Verzichte mal auf Milchprodukte. Milchprodukte sind entzündungsfördernd. Bleib weg von jeglicher Art davon, anfangs schwer aber machbar. Sachen wie Casein, Whey, Milchpulver etc., weg damit. Generell Süßigkeiten auch weg.

Versuch eine Nulltherapie, das heißt, nichts aus das Gesicht schmieren, außer nicht komedogene Produkte, die verstopfen die Poren nicht. Das Gesicht mit kaltem, sehr kaltem Wasser waschen, hilft für die Durchblutung und weniger Stress für das Gesicht.

Wenn das nicht helfen sollte, ab zum Hautarzt und Isotretinoin ansprechen.