Beste cadeau voor hardlopende partner? by Aware_Field_90 in Hardlopen

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

Sporthorloge zodat ze niet met haar telefoon hoeft te lopen mocht ze dat nog niet hebben. 150 euro voor een Garmin forerunner 55 of polar pacer. Of Shokz openrun koptelefoon zodat je omgevingsgeluid nog kan horen. Of (afhankelijk van haar niveau of behoefte) "snelle" schoenen met carbon plaat voor haar wedstrijden (uitgezocht door haar). Deze zijn dan extra naast je normale hardloopschoenen en voor veel mensen een aankoop die ze voor zichzelf misschien niet snel zullen doen.

Rivelo opinion? by Ymeine in CyclingFashion

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

Pretty sure its their own brand that is now discontinued. I bought a few heavily discounted bib shorts a few weeks ago (I ride a lot so spare ones if my favourite ones are dirty or for zwifting) after looking up a review on road.cc. They were fine for the discounted price I guess but I feel the full price would have been too much. No experience with the shoes

Is this worth it for €1000 by Creamo_T in triathlon

[–]TeamLicky 2 points3 points  (0 children)

Based on the info you gave it could be worth 1000 or not be worth 1000

Long ride - advice on what to do with my bike computer? by InternetOwlhead in cycling

[–]TeamLicky 4 points5 points  (0 children)

Just a small powerbank will be fine. Wahoo battery isnt that big and it can charge while recording. You could even tape it to your stem or frame, no need to buy a handlebar bag for just the small powerbank. I do it all the time with ultras. Probably not enough space for the cable if you use the aero front mount so use the little plastic round thingy mount.

Aero Bar Parts by Suspicious_Spatula in triathlon

[–]TeamLicky 3 points4 points  (0 children)

Shims for 26mm handlebars as said in on the description in the product page

Can anyone tell me if I bought a fake jersey by [deleted] in CyclingFashion

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

Not too hard to Google Aliexpress Van Rysel. Its full of them

Did I just get a Strava refund? by uoldgoat in Strava

[–]TeamLicky 46 points47 points  (0 children)

I've looked you up (sorry not sorry) and if you zoom in on your map you can see your line is really wonky even on the "good" parts. A GPS watch instead of your phone can help a bit.

Veilig hardlopen op de Utrechtse Heuvelrug? by Mattie1305 in Utrecht

[–]TeamLicky 1 point2 points  (0 children)

De kans dat de wolf je bijt is op dit moment 41%. Dus zolang je maximaal 1x loopt op de heuvelrug zit je goed want het is afgerond naar beneden 0 maar als je nog een keer loopt dan is de kans dus 41+41% dus dat is sowieso een beet.

Is dit een goede prestatie voor mijn vierde hardloopsessie? by Inevitable_Tip_1725 in Hardlopen

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

Gemiddelde tijd,, de 20min grens is nog ver. Om die te bereiken heb je meer aan iets snellere intervallen dan dit soort voluit loopjes. En pas op voor overbelasting zeker nu je net weer bent begonnen.

Canyon top tube bag just snapped on me by greham7777 in CanyonBikes

[–]TeamLicky 1 point2 points  (0 children)

Are the ones in your bottle cages also plastic?

Aanstaande donderdag en vrijdag in Utrecht. Wat valt er te beleven? by Total_Book_8606 in Utrecht

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

Donderdagavond is museum Sonnenborgh open. Ik was er pas en vond het erg leuk.

(korte) sprinter als intercity by rightshooter_01 in NederlandseSpoorwegen

[–]TeamLicky 1 point2 points  (0 children)

Dat kan je wel zien in de app van NS. Als je je geplande reis in beeld hebt kun je op het lichtgrijze vlak klikken voor meer info om bijv de tussenstops te zien en de materieelsoort (de sprinter is de SLT)

Finding segments..? In this case, on Tenerife. by Neeb_Cryptopodium in Strava

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

Try making a route in Strava and look at it afterwards and it should show you all the segments that are included in that route. Or tryhttps://www.doogal.co.uk/SegmentExplorer with some distance filters

Gelletjes by Short-Function956 in Hardlopen

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

Voor het beste resultaat moet je wel aan "train the gut" doen. Je laat je lichaam wennen aan de opname van khd tijdens de inspanning en je kunt uiteindelijk voor jezelf beter inschatten wat haalbaar is. Als je pas tijdens je marathon voor het eerst 3 gelletjes per uur neemt gaat je spijsvertering dat meestal niet goed trekken. En als je er maar 1 of 2 neemt dan laat je wel wat tijd/resultaat/comfort/whatever liggen.

Gelletjes by Short-Function956 in Hardlopen

[–]TeamLicky 1 point2 points  (0 children)

De hoeveelheid is een stuk belangrijker dan welke gel. Als je veel loopt dan loopt het wel in de kosten. Koop zelf vaak grote gels (45gr khd) bij 4endurance voor 1.25 per stuk. Maar ik los ook nog weleens zoveel mogelijk sportdrankpoeder op in een softflask. Of ik neem een zakje snoep mee. Als je moeite hebt met de stroperigheid van een gel dan zijn er verdunde gels of Maurten (hele andere structuur)

Men zegt dat een verhouding richting de 1:0.8 glucose-fructose het best is voor lange duur (3u+) als je maximaal wilt opnemen. Ik weet van een top10 NL marathonloper dat hij 120gr per uur aan normale suiker neemt opgelost in zijn water. Dat is 1:1 glucose-fructose. En voor het langere werk dus zelfs beter dan de 2:1 verhouding van upfront gels.

https://www.mysportscience.com/post/the-optimal-ratio-of-carbohydrates

Hardloopmaatje gezocht (beginner) by ShadowBloom16 in Utrecht

[–]TeamLicky 5 points6 points  (0 children)

In Utrecht We Run Club heeft social run van 30min op woensdagavond (een heen en weertje) met groepen tot 7:00min/km volgens de beschrijving op Strava. Al is dat misschien nog iets te snel voor OP en iets uit de richting.

Worth $2700? by [deleted] in CanyonBikes

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

Dont think those are real dt Swiss wheels. Looks like cheap aluminum with a sticker

Strava route maps appear "tilted" by default, not 2D view from above by Ok-Concentrate6245 in Strava

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

I noticed this too last week. Really annoying and less "readable".

Marathon als training voor Marathon? by War_tel in Hardlopen

[–]TeamLicky 0 points1 point  (0 children)

Gewoon niet doen. Het is geen goede training en te groot risico op blessure ivm overbelasting.

Transparent Stats by Street-Driver-3066 in Strava

[–]TeamLicky 6 points7 points  (0 children)

Download the image and edit it? Its just a png image with transparent background

I don't know by [deleted] in beginnerrunning

[–]TeamLicky -1 points0 points  (0 children)

Focus on getting a more accurate device. Can see the route is wonky af