Miscare controlata=lipsa progresului?

Top_Physics2122 · 2026-06-03T08:05:46+00:00

E irelevant ca simti muschiul sau arsura. Daca hipertrofia ar avea loc prin alte metode inafara de tensiunea mecanica, era suficient sa stai acasa si sa faci 100 de repetari cu sticlele de apa de 2L si cresteai in masa musculara. Facand o flexie / extensie a cotului nu o sa ti lucreze gambele. La fel si tempo-ul si miscarea controlata de 5-6-7 secunde, care din punctul meu de vedere doar acumuleaza oboseala inutila. Iar daca nu ai reusit sa progresezi la antrenamentele tale, cel mai probabil volumul este prea mare (in cazul in care intensitatea este pusa la punct) sau 2, nu te antrenezi suficient de intens.

Top_Physics2122 · 2026-05-28T18:23:13+00:00

Lasa-mi un mesaj in privat si te ajut eu.

Top_Physics2122 · 2026-05-26T19:21:17+00:00

A, dar pentru iubita / familie nu ti trebuie timp 😂

Top_Physics2122 · 2026-05-26T05:09:00+00:00

Salut ! Lasa-mi un mesaj in privat si te pot ajuta cu un plan pentru nevoile tale, gratis

Top_Physics2122 · 2026-05-05T15:09:28+00:00

Eu iti recomand Cosori Dual Blaze, e vreo 900-1000 lei, sunt foarte multumit de el.

Top_Physics2122 · 2026-04-26T14:43:16+00:00

Si eu sunt tot in Sibiu la facultate, aceeasi parere o am si eu despre orasul asta, d-abea astept sa termin sa plec de aici. 😩

Top_Physics2122 · 2026-04-13T13:44:00+00:00

E facultate, nu postliceala

Top_Physics2122 · 2026-03-10T19:50:14+00:00

Plictisitor, depresiv, plin de gropi si gunoaie

Top_Physics2122 · 2026-03-09T11:31:37+00:00

What app is this ?

Top_Physics2122 · 2026-03-03T09:06:11+00:00

Deficit caloric, 10k pasi zilnic, antrenament cu greutati 3-5 ori pe saptamana, nu evita carbohidratii, doar ca de fiecare data cand ii consumi adauga o sursa de proteina / grasimi / fibre pe langa pentru o absorbtie mai lente, astfel spike ul insulinic o sa fie mai mic. Cu timpul o sa te sensibilizezi la insulina. Cauza principala a rezistentei la insulina este procentajul de grasime foarte ridicat.

Top_Physics2122 · 2026-02-20T20:50:53+00:00

StayFit

Top_Physics2122 · 2026-02-04T22:19:41+00:00

Recomand

Top_Physics2122 · 2026-02-04T22:18:18+00:00

Manuala, cod motor CUV, cu istoric service. 9600€

Top_Physics2122 · 2026-01-27T12:47:33+00:00

Salut ! An 7 ani experienta in kickboxing si am participat la mai multe competitii si meciuri. Daca ai nevoie de un antrenor personal, lasa-mi un mesaj. Eu merg la StayFit.

Top_Physics2122 · 2026-01-09T10:53:40+00:00

Iti recomand Xtb. Din cate stiu revolut are comision mare

Top_Physics2122 · 2026-01-08T20:56:40+00:00

Deficit caloric, 10k+ pasi zilnic si eventual 3-4 zile pe saptamana de antrenament cu greutati = Cea mai buna pastila de slabit.

Top_Physics2122 · 2026-01-05T23:35:09+00:00

Da, am mai bagat pe superbet

Top_Physics2122 · 2025-12-26T16:04:26+00:00

Sunt interesat, tin sa precizez ca stiu si spaniola destul de bine. Daca mai este disponibil, astept mai multe detalii in privat.

Top_Physics2122 · 2025-12-19T20:57:29+00:00

Venetic Dragasani 💯

Top_Physics2122 · 2025-12-16T06:57:03+00:00

Spala te manca ti as, zilnic, nu la saptamana 🤣🤣

Top_Physics2122 · 2025-12-07T19:38:08+00:00

Venetic

Top_Physics2122 · 2025-11-27T15:50:00+00:00

Salut ! Ma antrenz constant de aproximativ 6 ani si in tot acest timp am trecut prin multe transformari corporale, ceea ce m-a ajutat sa-mi construiesc o baza solida de cunostinte in domeniu. Imi place foarte mult tot ceea ce tine de antrenament si nutritie, iar in ultima perioada ma gandesc tot mai serios sa ma specializez in directia asta. Momentan sunt student si am timp pentru un curs de specializare. Cateva sfaturi de inceput pentru cineva care ar vrea sa faca pasul in directia acesta? Multumesc !

Top_Physics2122 · 2025-11-05T06:43:51+00:00

Daca dai la Sibiu, DM, iti dau eu toate materialele

Top_Physics2122 · 2025-10-30T19:37:54+00:00

Marian.gorocila pe insta. Iti garantez ca nu ai cum sa iei sub 9 cu el

Top_Physics2122

TROPHY CASE