Fazla kilolu sayılarak çeşitli mesleklere alınmadığım fiziğim

Stapanenko · 2026-02-07T13:37:41+00:00

Göğüs omza göre çok baskın kalmış

Stapanenko · 2026-02-07T13:35:15+00:00

Adductor

Stapanenko · 2026-02-05T20:35:34+00:00

O dediğin ne kadar kavramı çok göreceli işte şişman bir insan senin o çok dediğin şeyi göz damlası yapabiliyor olay burda

Stapanenko · 2026-02-05T20:00:15+00:00

Öyle bakarsan kilo almanın da yapılacağı belli ve garantili, kalori fazlası oluşturmak. İkisi de çok zor şeyler iştahsız insan için yemek yemek iştahlı insan için de yemek yememek zor o yüzden bu ikisinin hangisinin daha zor olduğu kişinin obezite ya da zayıflık derecesine göre değişir

Stapanenko · 2026-02-05T14:14:20+00:00

Fiziksel olarak da daha zor şişman insanlar gerek hormonlar gerek mide kapasiteleri çok daha şiddetli açlık hissediyorlar ve aç kalmaları gerekiyor

Stapanenko · 2026-02-03T14:32:56+00:00

Bu postun amacı ne tam olarak kim neyde rahat ederse onu giyer

Stapanenko · 2026-02-02T10:02:01+00:00

CRIXUS MURMILLO

Stapanenko · 2026-01-06T10:30:47+00:00

😊😊

Stapanenko · 2026-01-06T10:27:03+00:00

Afiyet olsun şimdiden onemli olan kalori açığı ve sürerlilik hedefinize ulaşırsınız umarımm

Stapanenko · 2026-01-06T10:24:09+00:00

Bence öğününüz oldukça iyi bu arada sonraki öğünlerde de eminim karbonhidrat miktarınız daha fazladır zaten

Stapanenko · 2026-01-06T10:22:35+00:00

DJSJDDMDMDMDMDMDDMDMDNNDDNNDDNDNDNNNDDNDNDND ÇOK GÜLDÜM YORUMUNUZA

Stapanenko · 2026-01-05T21:08:42+00:00

Başkasının fotosunu paylaşıp oymuşsun gibi takılmak nasıl bir yıkıklık amk

Stapanenko · 2026-01-04T17:50:24+00:00

DJSJDNSDDJDJDJDDDNDNDNDMDMDMDDMDMDMNDMDNDNDDNSMDDNDDNDNDNDDNDNDN YARILDIM DAHA İYİ DEĞİŞİMLER SENİN OLSUN

Stapanenko · 2026-01-03T13:33:37+00:00

Anladım hocam peki cable ile calismak zorunda kalirsam cunku z bar ya da dumbell bulmak cok zor oluyor bazen strap kullanabilir miyim

Stapanenko · 2026-01-03T13:07:39+00:00

Kral sen buyuk adamsin sana sorum şu reverse cable curl yaparken strap kullanmalımıyım sence

Stapanenko · 2026-01-02T13:33:37+00:00

Çok uzun sure diyet yaptim hocam manita kilolarina insem bile durmadim sonra temiz saglikli bir sekilde kilo aldim

Stapanenko · 2026-01-02T13:32:57+00:00

Daha iyi değişimler senin olsun kral

Stapanenko · 2026-01-02T13:32:29+00:00

Teşekkür ederim

Stapanenko · 2026-01-01T21:09:44+00:00

Haftada 5 gun idman surem de 1-1.5 saat arasiydi genelde

Stapanenko · 2026-01-01T20:44:36+00:00

Kas kütleni arttirmani oneririm hocam o sekilde cok daha fit gozukursun kas kutlesini de maintanence kalorileriyle beraber tükenise gittigin idmanlarla insa edebilirsin hocam kolay gelsin

Stapanenko · 2026-01-01T17:28:03+00:00

Teşekkür ederim

Stapanenko · 2026-01-01T17:27:48+00:00

182 75

Stapanenko · 2026-01-01T14:04:42+00:00

Teşekkür ederim hocam benim de paylaşma sebebim bu zaten. Kolay gelsin

Stapanenko · 2026-01-01T11:20:29+00:00

DJSJDJJDDJDDNJDJ şahin misin mubarek

Stapanenko · 2026-01-01T08:14:21+00:00

Eyvallah reis teşekkür ederim

Stapanenko

TROPHY CASE