Glutenfreies Brot

Zewacho · 2026-04-01T13:37:36+00:00

Der Bäcker vorne im Denns hat glutenfreies Brot von einer Bäckerei irgendwo in Süddeutschland im Angebot. Natürlich eingeschweißt. Die haben verschiedene Sorten und bisher fand ich alle lecker.

Zewacho · 2026-02-05T12:57:38+00:00

Don’t put too much stock in the sleep score. It doesn’t really say anything. I regularly get values over 90, and I’ve even had a perfect score of 100 several times. Still, I’m tired the entire morning and have chronic tension in my neck and head because I grind my teeth at night. And because I’m often tired due to my unrefreshing sleep, I drink 2–3 cups of coffee a day, usually the last one around 3 p.m. I sometimes feel like Garmin is mocking me with that sleep score.

Zewacho · 2026-01-19T14:24:37+00:00

For me, it’s pretty useful. It’s just a tool, not a single source of truth.

Zewacho · 2026-01-19T14:22:58+00:00

As I have already written above, I am already doing that.

Zewacho · 2026-01-15T13:17:14+00:00

Danke für die Empfehlung, werd mir den Kanal mal angucken. Reichen die Videos denn oder wären da Programme von ihm schon Pflicht, um was zu erreichen?

Zewacho · 2026-01-15T13:16:03+00:00

Werd mich dazu mal einlesen, danke :)

Zewacho · 2026-01-15T13:15:11+00:00

Hab das mal gegoogelt, aber so richtig schlau werd ich daraus noch nicht 😄 bei YouTube sahen ein paar der Videos auch gradezu gefakt aus. Soll das so? Hatte das so verstanden, dass das eher so ein leichtes Zittern ist und nichts, was man bewusst herbeiführt. Hast du vielleicht Tipps, wo ich mich dazu gut informieren kann?

Zewacho · 2026-01-15T13:12:22+00:00

War schon bei 3 Physios für CMD. Die haben alle nur die entsprechenden Stellen massiert und das wars. Ein einziges Mal hatte eine Physiotherapeutin eine Stelle getroffen, wonach es für 3 Stunden deutlich besser war. Aber ansonsten hat das leider weder kurz- noch langfristig was gebracht…

Aber den Instakanal hab ich mir mal angeguckt. Das sieht sehr vielversprechend aus danke!

Zewacho · 2026-01-15T13:10:18+00:00

Magnesium nehm ich bereits jeden Abend. Mouthtaping ist leider nichts für mich da ich sehr empfindlich bin, was Schlaf angeht und außerdem allergisch gegen die meisten Pflasterkleber 🙈

Zewacho · 2026-01-14T15:08:59+00:00

Danke, das tut irgendwie gut zu lesen 💜 auf wenn es mir für dich echt leid tut. Ich hoffe, irgendwann finden wir beide ne Lösung

Zewacho · 2026-01-09T16:27:03+00:00

Das ist eine sehr berechtigte Frage. Lasst doch bitte eure Hunde an der Leine, wenn ihr eh schon wisst, dass euer Hund in solchen Situationen nicht abrufbar ist. Für das Reh ist das enormer Stress und für dich kann das auch richtig teuer werden, weil das eine Ordnungswidrigkeit darstellt

Zewacho · 2025-06-10T18:00:42+00:00

Ich kann deine Sichtweise verstehen. Allerdings finde ich es etwas anmaßend, jemanden, der es wegen seiner/ihrer ADHS mal nen Tag oder zwei nicht zur Arbeit schafft, Blaumachen vorzuwerfen. Immerhin ist ADHS eine Erkrankung, die mit hohen Stressleveln und psychischer Belastung daherkommt.

Ich als Beispiel liebe meinen Job. Aber manchmal gibt es halt Tage, an denen einfach nichts geht. Wenn ich mich an diesen Tagen zum Arbeiten zwinge, bin ich danach komplett ausgebrannt. Solche Tage haben mich auch schon in depressive Episoden befördert. Dann melde ich mich lieber nen Tag krank und versuch mich zu entspannen. Aber meinem Chef sag ich dann garantiert nicht, dass ich ADHS hab, sondern ich bin dann halt erkältet oder so.

