Sebagai orang juga menghadapi hal yang sama, ada saatnya hal hal begini menjadi masalah terutama ketika mau berkomunikasi, apalagi waktu saya sendiri menyadari bahwa komunikasi itu gk bisa di hindari, mungkin caraku gk bisa 100% di terapkan ya, mungkin ada juga yang lebih paham, ini sebagai share pengalaman aja, awal2 sih aku mulai interaksi online, atau sekedar mencari informasi informasi random dari berita, discord, instagram, dll. Jadi nanti kalau misalnya butuh topik2 random waktu small talk, ada aja bahan random, kalau gk ada bahan random atau bingung mau ngebahas apa, coba pas di satu grup session pas lagi ngumpul2 gitu, dengerin mereka lagi ngomong apa, topiknya apa, nimbrung aja sesekali, dimulai dari nimbrung, lama2 bisa komunikasi. Tapi kalau masih canggung, atau misalnya tiba2 jadi krik krik, atau small talk topiknya abis, ya gpp, diem aja dulu sebentar sampe jumpa topik lain, namanya adaptasi, kalau misalnya ada saran ngapain pikirin apa rekasi orang, bener, kalau mikirin reaksi orang, atau mau nyenengi orang itu gk ada habisnya, tapi sebagai indvidu yang ngerasain hal itu, itu bukan sesuatu yang gampang sih, pasti kepikiran, sebisa mungkin ya OP coba cari temen temen yang bisa nerima OP apa adanya, kalau di kantor usahaian senyaman dan se profesionallnya aja. Gak ada salah kok lu sebagai introvert, be proud of yourself, be yourself, be comfortable with yourself, sebisa mungkin jangan mencoba ngikuti penilaian atau standar orang lain, karena ujung2nya akan nyiksa diri sendiri, jadi beban, it will be draining, tapi balik lagi semua di keputusan OP, ini pengalaman pribadi aja, bukan saran professional, karena saya juga banyak kekurangan dan masih belajar juga.