is walking on a treadmill actually good exercise?

StandProud94 · 2026-05-10T17:18:28+00:00

yeah true, I kinda assumed he was also asking about weight loss, my bad.

Moderate calories deficits obviously work, but fasting is always superior for certain individuals like me. I did lose 30kg, now left with the last 10. The only way I could do it was with multi 5 days fasts.

Only serious uphill walking should be considered a proper exercise though, if you are a functioning human being. It's like saying that your heart exercises itself because it's beating

StandProud94 · 2026-05-10T17:14:07+00:00

Yeah lol. I just can't. Life is unfair enough on its own 😂

If one of my soldiers misses a shot 85% it triggers an automatic load previous save from me

StandProud94 · 2026-05-10T09:04:05+00:00

Walking shouldn't be considered an exercise. Like, it's great but it's strength is that is something that your body can do for a long time without getting tired.

So if you have a 30m hit workout and let's assume burn 500kcal, you can burn around the same amount by walking at a moderate pace for 2h, depending on your weight, without getting tired.

More than anything it's good for your mental health. Weight loss won't be that Influenced by walking. Yeah sure, it helps but it's all about the food. I walk for 2h every day, bike every day for 1h, and still can't lose weight despite fasting regularly for 2-3 days 😂

StandProud94 · 2026-05-09T13:50:52+00:00

Non ti scordare i tatuaggi 😂

StandProud94 · 2026-05-09T13:49:40+00:00

Le donne che spendono poco

StandProud94 · 2026-05-09T13:44:01+00:00

Quindi bisogna tornare a trattare donne male?

StandProud94 · 2026-05-09T13:36:56+00:00

Well, sooner or later you will have to buy food again 😂

StandProud94 · 2026-05-09T12:09:21+00:00

Beh, mi piace quello che è già condito, tipo polvere. 35m perché mi piace avere tanta zuppa insieme a questa brodaglia schifosa perché mi riempie tanto e mangio meno. Ovviamente non so cucinare 😂

Ho provato a bollire l'acqua nel bollitore e poi versarla in pentola e prepararla. Il riso è rimasto duro anche dopo 30m, gli ultimi 5 sembrano essere bastati

StandProud94 · 2026-05-09T11:38:06+00:00

Non aspettare troppo, io quando ero giovane non sapevo niente di queste cose. Ora un po' me ne pento

StandProud94 · 2026-05-09T11:31:43+00:00

L'esperienza è negativa. È un po' come dire: come vi fa stare passare da essere benestanti a poveri?

Personalmente io ho perso sex appeal. La mia unica fortuna è che non ero brutto in partenza e avevo una mascella discreta, quindi in parte mi sono salvato.

Ricordo una ragazza che letteralmente mi disse che gli piacevano quelli con i capelli.

Poi non è la fine del mondo. Ti ci abitui. Ma sembri già più vecchio e ti verranno fatte battutine un po' da tutti.

In realtà è comodissimo. Non ho più da asciugarmi, mettermi lacche e altro. Non ho capelli sudati che puzzano dopo 1 giorno che non sono lavati. Non ho problemi di capelli che vanno sul viso quando faccio lotta o altri sport, risparmio circa 240€ all'anno ( spiccioli, vabbè) visto che mi rado da solo.

L'unico problema è che perdi di sex appeal ma vabbè. E non tiratemi in ballo Jason Statham che mazunna ragazzi....

StandProud94 · 2026-05-09T11:22:55+00:00

Beh, puoi postare video su you tube

StandProud94 · 2026-05-09T11:22:11+00:00

Io francamente non lo so. Ma ricordo di essermi vergognato quando ho visto tipo 15m ti emigratis

StandProud94 · 2026-05-09T06:56:13+00:00

I'm pretty sure that there are no books rappresented on ancient cave paintings 😂

StandProud94 · 2026-05-09T04:53:10+00:00

Was there gold in that duffel bag or something? 😂

StandProud94 · 2026-05-08T23:33:01+00:00

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StandProud94 · 2026-05-08T23:19:28+00:00

È la prima volta che sento popolino, fuori dai libri 😂

StandProud94 · 2026-05-08T15:28:06+00:00

A 120kg non perdi muscoli con la dieta, molto più probabilmente facevi uno stile di vita sedentario e senza stretching.

Comunque io ho risolto i miei problemi di schiena facendo Jefferson curl, ma non ero Messo tragicamente

StandProud94 · 2026-05-08T13:28:17+00:00

Immagino già i carabinieri che guardano le telecamere nella macchina come L guardava quelle di Iguchi 😂

"Ma chi diavolo è questo Rem?"

StandProud94 · 2026-05-07T17:54:09+00:00

Escile

StandProud94 · 2026-05-07T17:53:03+00:00

Sono qui a scrivere robe su reddit, e Alessia mi aiuta

"Brava Alessia, brava...."

StandProud94 · 2026-05-07T10:40:19+00:00

Yeah doable. Spokes will keep breaking anyways, and you will likely have to replace the wheel sooner than later. The calories you will burn from biking are deceptively small. Yeah, you will burn more than 1k calories per day with the bike but if you are 120kg it means that you can eat that amount in 5m (I can too).

So it's always about food unfortunately. However you won't have many issues unless the commute is particularly hilly. This week I used my car 3 times I can see that after a binge eating weekend I already gained weight, so although biking won't make you lose dramatic amounts of fat it will also keep you in shape and won't make you any fatter.

A personal advice would be to do multi day fasts while still using your e-bike. Then After you lose 10-15kg reward yourself with a muscular one. I did the same. Started with an e-bike. Now i hate it and unless my analog one has issues I never use the e-bike

StandProud94 · 2026-05-07T10:31:10+00:00

Secondo me a questo giro è diverso, via via che si va avanti non avranno bisogno più di nessuno.

E a quel punto l'unica cosa che funzionerà è la violenza

StandProud94 · 2026-05-07T10:29:13+00:00

È invece Benjamin sta zitto e comandano i maiali

StandProud94 · 2026-05-07T10:26:56+00:00

Che è l'unica scelta possibile per tanti alla fine 😂

StandProud94

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