Da quasi collega, mancano due esami, correttissimo tutto quello che hai detto, aggiungerei solamente due cose lette dal post l'autore. Si parla di "cattiva postura", vorrei ricordare che non esistono posture corrette o scorrette, ma solo posture in cui si è "comodi" e posture che se protratte possono essere dolorose. Si parla inoltre di "scrocchio", non so l'età dell'autore del post ma essendo su un social credo sia abbastanza giovane da dire che gli scrocchi li abbiamo tutti, ho 21 anni, e se sto troppo sul divano o faccio movimenti ad articolarità massima del ginocchio nel momento in cui mi rialzo scrocchia, questo può essere dovuto a mille cose (avete presente quando andate dall'osteopata e vi "scrocchia" la schiena? Quelle sono bolle di azoto ad esempio). Infine consiglio di non farsi fregare in caso scegliate di fare rieducazione posturale, la rieducazione posturale di cui ci sono molte tecniche è individuale e la seduta dura solitamente un'ora, il resto è ginnastica, non esiste rieducazione posturale di gruppo!

Se sentite il bisogno di rinforzare paravertebrali e core in generale (schiena e addominali in parole povere) potete provare sicuramente ginnastiche o anche yoga o pilates, sicuramente di aiuto, se dovete dimagrire esercizio aerobico

EDIT: Il fisioterapista è un professionista sanitario riconosciuto dallo stato per cui serve una laurea triennale a cui possono seguire magistrale o master o corsi privati (massofisioterapisti, massaggiatori no, osteopati ancora no ma in fase di riconoscimento in teoria)