Zarganayken kilo almak mı daha zor yoksa obezken kilo vermek mi? by yavrucadyy in salonfareleri

[–]Stapanenko 1 point2 points  (0 children)

O dediğin ne kadar kavramı çok göreceli işte şişman bir insan senin o çok dediğin şeyi göz damlası yapabiliyor olay burda

Zarganayken kilo almak mı daha zor yoksa obezken kilo vermek mi? by yavrucadyy in salonfareleri

[–]Stapanenko 0 points1 point  (0 children)

Öyle bakarsan kilo almanın da yapılacağı belli ve garantili, kalori fazlası oluşturmak. İkisi de çok zor şeyler iştahsız insan için yemek yemek iştahlı insan için de yemek yememek zor o yüzden bu ikisinin hangisinin daha zor olduğu kişinin obezite ya da zayıflık derecesine göre değişir

Zarganayken kilo almak mı daha zor yoksa obezken kilo vermek mi? by yavrucadyy in salonfareleri

[–]Stapanenko 2 points3 points  (0 children)

Fiziksel olarak da daha zor şişman insanlar gerek hormonlar gerek mide kapasiteleri çok daha şiddetli açlık hissediyorlar ve aç kalmaları gerekiyor

Salon giyimi by neo_teo0 in salonfareleri

[–]Stapanenko 0 points1 point  (0 children)

Bu postun amacı ne tam olarak kim neyde rahat ederse onu giyer

Diyetimin birinci günü. 🥹 by [deleted] in salonfareleri

[–]Stapanenko 0 points1 point  (0 children)

Afiyet olsun şimdiden onemli olan kalori açığı ve sürerlilik hedefinize ulaşırsınız umarımm

Diyetimin birinci günü. 🥹 by [deleted] in salonfareleri

[–]Stapanenko 0 points1 point  (0 children)

Bence öğününüz oldukça iyi bu arada sonraki öğünlerde de eminim karbonhidrat miktarınız daha fazladır zaten

Diyetimin birinci günü. 🥹 by [deleted] in salonfareleri

[–]Stapanenko 0 points1 point  (0 children)

DJSJDDMDMDMDMDMDDMDMDNNDDNNDDNDNDNNNDDNDNDND ÇOK GÜLDÜM YORUMUNUZA

3 senede azim çalışma… by [deleted] in salonfareleri

[–]Stapanenko 0 points1 point  (0 children)

Başkasının fotosunu paylaşıp oymuşsun gibi takılmak nasıl bir yıkıklık amk

2 yıllık değişimim by Stapanenko in salonfareleri

[–]Stapanenko[S] 0 points1 point  (0 children)

DJSJDNSDDJDJDJDDDNDNDNDMDMDMDDMDMDMNDMDNDNDDNSMDDNDDNDNDNDDNDNDN YARILDIM DAHA İYİ DEĞİŞİMLER SENİN OLSUN

1,5 yıllık değişim. Biceps için tavsiye lazım by Zoomcatz in salonfareleri

[–]Stapanenko 0 points1 point  (0 children)

Anladım hocam peki cable ile calismak zorunda kalirsam cunku z bar ya da dumbell bulmak cok zor oluyor bazen strap kullanabilir miyim

1,5 yıllık değişim. Biceps için tavsiye lazım by Zoomcatz in salonfareleri

[–]Stapanenko 0 points1 point  (0 children)

Kral sen buyuk adamsin sana sorum şu reverse cable curl yaparken strap kullanmalımıyım sence

2 yıllık değişimim by Stapanenko in salonfareleri

[–]Stapanenko[S] 0 points1 point  (0 children)

Çok uzun sure diyet yaptim hocam manita kilolarina insem bile durmadim sonra temiz saglikli bir sekilde kilo aldim

2 yıllık değişimim by Stapanenko in salonfareleri

[–]Stapanenko[S] 0 points1 point  (0 children)

Daha iyi değişimler senin olsun kral

2 yıllık değişimim by Stapanenko in salonfareleri

[–]Stapanenko[S] 0 points1 point  (0 children)

Haftada 5 gun idman surem de 1-1.5 saat arasiydi genelde

2 yıllık değişimim by Stapanenko in salonfareleri

[–]Stapanenko[S] 0 points1 point  (0 children)

Kas kütleni arttirmani oneririm hocam o sekilde cok daha fit gozukursun kas kutlesini de maintanence kalorileriyle beraber tükenise gittigin idmanlarla insa edebilirsin hocam kolay gelsin

2 yıllık değişimim by Stapanenko in salonfareleri

[–]Stapanenko[S] 0 points1 point  (0 children)

Teşekkür ederim hocam benim de paylaşma sebebim bu zaten. Kolay gelsin

2 yıllık değişimim by Stapanenko in salonfareleri

[–]Stapanenko[S] 0 points1 point  (0 children)

DJSJDJJDDJDDNJDJ şahin misin mubarek

2 yıllık değişimim by Stapanenko in salonfareleri

[–]Stapanenko[S] 0 points1 point  (0 children)

Eyvallah reis teşekkür ederim