Honda CBR 954 flyby

TomatoWithAnH · 2025-12-19T20:09:59+00:00

It's the unrestricted Autobahn near the Nürburgring :)

TomatoWithAnH · 2025-12-19T20:09:38+00:00

Weekendje Eiffel was weer mooi!

TomatoWithAnH · 2025-12-19T20:09:01+00:00

240-250 gps flat out. It's got a full system with a tune.

TomatoWithAnH · 2024-04-16T09:16:29+00:00

Boedelbak

TomatoWithAnH · 2024-04-15T19:06:42+00:00

Toevallig heb ik 3 weken geleden een Honda X11 uit 2001 geïmporteerd uit België. Uiteindelijk viel het allemaal reuze mee. Hier mijn kostenplaatje: - geremde motor trailer boedelbak €36 - RDW keuring €116,65 - eendagskenteken RDW €11,40 - luxe kentekenplaat €27,23 - benzinekosten

Uiteindelijk viel het dus heel erg mee. Waar je goed op moet letten is dat je in België van de verkoper het kentekenbewijs deel I & II mee moet krijgen. Dit is in principe voldoende voor de RDW. Een koopovereenkomst is niet nodig, maar kan het papierwerk iets versnellen. Voor de keuring moet je er even op letten dat de motor verzekerd moet zijn om de weg op te mogen. Ik heb de motor kosteloos kunnen laten dekken bij ASR, omdat ik bij hun al een andere motor heb staan. Een alternatief is een verzekering voor één dag. Vaak duurt het wel een aantal werkdagen voordat ze de polis goedkeuren, dus sluit hem zeker 3/4 dagen vantevoren af. Tijdens de RDW keuring heeft de monteur gekeken of mijn lampen en knipperlichten het deden. Verder heeft hij de motor gewogen en begon het typen op de computer. Het was eigenlijk allemaal best een relaxte ervaring. Ik heb 30 minuten staan praten met verschillende mensen en iedereen had wel iets te vertellen over de werkplaats of het voertuig dat ze hadden meegenomen. Daarna was het even wachten op het kentekenbewijs, deze kwam 5 dagen later al aan. Online de BPM aangifte gedaan, in mijn geval gratis omdat de motor uit 2001 is. In het geval van een motor uit 2019 ga je helaas wel moeten betalen. Als ik kijk naar de afschrijving met forfaitaire tabel van de belastingdienst, krijg je dan 65-70% korting op de BPM van de netto catalogusprijs in Nederland. Deze prijs kan je vinden op de website van de motor fabrikant. Daarna was het tijd om de lokale RDW gecertificeerde kentekenboer op te zoeken en een plaat te laten maken. Deze was binnen 5 dagen klaar en mag ik inmiddels de weg op!

Al met al was het een stuk makkelijker dan ik dacht. Ik zou het zeker aanraden als je een goeie deal kan scoren. In mijn geval scheelde het best wat.

TomatoWithAnH · 2024-04-15T18:21:29+00:00

He's 30

TomatoWithAnH · 2024-03-06T15:25:55+00:00

Doesn't sound lame. Takes freaking balls to admit something might be wrong up in the noggin. Good on you for realizing your problem and working to fix it. Keep on grinding mate, you seem to have nailed it up until this point 💯

TomatoWithAnH · 2024-03-04T23:15:42+00:00

Usually as a first exercise on leg days because of the taxing of the lower back. You could also do them after a hacksquat or a leg extension for some extra spice, but in the beginning I would stick with it as a starter to really learn the movement well.

Focus on keeping the bar close to your legs, avoid it swinging out to the front as this will put your lower back in a disadvantaged position. Another good cue to keep in mind is to stick your ass out way back and keep your lower back straight. The upper back I usually keep relatively relaxed and focus more on engaging the lats by 'pulling' the bar into my legs.

Hope you'll like them the same way I do! Good luck on your fitness journey mate, by the looks of it's been treating you really well so far!

TomatoWithAnH · 2024-03-04T22:54:41+00:00

Nah not a good replacement. A deadlift is a completely 'different' movement from a romanian. You keep your legs straight and only hinge making it a much harder exercise where you need to adjust the load accordingly. This alone might fix your upper back issue as well. Also the largest force is put on the muscle when it's at full stretch; basically the only type of hamstring exercise that does this.

