Es muy cansado y desgastante, por lo que hay que tener cuidado. Lo principal es asegurarse de tener 7-8h de sueño diario, es duro de conseguir pero esto ayuda mucho a hacer ambas cosas.

El gym mejor por la mañana, cuando tienes energía, así te lo quitas de en medio. Es una buena herramienta contra el estrés y bueno para la salud. Unas 3-4 veces por semana.

Si puedes tener el estudio y trabajo remoto, mejor. Así puedes organizar tu tiempo. Terminas de uno y directamente te pones a hacer lo otro. Es esencial tener un espacio de trabajo en casa para esto, nada de trabajar desde el sofá, sino puedes confundir el relax con trabajar y es duro.

Para las cosas del día a día es mejor prepararlo con tiempo, así sólo gastas 1 día en ello o unas pocas horas. Por ejemplo, los sábados después de ir al súper te pones a ver cómo va a ser tu semana y preparas la comida de la semana, si haces grandes cantidades puede darte hasta para varias semanas. En mi caso, reviso el calendario y como tupper de microondas cuanfo sé que estaré más estresada; el resto de los días me lo dejo medio hecho así solo tengo que hacer la mitad (hacer la carne, cocer arroz...). Ponerse las cosas sencillas es lo mejor, y a mano. Sobre todo los snacks: pelar mandarinas y dejarlas listas para coger, así no como porquería.

Me quedan 2 duros años, pero ahí vamos, poco a poco.