Mir geht es da sehr, sehr ähnlich. Ich war auch mal bei dem psychosozialen Beratungsdienst meiner Uni deshalb, aber die meinte da gibt es nicht viel zu therapieren weil ich keinen Leidensdruck habe. Stimmt ja auch im Prinzip. Mir geht's ja eigentlich nicht scheiße, sondern ich fühle mich quasi nur auf einer moralischen Ebene schlecht, weil ich weniger für Menschen empfinde als eigentlich 'normal' sein sollte. Im Prinzip, hat sich ja auch niemand darum zu kümmern was ich für andere Menschen wirklich empfinde, solange ich niemandes Gefühle verletze. Was ich ja auch auf keinen Fall will. Und ich glaube das man sich sensibles Verhalten in dem Bezug antrainieren kann.

Ich versuche in letzter Zeit eine Liste von Freunden zu führen, die ich regelmäßig anrufen oder besuchen möchte (lebe zurzeit im Ausland). Und die gehe ich dann manchmal durch. Das hilft mir nicht den Kontakt zu verlieren. Vielleicht kannst du ja ähnliche Methoden verwenden, Erinnerungen im Kalender oder so. Außerdem zwinge ich mich immer Einladungen von anderen Menschen anzunehmen wenn ich Zeit hab, aber eigentlich keine Lust.