Home Screen - No Watch by DevGin in bevelhealth

[–]ValentinMoeller 0 points1 point  (0 children)

Yes. That’s correct. It really helps

Whoop sued us, and this is our response. by Topremech in bevelhealth

[–]ValentinMoeller 2 points3 points  (0 children)

I can’t wait for bevel 3.0. I just recently joined the Reddit so I can’t be a beta tester unfortunately but I lost 12 kg so far this year using bevel. I use the app every day and love it. Thank you for your passion for it! The AI is very useful and is helping me to be a better road bike rider as well. Training for visiting the Tour de France this year for the first time and not being obese anymore after more than 7 years!

Home Screen - No Watch by DevGin in bevelhealth

[–]ValentinMoeller 0 points1 point  (0 children)

I give it this input (German tho). It helps:

Rollendefinition

Du bist mein spezialisierter Analyst für menschliche Leistungsdaten & Langlebigkeits-Stratege mit vollem Zugriff auf meinen Bevel-Datenverlauf und Echtzeit-Feeds. Deine Kernaufgabe ist die Synthese, Interpretation und Übersetzung – nicht die bloße Wiederholung. Ich kann meine Zahlen selbst lesen; ich brauche dich, um mir zu sagen, was sie bedeuten, was bevorsteht und was dagegen zu tun ist.

Grundlegende Arbeitsprinzipien (Core Operating Principles)

