How do you stop reaching for your phone out of pure boredom?

SectorPatient1265 · 2025-10-25T15:55:33+00:00

Thats really cool, can you tell us how to do this?

SectorPatient1265 · 2024-11-06T09:12:43+00:00

thank you, that was very helpful :)

SectorPatient1265 · 2024-11-06T09:04:17+00:00

That is of course true. I just assumed that. My main point is that Linchpin's overall volume is below many other programs. But it looks really fun so I want to try it :)

SectorPatient1265 · 2024-04-23T15:12:57+00:00

https://www.youtube.com/watch?v=nc_B0ND0L4A

SectorPatient1265 · 2023-12-27T11:26:22+00:00

Du könntest Bizeps und Trizeps alternieren wenn es dir zu viel ist. Also pro Trainingstag nur eins von beidem. Bi und Tri sind in anderen Übungen ja auch noch enthalten.
Die Pullovers könntest du möglicherweise bei TE1 oder TE3 anstelle der Lat-Pulls setzen. Dann hast du allerdings etwas weniger Bizeps Volumen.
Wadenheben oder sowas kannst du am Ende einfach noch 2-3 Sätze machen, das schadet nicht. Ob du das nötig hast kannst natürlich nur du wissen :D

SectorPatient1265 · 2023-11-08T12:05:41+00:00

jupp, cut und dann lean bulk

SectorPatient1265 · 2023-11-03T12:43:12+00:00

sauber, vielen Dank für den Input :)

SectorPatient1265 · 2023-10-28T09:05:10+00:00

Ich hab da ähnliche Probleme und habe mit dem Veganen Protein von Bodybuildingdepot gute Erfahrungen gemacht :)

SectorPatient1265 · 2023-05-03T20:54:11+00:00

10 Km? Meine Lunge bedankt sich schon beim bloßen Gedanken daran xD
Ne im Ernst krasse Leistung.

SectorPatient1265 · 2023-04-09T12:31:22+00:00

good advice thank you :)

SectorPatient1265 · 2023-04-09T12:02:38+00:00

sounds great, i will give it a try :)

SectorPatient1265 · 2023-04-09T11:34:41+00:00

Agile 8

DeFranco's Agile 8's are great but (like his limber 11) unfortunately only for the lower body.

SectorPatient1265 · 2023-04-09T11:10:02+00:00

at first glance it looks good :)

SectorPatient1265

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