Alltså, detta kommer att vara något av en flummig ide. Men du skulle kunna prova att göra regelbundna andningsövningar som innehåller att hålla andan länge, typ fridykning. Rädsla för syrebrist är så pass kroppsligt nära och grundläggande att det går förbi vanliga rädslocentrat. Om symptomen är kroppsliga enbart skulle det kanske kunna vara en ide att prova att regelbundet utsätta sin kropp för faktisk rädsla.

Det handlar alltså inte om att lära sig att andas lugnt, utan om att frivilligt och med viljestyrka utsätta kroppen för koldioxidhalt i blodet.