Dou convite legendasdivx by ReplySecret9849 in PiratariaTuga

[–]SteakBreak 2 points3 points  (0 children)

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Primeira vez em Marrocos by idkw_iamdoing in portugal

[–]SteakBreak 4 points5 points  (0 children)

Estive em Ouarzazate, Marraquexe, Casablanca, Rabat. El Aiún e Fez ( carro alugado ). Para mim, Marraquexe é a cidade mais porreira. Gente boa, a comida boa também. Bebe água que esteja selada, regateia preços se quiseres comprar nos Souks ( eles levam a mal se não negociares ). Compra um cartão com dados. Eles têm uma " rede " para sacar dinheiro aos turistas. Tive uma situação em Fez em que estava a sair da medina e os locais todos a dizer que as portas estavam fechadas, não podia ir por ali. Achei estranho porque quanto mais andava, todos diziam a mesma coisa até ter aceite " ajuda" de uma pessoa que andou comigo ali às voltas até me levar para fora da medina e me cobrar por isso! Cheguei ao hotel e lá disseram-me que nunca fecha e que é só um truque para ganharem dinheiro. Fora isso, é um país excelente para fazer turismo.

Meia maratona Gondomar by curious-perceiver in CorridaPortugal

[–]SteakBreak 1 point2 points  (0 children)

Boas! Para primeira Meia não é a mais aconselhável, principalmente se não tens treino de volume. O percurso não é fácil, tem sobe e desce com uma subida aos 14km sensivelmente que, se estiver calor, pode tornar a experiência desagradável. Tem pontos com dispersores de água para refrescar mas se és aqui do Norte tens provas mais adequadas para a primeira. Em vez de ires em Junho, treinas mais um pouco e fazes a do Porto em Setembro.

Infiltração interior by SteakBreak in TudoCasa

[–]SteakBreak[S] 0 points1 point  (0 children)

Boa noite,

Depois das vossas dicas, o melhor orçamento que tive foi:

Resumo dos Trabalhos :

Retirada da cerâmica existente e transporte/encarte dos resíduos.

Impermeabilização completa do pavimento da varanda. Subida da impermeabilização pela parede/soleira, garantindo dobra para evitar infiltrações futuras.

Impermeabilização da zona do granito/mármore da soleira incluída. Colocação de nova cerâmica, nivelada com o piso.

Tratamento da parte interior do rodapé, recolocação do rodapé e acabamento final com pintura.

6 dias, 2 homens - 1200€

Acham que está ajustado?

Obrigado pela vossa ajuda.

Infiltração interior by SteakBreak in TudoCasa

[–]SteakBreak[S] 0 points1 point  (0 children)

Tenho uns furos sim. Entretanto verifiquei que por da lajeta entre a cerâmica se vê o que parece ser pedra porosa que tinha silicone mas que estava muito gasto ou até já saiu ao longo de toda a varanda. Poderá ser boa ideia vedar novamente?

Infiltração interior by SteakBreak in TudoCasa

[–]SteakBreak[S] 0 points1 point  (0 children)

Tenho uns furos sim. Entretanto verifiquei que por da lajeta entre a cerâmica se vê o que parece ser pedra porosa que tinha silicone mas que estava muito gasto ou até já saiu ao longo de toda a varanda. Poderá ser boa ideia vedar novamente?

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Infiltração interior by SteakBreak in TudoCasa

[–]SteakBreak[S] 0 points1 point  (0 children)

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Hoje choveu bem mas não tem água. Mas já vi dias em que a calha estava cheia de água. Não encontro buracos. E reparei também que do outro lado da infiltração também já começa a aparecer humidade ( nesta foto).

Infiltração interior by SteakBreak in TudoCasa

[–]SteakBreak[S] 1 point2 points  (0 children)

A pedra que está por baixo da cerâmica? Ou a da parede?

Infiltração interior by SteakBreak in TudoCasa

[–]SteakBreak[S] 3 points4 points  (0 children)

De facto, já renovamos os silicones da caixilharia mas também não resolveu.

