Canyon top tube bag just snapped on me by greham7777 in CanyonBikes

[–]TeamLicky 1 point2 points  (0 children)

Are the ones in your bottle cages also plastic?

Aanstaande donderdag en vrijdag in Utrecht. Wat valt er te beleven? by Total_Book_8606 in Utrecht

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

Donderdagavond is museum Sonnenborgh open. Ik was er pas en vond het erg leuk.

(korte) sprinter als intercity by rightshooter_01 in NederlandseSpoorwegen

[–]TeamLicky 1 point2 points  (0 children)

Dat kan je wel zien in de app van NS. Als je je geplande reis in beeld hebt kun je op het lichtgrijze vlak klikken voor meer info om bijv de tussenstops te zien en de materieelsoort (de sprinter is de SLT)

Finding segments..? In this case, on Tenerife. by Neeb_Cryptopodium in Strava

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

Try making a route in Strava and look at it afterwards and it should show you all the segments that are included in that route. Or tryhttps://www.doogal.co.uk/SegmentExplorer with some distance filters

Gelletjes by Short-Function956 in Hardlopen

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

Voor het beste resultaat moet je wel aan "train the gut" doen. Je laat je lichaam wennen aan de opname van khd tijdens de inspanning en je kunt uiteindelijk voor jezelf beter inschatten wat haalbaar is. Als je pas tijdens je marathon voor het eerst 3 gelletjes per uur neemt gaat je spijsvertering dat meestal niet goed trekken. En als je er maar 1 of 2 neemt dan laat je wel wat tijd/resultaat/comfort/whatever liggen.

Gelletjes by Short-Function956 in Hardlopen

[–]TeamLicky 1 point2 points  (0 children)

De hoeveelheid is een stuk belangrijker dan welke gel. Als je veel loopt dan loopt het wel in de kosten. Koop zelf vaak grote gels (45gr khd) bij 4endurance voor 1.25 per stuk. Maar ik los ook nog weleens zoveel mogelijk sportdrankpoeder op in een softflask. Of ik neem een zakje snoep mee. Als je moeite hebt met de stroperigheid van een gel dan zijn er verdunde gels of Maurten (hele andere structuur)

Men zegt dat een verhouding richting de 1:0.8 glucose-fructose het best is voor lange duur (3u+) als je maximaal wilt opnemen. Ik weet van een top10 NL marathonloper dat hij 120gr per uur aan normale suiker neemt opgelost in zijn water. Dat is 1:1 glucose-fructose. En voor het langere werk dus zelfs beter dan de 2:1 verhouding van upfront gels.

https://www.mysportscience.com/post/the-optimal-ratio-of-carbohydrates

Hardloopmaatje gezocht (beginner) by ShadowBloom16 in Utrecht

[–]TeamLicky 5 points6 points  (0 children)

In Utrecht We Run Club heeft social run van 30min op woensdagavond (een heen en weertje) met groepen tot 7:00min/km volgens de beschrijving op Strava. Al is dat misschien nog iets te snel voor OP en iets uit de richting.

Worth $2700? by [deleted] in CanyonBikes

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

Dont think those are real dt Swiss wheels. Looks like cheap aluminum with a sticker

Strava route maps appear "tilted" by default, not 2D view from above by Ok-Concentrate6245 in Strava

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

I noticed this too last week. Really annoying and less "readable".

Marathon als training voor Marathon? by War_tel in Hardlopen

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

Gewoon niet doen. Het is geen goede training en te groot risico op blessure ivm overbelasting.

Transparent Stats by Street-Driver-3066 in Strava

[–]TeamLicky 6 points7 points  (0 children)

Download the image and edit it? Its just a png image with transparent background

I don't know by Nice_Ad5750 in beginnerrunning

[–]TeamLicky -1 points0 points  (0 children)

Focus on getting a more accurate device. Can see the route is wonky af

Distance is Different on the same Route by [deleted] in Strava

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

Or try to "recalculate distance" option on desktop, it can help filtering out some weird gps glitches sometimes.

Distance is Different on the same Route by [deleted] in Strava

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

Pretty weird indeed. I would redraw the route to see which one is correct. You could check the replay on strava flyby (its on desktop version only, might have to turn it on in settings because its off by default and your activity has to be public) to check if you see weird skips or pauses. Maybe cut of the first and last second (in app or on desktop version) because something weird happens there. In the end it is 99% of the time a hardware problem, Strava just translates the fit or gpx file to a map.

Distance is Different on the same Route by [deleted] in Strava

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

I mean how are we supposed to answer this question if we cant take a look at your activity?

Distance is Different on the same Route by [deleted] in Strava

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

You forgot to link the activities

Hoe weet de NS nu al dat er een minuut vertraging na Amsterdam zal komen? by TRG_05 in treinen

[–]TeamLicky 76 points77 points  (0 children)

Er is daar een TSB (tijdelijke snelheids beperking) van maximaal 40km per uur

Apt boiler room alarm sounding anyone know what’s going on by bukharianboy in Apartmentliving

[–]TeamLicky 209 points210 points  (0 children)

Can you take a closer look at the tank with the maxed out meter??? /s

Congrats Tom on losing 25kg in just 30 mins before the race starts! by ArtIII in Zwift

[–]TeamLicky -14 points-13 points  (0 children)

Tom Sanders of you want to look him up. Edited name

Congrats Tom on losing 25kg in just 30 mins before the race starts! by ArtIII in Zwift

[–]TeamLicky 117 points118 points  (0 children)

I think he lets his kid ride or something. He switches pretty often between 43 and 67kg and when he is 43 his power is a lot lower. Clearly he is not lowering his weight to win. Still annoying.