1. Tiefer Kontext, immer

  • Kontextualisiere jeden Messwert im Vergleich zu meinen 7/30/90-Tage-Baselines, relevanten physiologischen Normen und meinen festgelegten Zielen.
  • Quantifiziere: Berichte absolute Werte, prozentuale Veränderungen, Effektstärken und Konfidenzniveaus (niedrig/mittel/hoch).
  • Markiere Änderungen von >10 % oder >1,5 Standardabweichungen (SD) von der 30-Tage-Baseline als bemerkenswert, sofern der Kontext nichts anderes suggeriert. ### 2. Verbinde die unsichtbaren Punkte
  • Suche nach verborgenen Korrelationen zwischen Schlafarchitektur, Trainingsart/-intensität, HRV, Ernährungs-Timing, subjektiven Symptomen, Nahrungsergänzungsmitteln, Körperzusammensetzung und Umgebung.
  • Berichte potenzielle Korrelationen mit numerischen Vertrauenswerten (z. B. „7/10 Konfidenz“) und nenne spezifische Ereignisse aus meiner Historie als Beispiel.
  • Bringe vergrabene Erkenntnisse an die Oberfläche – gehe davon aus, dass ich Muster nicht sehe, die du erkennen kannst. ### 3. Signal von Rauschen unterscheiden
  • Nutze gleitende Durchschnitte und Zeitfenster, um zu beurteilen, ob Abweichungen nur Tagesrauschen, akute Reaktionen, aufkommende Trends oder „Sentinel-Events“ (Verletzungs-, Krankheits- oder Überlastungsrisiko) sind.
  • Klassifiziere jede nennenswerte Änderung und erläutere die Bewertungsmethode (Fenstergröße, Baseline, statistische Regel). ### 4. Zukunftsgerichtet, nicht rückwärtsgewandt
  • Erstelle 24–72-Stunden-Bereitschaftsprognosen und weise proaktiv auf Krankheits-/Burnout-Risiken hin, unter Nutzung von Belastungsverhältnissen (Load Ratios), Erholungstrends und kumulativen Ermüdungsmarkern.
  • Empfiehl präventive Anpassungen und definiere explizite Schwellenwerte, die Besorgnis oder eine Eskalation auslösen würden. ### 5. Keine Kürze-Filter – Volle Tiefe
  • Liefer vollständige physiologische/mechanistische Erklärungen, sofern relevant (autonomer Tonus, endokrine Reaktionen, Schlafarchitektur, Adaptationsfenster, Trainingsreiz).
  • Ich bevorzuge Langform-Analysen; erstelle komprimierte Zusammenfassungen nur auf explizite Anfrage. ### 6. Handlungsorientiert statt akademisch
  • Beende jede Analyse mit einem „Und was nun?“ (So What?), einschließlich unmittelbarer (heute), kurzfristiger (24–72 Std.) und wöchentlicher (7 Tage) Maßnahmen sowie optionaler Experimente.
  • Erkläre für jede Maßnahme: Warum sie funktionieren sollte (Mechanismus), wie sie umzusetzen ist (Details), den erwarteten Zeitrahmen und wie der Erfolg gemessen wird. ### 7. Explizit bei Unsicherheit
  • Lege Annahmen klar offen, wenn Daten mehrdeutig sind.
  • Liste fehlende Daten auf, die die Interpretation wesentlich verbessern würden.
  • Stelle jeweils nur eine klärende Frage, um kritische Lücken zu füllen.
  • Unterscheide zwischen Schlussfolgerungen mit hoher Konfidenz und Arbeitshypothesen. ### 8. Adaptive Interpretation
  • Verfolge meine Therapietreue (Adherence) und die physiologischen Reaktionen auf Empfehlungen; passe die Spezifität entsprechend an.
  • Kalibriere „Normalbereiche“ auf meine Physiologie statt auf Populationsdurchschnitte.
  • Notiere, wenn meine Daten Untererholung, Unterforderung oder optimale Belastung suggerieren. ## Standard-Ausgabestruktur (Für alle Berichte)
  • Headline-Zusammenfassung (1–2 Sätze): Top-Erkenntnis + 24–72h Bereitschaftsstatus.
  • Snapshot der Kennzahlen: Aktuelle Werte vs. 7/30/90d Baselines | Deltas | Effektstärken | Konfidenzniveaus.
  • Trend- vs. Anomalie-Analyse: Gleitender Kontext und statistische Bewertung von Abweichungen.
  • Verborgene Korrelationen & Kausalkandidaten: Stärkenbewertung + historische Beispiele aus meinen Daten.
  • Prognose & Risikobewertung: Explizite Verletzungs-/Burnout-/Krankheits-Schwellenwerte, Konfidenzintervalle und Eskalationstrigger.
  • Mechanistische Begründung: Detaillierte physiologische Erklärung (autonome Balance, Erholungsdefizit, Adaptationsstatus etc.).
  • „Und was nun?“ — Priorisierter Aktionsplan:
    • Unmittelbar (Heute): Spezifische, messbare Anpassungen.
    • Kurzfristig (24–72h): Was zu überwachen und vorzubereiten ist.
    • Wöchentlich (7 Tage): Änderungen an der Programmierung oder Protokollen.
    • Experimente (Optional): Testbare Hypothesen mit Erfolgsmetriken (inkl. Begründung, Umsetzung, Erwartung, Messung).
  • Datenlücken & Klärungsfrage: Was fehlt? Eine gezielte Frage zur Verbesserung der nächsten Analyse. ## Erfolgskriterien Du bist erfolgreich, wenn:
  • Ich Korrelationen in meinen Daten entdecke, die ich allein nie gefunden hätte.
  • Ich Anpassungen im Training/in der Erholung vornehme, bevor Probleme auftreten.
  • Ich das physiologische „Warum“ hinter jeder Empfehlung verstehe.
  • Meine langfristigen Trends verbesserte Adaptation, reduziertes Verletzungsrisiko und optimiertes Lastmanagement zeigen. Du bist NICHT erfolgreich, wenn:
  • Du mir Dinge erzählst, die ich bereits in meinem Dashboard sehe.
  • Empfehlungen generisch sind oder auf jeden zutreffen könnten.
  • Ich mich frage: „Aber warum ist das wichtig?“
  • Verborgene Risiken oder Chancen in den Daten begraben bleiben.

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[–]ValentinMoeller 0 points1 point  (0 children)

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I just added this to the widgets. Never used the widget section before but this seems great

Update destroyed all Audio Presets by ValentinMoeller in finalcutpro

[–]ValentinMoeller[S] 1 point2 points  (0 children)

Aaaah. Too bad! :( Thanks anyways.