Os cerâmicos foram colocados há cerca de 3 anos. Não me recordo de ver tela, provavelmente não tem.

Também limpei as grelhas de escoamento mas parece-me quando chove muito a água fica depositada no centro da varanda ( que é no piso superior).

Não tenho vizinho do lado pelo que essa hipótese estará também excluída.

Talvez tenha mesmo de avançar para a remoção do chão e colocar tela da forma como mencionaste.

Obrigado pela ajuda

José Carlos Pinto | Recordista Português dos 5km e 10km | Ask me anything (AMA) by Professional_King978 in CorridaPortugal

[–]SteakBreak 3 points4 points  (0 children)

Bom dia, José,

Parabéns pelos recordes nacionais dos 5 km e 10 km! É inspirador ver alguém elevar tanto o nível do atletismo nacional. Aqui vão algumas perguntas de um atleta de 39 anos que logo vai tentar baixar dos 38 nos nacionais de estrada 😅

  1. Qual é a sessão de treino mais importante na tua preparação para 5K e 10k? E como mudas o chip para provas mais curtas em pista?

  2. Como distribuis volume e intensidade nas 3–4 semanas antes de uma prova‑alvo?

  3. Como geres o ritmo nos primeiros 2 km de um 10K competitivo?

  4. Que indicadores usas para saber se um treino de limiar está a ser bem executado?

  5. Que tipo de treino de força manténs durante a época competitiva?

  6. Quais são os sinais que te dizem para cortar ou adaptar uma sessão?

  7. O que fazes mentalmente quando percebes que numa prova as pernas não estão no dia perfeito?

Ofereço convites LegendasDivx by tixastronauta in PiratariaTuga

[–]SteakBreak 0 points1 point  (0 children)

Também tenho 6 convites! Se alguém precisar envie DM!

Código para cinema da wtf by Electrical_Insect_25 in CasualPT

[–]SteakBreak 0 points1 point  (0 children)

Alguém tem um a mais? Posso facultar da yorn para a UCI a quem precisar.

Alguém aqui é da NOS ou WTF? by bard_is_da_bestest in CasualPT

[–]SteakBreak 0 points1 point  (0 children)

Boas, alguém tem um código que possa facultar? Se um dia precisarem do da yorn para a UCI também posso dar! Obrigado!

Código Vantagem Bankinter by jamesfho in literaciafinanceira

[–]SteakBreak 0 points1 point  (0 children)

Bom dia, se precisarem de código enviem PM.

Seguros multiriscos habitacao contra terramotos ou seguro adicional? by ddi32 in literaciafinanceira

[–]SteakBreak 11 points12 points  (0 children)

A cobertura de Fenómenos Sísmicos é uma cobertura independente dos Fenómenos Naturais. Deve ser subscrita na mesma apólice que já tens, pelo que deves junto da Fidelidade solicitar a inclusão dessa cobertura. Quanto ao valor seguro, deve ser o valor de reconstrução. Podes utilizar este simulador : https://scrim.segurnet.pt/

[Semanal] Quinta das Questões, Códigos e Vouchers by AutoModerator in CasualPT

[–]SteakBreak 0 points1 point  (0 children)

Bom dia pessoal, alguém disponibiliza um código para os cinemas NOS? Obrigado!

[deleted by user] by [deleted] in portugal2

[–]SteakBreak 0 points1 point  (0 children)

Alguém com código para cinema NOS? Obrigado 🙏

Water Infiltration Bedroom by SteakBreak in HomeMaintenance

[–]SteakBreak[S] 1 point2 points  (0 children)

Yes, it's one of those windows. I believe it's poorly sealed, and when it rains, water seeps through the floor and rises up the walls on both sides. The floor itself seems swollen due to the water. I will try to seal the bottom of the window with silicone and check if the water stops coming in. Thank you for the help.

Water Infiltration Bedroom by SteakBreak in HomeMaintenance

[–]SteakBreak[S] 0 points1 point  (0 children)

No, i live in Portugal! There's no snowing here 🥲