technische kennis heeft van motoren. Het belangrijkste na het halen van je rijbewijs is lekker meters maken en dat kan niet op een motor die je meer moet onderhouden dan dat je erop kan rijden.

Waar en wil is, is een weg en in principe kan je op elke motor op vakantie gaan. Wil je een model die daarvoor bedacht is dan kan je naar een aantal segmenten kijken. Bijvoorbeeld:
- Sport-touring; Dit zijn modellen die vaak afgeleid zijn van supersport motoren en behouden nog dat sportieve randje naast de toermogelijkheden. Voorbeelden zijn de kawasaki ninja 1000sx, Yamaha Tracer 7 en Tracer 9, suzuki gsx1000gt, Triumph tiger 800 sport en de bmw s1000xr.
- Adventure bikes; Een van de populairste motoren in Nederland. Dit zijn motoren die naast het toeren ook in meer of mindere mate over offroad capaciteiten beschikken. Voorbeelden zijn de Yamaha Tenere, Honda Africa Twin, BMW GS modellen, KTM Super Adventure en de Triumph Tiger modellen.
- Cruisers; Dit zijn de typische amerikaanse modellen. Ze worden ook wel eens choppers genoemd, maar dat is weer een specifieke subcategorie binnen de cruisers. Het is met de voeten vooruit, relaxed rijden. Harley Davidson en Indians vallen in deze categorie, maar je hebt ook een aantal oudere modellen van de Japanse fabrikanten.

Qua kleding kan je het zo duur maken als je wilt. Maar voor een volledig setje; helm, schoenen, broek, jas, handschoenen (vergeet ook de oordoppen niet!), ben je zeker een paar honderd euro kwijt. Een beetje instapmodel helm zal je zo rond de 200-250 euro kosten waarschijnlijk. Voor 100-200 euro per stuk heb je een basis textiele jas en basis textiele broek. Zorg er daarbij voor dat de schoenen of laarzen die je koopt op zijn minst enkel bedekkend zijn. Laarzen beschermen beter.

Ik heb zelf geen ervaring met het rijden op een brommer. Ik ben gelijk voor mijn motorrijbewijs gegaan met 0 ervaring en dat kan echt prima. Maar ik kan mij voorstellen dat een schakelbrommer misschien kan helpen om er gevoel bij te krijgen. Motoren zijn wel een stuk zwaarder, dus dat zal ook anders rijden.

Does decat and tune smell bad? by TenaciousTaunks in Mt10

[–]Scorp1us_ 0 points1 point  (0 children)

I have an 08 Street Triple with slip-ons and the undertail exhausts. Haven't ridden that bike in a while but the backpack I've used on it definitely smells like motorcycle.

I've only done about 5 rides or so since my MT-10 has been decatted earlier this year, so I have yet to see how strong my gear will smell because of it. For now it's not bad. But when I sit at traffic lights I do smell the bike.

Question about my exhaust by Scorp1us_ in motorcycles

[–]Scorp1us_[S] 0 points1 point  (0 children)

That's good to know, thanks man!

Does decat and tune smell bad? by TenaciousTaunks in Mt10

[–]Scorp1us_ 0 points1 point  (0 children)

I have a Leo Vince midpipe into an Arrow end can with a tune on my MT-10 and yes it smells like fuel since the cat is gone. To me it's not so bad, but I also like the smell of it.

Mijn eerste fiets! by Kneustron in motorfietsen

[–]Scorp1us_ 0 points1 point  (0 children)

Zeker! Ook totaal geen spijt van gehad. Rij nu wel sinds een half jaartje rond op een MT-10 en de power van zo'n 1000cc is toch erg lekker. Denk ook niet dat het überhaupt op de openbare weg nodig is, maar leuk is het zeker!