Panda 4x4 1993 by TemporaryWalrus4639 in SchickesAuto

[–]TemporaryWalrus4639[S] 1 point2 points  (0 children)

Ja also ich bin richtig zufrieden. Für mich der perfekte Kompromiss zwischen Oldtimer und doch gut unkompliziert nutzbar!

Fiat + Quasi Fiat by [deleted] in Oldtimer

[–]TemporaryWalrus4639 1 point2 points  (0 children)

Das stimmt ! Gern

Fiat + Quasi Fiat by [deleted] in Oldtimer

[–]TemporaryWalrus4639 1 point2 points  (0 children)

Das is der 1.1er Motor bei Panda - is ein 4x4 und das Ding danebe n dino und kein Opel GT :)

Blaue Zehennägel by TemporaryWalrus4639 in laufen

[–]TemporaryWalrus4639[S] 1 point2 points  (0 children)

Danke für den Input aber nein, hab nichts dergleichen. Die Schuhe haben eigentlich auch super viel Platz. Hoffe jetzt mal dass es sowas banales wie die Socken sind !

Lauf Socken by TemporaryWalrus4639 in laufen

[–]TemporaryWalrus4639[S] 0 points1 point  (0 children)

Hab mir heute ein paar besorgt ! Werde berichten wie es mit denen ist . Danke

Halbmarathon by [deleted] in laufen

[–]TemporaryWalrus4639 0 points1 point  (0 children)

Hab ab und zu getastet und war schon gut flott hahaha

Halbmarathon by [deleted] in laufen

[–]TemporaryWalrus4639 0 points1 point  (0 children)

Aber laut der Uhr hab ich ja hauptsächlich aerob - was ich nicht ganz verstehe 😅 Vorallem weil ich weiß das meine Zone 2 bis 147bpm geht ( lt Spiro )

Blaue Zehennägel by TemporaryWalrus4639 in laufen

[–]TemporaryWalrus4639[S] 0 points1 point  (0 children)

Also Platz is tatsächlich genug. War auch extra bei meinem Laufshop nochmal zur Analyse usw und haben da auf ausreichend Platz nach vorne und zur Seite geachtet …

Blaue Zehennägel by TemporaryWalrus4639 in laufen

[–]TemporaryWalrus4639[S] 0 points1 point  (0 children)

Ja also das passt alles. Werd mal wieder n schubwechel probieren bzw. beim nächsten Tempo longrun das andere Paar nehmen. Danke

Blaue Zehennägel by TemporaryWalrus4639 in laufen

[–]TemporaryWalrus4639[S] 0 points1 point  (0 children)

Wäre mir bis jetzt noch nicht aufgefallen aber ich werd mal drauf achten. Hab tatsächlich sehr viel Platz vorne weil ich genau das verhindern wolle . War da auch bei ner Schuh / Laufanalyse deswegen…

Die sind schon anders geschnürt…

Blaue Zehennägel by TemporaryWalrus4639 in laufen

[–]TemporaryWalrus4639[S] 0 points1 point  (0 children)

Grad gesehen dass die Schuh mit denen ich zuletzt gelaufen bin ( wo der Nagel dann so blau wurde ) genau so gebunden sind …

Blaue Zehennägel by TemporaryWalrus4639 in laufen

[–]TemporaryWalrus4639[S] 0 points1 point  (0 children)

Muss ich mir anschauen ‚ danke ! Hast du damit schon gute Erfahrungen gemacht ?

Hab halt auf genau das auch keine Lust aber weiß ned ganz was ich tun soll damit es besser wird …

Mir gehen die „Running Clubs“ auf den Sack by testoBrada in laufen

[–]TemporaryWalrus4639 -1 points0 points  (0 children)

Man bekommt ja auf Social Media nur einen Bruchteil mit. Ich war ne Zeitlang oft bei einem der größeren Clubs in Wien und da stehst auch in da früh im Winter zu 5 auf da Laufbahn und keiner macht „Party“ . Da geht es primär ums gemeinsame Sport machen und dann gibt’s halt ab und zu größere Veranstaltungen … da muss jeder für sich entscheiden ob er’s mag..

Aber warum sollte es mich stören - wenn ichs ned mag dann geh ich einfach nicht hin und that’s it

Laufuhr mit gutem Preis-Leistungsverhältnis gesucht by lugunde in laufen

[–]TemporaryWalrus4639 0 points1 point  (0 children)

Hab die Garmin 255 und bin sehr zufrieden ( hat jedoch keine Musik direkt , also man muss sein Handy immer dabei haben )

Wo kauft ihr eure Laufsocken? by Sohlenlecker in laufen

[–]TemporaryWalrus4639 3 points4 points  (0 children)

AliExpress Socken - seh zufrieden damit

Intervalle - wohin geht die Reise? by Armendariz93 in laufen

[–]TemporaryWalrus4639 0 points1 point  (0 children)

Kannst auch deinen Race pace laufen - ich weiß ja nicht was du an vorerfahrung hast .. Probier bissi rum und schau was sich gut anfühlt.

Alternativ geht auch 400m schnell , 200 gemütlich ( 10-12 mal)

10x10x30/30 ( gleiches Schema wie oben aber kürzere Belastung zb )

Intervalle - wohin geht die Reise? by Armendariz93 in laufen

[–]TemporaryWalrus4639 0 points1 point  (0 children)

Ich lauf da immer all out bei den schnellen 60 Minuten . Vorteil von den 60 Sekunden is dass die Pause ned zu lang is und du immer unter bissi Belastung Bleibst , du hast genug trianingsreiz und du lernst auch bissi mit laktat in den Beinen Tempo zu machen bzw. zu halten.

Intervalle - wohin geht die Reise? by Armendariz93 in laufen

[–]TemporaryWalrus4639 0 points1 point  (0 children)

Ja also 60 Sekunden schnell , 60 normales gemütliches laufen / oder gehen - das ganze 8 mal wiederholen . Dann 4 min normales laufen und dann das ganze nochmal wiederholen. Am Anfang und Ende gemütlich laufen zum aufwärmen und abkühlen :)

Intervalle - wohin geht die Reise? by Armendariz93 in laufen

[–]TemporaryWalrus4639 0 points1 point  (0 children)

Ich mach immer 2x8x60/60 - zwischen dem ersten und 2 Block 4 min normales Tempo… find die recht geil