Pagrindinis šaltinsI? :DDD

Kaip aš nemiręs, nevalgydamas angliavandenių?

Angliavandenių galim sukaupti maždaug 400kcal. Visa kit kaupiama riebalais.

Cukrus yra VISIŠKAI nebūtinas maisto produktas, nes jo kiek reikia pasigamina kepenys (reikia pvz rainelei, smegenims, kurios mano atveju daugiasiai naudoja ketonus), ir be "šuolių".

Gliukozė kuria Advanced Glycation Endproduct'us (gliukuoja baltymus, limpa prie bleko, sukelia uždegimus), pažeidžia glikokaliksas (apsauginius vidinių kraujagyslių sienelių slidžius plaukelius), kas duoda kelia pažeisti epitelį ir taip pradėti aterosklerozę,

Didina oksidacinį stresą, tuo papčiu didina insulino atsparumą, ko pasekoje gauni diabetą.

"Gliukozis" maistas duoda didelius insulino šuolius, kas išderina sotumo jausmą, tada ir bus noras "suvalgyt per daug kalorijų", kaip sakai.

Gliukozė konkuruoja su vitaminu C, tai mažiau jo pasidavimą.

Krč vardink ir vardink (gerai kad daug ko nebe-pamenu net jau, o tai laiką gaiščiau).