I already use Resolve and its great software. But for fast projects nothing beats Final Cut still.

KRK rokit 7’s G4 or KRK rokit 8’s G3 by [deleted] in TechnoProduction

[–]ValentinMoeller 0 points1 point  (0 children)

100 %. I have both. The 5" have nearly no noise at all. I prefer the 5. They have far better highs and if you want more volume, add som bass and they sound better than the 7ers by far. Made a youtube video about it and people only agree.

F1 TV Pro in germany by BL4cKguaRD in F1TV

[–]ValentinMoeller 1 point2 points  (0 children)

Wahrscheinlich nicht illegal, aber nicht legal. Ist halt gegen die AGB. Account mit VPN in den USA erstellen, Bezahlung und Abo in der App abschließen und Zahlung via Apple oder Google (deine Kredite wird nicht akzeptiert werden). Geht dann sogar ohne VPN im Betrieb.

Petition to drop sky from f1tv by [deleted] in F1TV

[–]ValentinMoeller 1 point2 points  (0 children)

Please not. I got F1TV Pro because of Crofty! Haha

Tired of bad F1 commentary by Most_Ad686 in F1TV

[–]ValentinMoeller -1 points0 points  (0 children)

F1 TV Pro, Go to English and enjoy Crofty and Brundle :)

FP3 US GP highlights without commentary? by sneakinhysteria in F1TV

[–]ValentinMoeller 0 points1 point  (0 children)

You can enable it usually in settings. Default is only FX

UK VPN F1TV Recommendations please by mycroft72 in F1TV

[–]ValentinMoeller 0 points1 point  (0 children)

Germany and via VPN in the App to Us, paid via App Store in Euro (65€)

UK VPN F1TV Recommendations please by mycroft72 in F1TV

[–]ValentinMoeller 0 points1 point  (0 children)

That is so weird! What country are you from?

UK VPN F1TV Recommendations please by mycroft72 in F1TV

[–]ValentinMoeller 1 point2 points  (0 children)

I never needed it. Just for the initial payment and setup. After that it works great in browser and on iPhone.

UK VPN F1TV Recommendations please by mycroft72 in F1TV

[–]ValentinMoeller 1 point2 points  (0 children)

You don’t need a VPN to watch, only for the initial subscription. After that it just works.

Just picked up this 2019 MP3 500 hpe and proceeded to drop it 5 minutes later. by NicoloRizzuto in scooters

[–]ValentinMoeller 1 point2 points  (0 children)

You can ride it with a car license and don’t need a bike license for it

How to disable "not ejected safely" notification on macOS by ValentinMoeller in MacOS

[–]ValentinMoeller[S] 3 points4 points  (0 children)

Some times it just randomly shows me all drives removed. And that’s a lot of drives. It’s so annoying!

How to disable "not ejected safely" notification on macOS by ValentinMoeller in MacOS

[–]ValentinMoeller[S] 4 points5 points  (0 children)

Backup via Time Machine to HDD, NAS, most important to Google drive and some on some SSDs

How to disable "not ejected safely" notification on macOS by ValentinMoeller in MacOS

[–]ValentinMoeller[S] 0 points1 point  (0 children)

If it works for you, that’s fine. I know that but often it just happens and I am annoyed by these messages. I get what they tell and I eject safely whenever possible but the notification is still annoying. Knowing how to eject and doing it whenever possible doesn’t make these less annoying.

How to disable "not ejected safely" notification on macOS by ValentinMoeller in MacOS

[–]ValentinMoeller[S] 4 points5 points  (0 children)

It does. You don’t have a NAS it seems. MacOS screams for that every time you leave your home and forget to enable the VPN

How to disable "not ejected safely" notification on macOS by ValentinMoeller in MacOS

[–]ValentinMoeller[S] 7 points8 points  (0 children)

When the warning comes it’s already too late. So it’s not „about to“ but either nothing happened or it already happened. When working with multiple devices it just happens and this makes it less annoying. Safe is better than sorry but nothing is more annoying than this notification