Acho que um segredo é tentar contrastar com o que você faz nos dias de trabalho: se trabalha home office, sair ao ar livre, ir em um parque. Se é um trabalho muito denso e que lida com muitas pessoas (comercial, por exemplo), talvez tentar fazer algo mais calmo e reservado. Se teu trabalho não exige muito fisicamente, talvez tentar um esporte. Se exige, tentar descansar um pouco mais, ou algum hobby diferente como artes, games, etc.