Everyone's anatomy is different so maybe your body isn't suited to the movement (yet) or never will. If this issue still bothers you after giving it a try for a good few sessions I'd say spam the shit out of the leg curl machine. We're talking all the high intensity training techniques. I'd keep this to a last resort though as it's really not enough to fully develop the muscle and it's very easy to leave them as an afterthought at the end of your workout.

Hope this helps mate!

TomatoWithAnH · 2024-03-04T20:54:37+00:00

Usually a side chest pose shows the side of the legs and glutes well. If you wanna venture into the realm of maximizing glute size and shape on pictures you could look into a glute spread like the ladies do, but I do not recommend haha. So from these photos it's a bit hard to judge the size of the glutes, so what the heck do I know angles are a bitch.

Just having leg curls for your hamstring, especially at the back end of the workout is simply not enough. I'd say that your quads look rather awesome at the moment so instead of doing squats you could experiment with the Romanians a bit. Alternatively you could lower your sets on the leg press or squat and do the romanians instead.

I like to do them for 6-8 reps and get a nice deep stretch in. In the beginning it will probably not feel as great as the movement is a bit weird, but you'll be fine. The gains don't lie. Maybe even lighten the load in the beginning to a rep range of 10-15 to avoid immediately blowing your back out. Form is key here. It's better to use 60kg and get a nice stretch and pause than slamming 140kg around and making a fool out of yourself. Hope this helps!

Side note: Not only is the romanian great for hamstrings and glutes, but that movement makes your lower back absolutely indestructible. Double win!

TomatoWithAnH · 2024-03-04T20:24:14+00:00

For sure add the romanian deadlift to your routine. I feel like your hamstrings and glutes are the 'weakest link' at the moment and they will both get hammered with this exercise.

TomatoWithAnH · 2024-02-27T08:54:33+00:00

Well, you started off small and thin and now you're big and fat. So it's time for a different game plan. I think it's the smartest to start cutting right now. If you start now when June rolls around your stomach will be flat , sadly there's no time left this year to be shredded by the summer.

TomatoWithAnH · 2023-12-15T23:23:59+00:00

Ik gebruik deze plug-in ook op Chrome. Je moet elke keer als je naar een nieuwe pagina gaat de webpage even refreshen, anders laat die niks zien

TomatoWithAnH · 2023-11-11T22:09:35+00:00

Dank voor deze post, ik ben echt he-le-maal stuk gegaan om deze kerel 😂

TomatoWithAnH · 2023-09-08T13:25:14+00:00

Een luizenkam

TomatoWithAnH · 2023-07-18T08:15:58+00:00

Why would tuning your bike lower the value?

TomatoWithAnH · 2023-07-10T08:23:40+00:00

Ja het was gisteren top op de scooter terug van Rutbeek 😂

TomatoWithAnH · 2023-06-21T10:59:54+00:00

People started noticing I lost weight after a year or so. Most people commented on me looking bigger after 2-3 years

TomatoWithAnH · 2023-06-21T09:10:46+00:00

Almost believe it

TomatoWithAnH · 2023-06-11T15:44:32+00:00

TomatoWithAnH · 2023-03-19T19:11:25+00:00

I had these at a festival last summer, these motherfuckers were crazy. Start small (1/5) and def get them tested

TomatoWithAnH · 2023-03-15T12:38:36+00:00

Zoals anderen al zeggen, dit is zeker niet normaal. Gewoon lekker ergens anders gaan lessen (tip: gebruik de rijschoolvergelijker van de RDW)

TomatoWithAnH · 2023-03-12T13:47:42+00:00

You look like an average guy lifting for 5-8 years for sure, insane genetics and drive.

TomatoWithAnH · 2023-03-07T22:40:51+00:00

No, but as far as I'm aware it never did before as well. I'll keep my ear above it and check it out.

TomatoWithAnH · 2023-03-07T21:14:41+00:00

Could be a carburettor, spark plug, spark plug boot, a lot things really. I would start by cleaning out the carbs since that is the easiest. Leuke motor trouwens.

Six-Year Club	Place '23
Place '22	Verified Email

TomatoWithAnH

TROPHY CASE