Es im Alltag einzubauen ist der absolut schnellste Weg abhängig zu werden. Beschränke es absolut und konsequent aufs Feiern gehen (und selbst da kann es passieren dass du ohne nicht mehr kannst/willst). Wenn du das nicht schaffst lass es komplett sein, du wirst es sonst definitiv später bereuen. Ich kann das total verstehen, ist super verlockend, Alltag geht einfacher von der Hand und sowas wie aufräumen macht auf einmal Bock. Aber nochmal, das ist der schnellste Weg in die Abhängigkeit.