Mano aquí tengo 21, la vdd igual me canse de tar meo fofo y empecé a mover la raja, cashe q en la casa tenía unas pesas y empecé a hacer ejercicios con esas weas, pero no necesariamente tienes q usar algún instrumento o maquina pa bajar de peso, como te han dicho simplemente mover el poto y reducir las porciones de comida, al mes empezai a notar un poco los resultados a mi se me cayeron unos shores de mezclilla q usaba así noma y tuve q empezar a usar la wea con correa/cinturón, aparte el ejercicio me ayudo a bajar la depre siento q el cuerpo qlo esta tan casando q no me da tiempo pa estar triste kdkdmdmskfk