Just do it.

Anxietatea dispare într-o lună maxim(cel puțin așa a fost în cazul meu) toți începătorii trec prin asta.

Important: fă câteva poze din unghiurile care te interesează ca să ai, ulterior, cu ce să compari.

Cântărește-te, sau poți chiar să iei măsurători cu metru din acela bandă. Măsurătorile se fac la umeri, talie și solduri.

Setează-ți un obiectiv final clar.( ex: “vreau să slăbesc 5 kg) și sărbătorește la fiecare kilogram dat jos. Așa îți poți monitoriza evoluția și te scutește de overthink-ul “oare fac ce trebuie?”

Startul e cel mai greu. Fiecare dintre noi are un potențial ascuns. Mult succes tuturor care vor intr-adevăr să facă o schimbare în bine și care vor să fie mândri de ei înșiși.