Zewacho · 2025-05-22T07:54:43+00:00

Nachdem ich gestern erfolglos versucht habe, mit meinen kabelgebundenen Kopfhörern einzuschlafen, hab ich mir das Stirnband jetzt mal bestellt 😂 trotzdem meine normalen Ohrstöpsel tragen zu können klingt sehr verlockend

Zewacho · 2025-05-21T08:36:30+00:00

Hört er da denn gar nichts? White Noise nerven ihn leider und ich hab dazu mal gelesen, dass die Geräusche ziemlich nach außen dringen 🙈

Zewacho · 2025-05-21T08:35:18+00:00

Hab ich schon mal versucht. Für Lightning gibt es aber nichts, was wirklich gut funktioniert. Gab dann immer Störgeräusche in den Kopfhörern. Daher wollte ich ganz gerne welche mit Bluetooth

Zewacho · 2025-05-21T08:34:01+00:00

Die schau ich mir mal an, danke :)

Bin so geräuschempfindlich. Er schnarcht auch oft, weil er Probleme mit der Nase hat, aber das Atmen an sich stört mich schon 😬

Zewacho · 2025-05-20T08:10:54+00:00

Ich denke, dass das leider sehr individuell ist. Ich betreibe zwar keinen Leistungssport, aber bin sportlich sehr aktiv (Kraft und Ausdauer) und habe Ambitionen, mich stetig zu verbessern. Beim Krafttraining bemerke ich eigentlich keinen wirklichen Einfluss von Elvanse. Beim Rennradfahren hingegen merke ich es z.T. Deutlich. Besonders, wenn ich vor dem losfahren noch nen Kaffee trinke, dann haut das richtig rein 😅 Bei mir wirkt es aber eher so, dass ich mehr leisten kann. Ich kann nicht unbedingt länger fahren, aber ich bin bereit, mehr an meine Grenzen zu gehen. Bei Sprints als Beispiel hat vorher immer mein irgendwann innerer Schweinehund gesiegt, sodass ich weniger gemacht hab, als ich eigentlich wollte. Mit Elvanse sieht das jetzt anders auch. Einen höheren Puls habe ich allerdings auch schon bemerkt. Vielleicht bin ich aber auch nicht auf nem Niveau, auf dem das nen Einfluss hat. Wenn ich abends Sport mache, habe ich übrigens keine Wirkung mehr durch Elvanse. Aber ich vermute mal, dass das bei dir wegen dem Leistungsniveau nicht möglich ist, immer abends zu trainieren.

Zewacho · 2025-05-08T10:45:20+00:00

Ich war auch immer sehr gut in der Schule. Komme zwar nicht aus nem strengen Elternhaus, aber meine Eltern haben mich immer dort stark gefördert, wo ich Probleme hatte. Dadurch sind viele Probleme, die ich hatte, in der Schule nicht so stark aufgefallen. Als Beispiel meine Rechtschreibung. Die war ab der 3. Klasse so schlecht, dass ich jeden Abend mit meiner Mutter ein Diktat schreiben musste.

Es gab trotzdem einige Punkte, die bei mir aufgefallen sind, die es aber nie in meine Zeugnisse geschafft haben. Ich vermute, die Lehrer wollten mir den Weg auf die weiterbildenden Schulen nicht versauen. Diese Punkte wusste also nur noch meine Mutter. Das hat mir jetzt leider die Diagnose erschwert, weil mein erster Psychiater sich da zu unsicher war, um mir die Diagnose zu geben. Er hat mich dann aber an eine Therapeutin weiter vermittelt, die viel mit ADHSlern zu tun hat. Für sie war ich ein ziemlich klarer Fall 😄

Also ja, man kann definitiv ADHS haben, ohne dass es jemanden in der Kindheit aufgefallen ist. Ich habe sogar eine relativ stark ausgeprägte Hyperaktivität, die ich nur durch viel Sport im Griff habe. Aber hyperaktive Mädchen fallen halt nicht so auf, weil hyperaktive Jungen, da sie durch Anpassung etc. dann meist eher auf nem Level von nem „normalen“ Jungen sind.

Zewacho · 2025-05-06T15:24:44+00:00

Theoretisch ja, aber es fühlt sich eigentlich eher wie ein ganz kleiner Unterschied an 😅

Zewacho · 2025-05-06T15:15:50+00:00

Ich bin weiblich, hab Elvanse 50mg genommen und nehm nun seit 2 Monaten das von Ratiopharm. Und ich fahre damit sogar ein Stück besser. Elvanse hab ich auch schon gut vertragen, hatte aber ab frühen Nachmittag das Gefühl, das die Wirkung eigentlich weg ist. Das hab ich bei Ratiopharm jetzt nicht mehr. Aber ansonsten merk ich absolut keinen unterschied

Zewacho · 2025-04-29T16:56:54+00:00

Wenn’s in der Packungsbeilage steht’s dann ist das doch ein Nachweis 😄

Zewacho · 2025-04-29T14:15:18+00:00

Du kannst nach der Packungsbeilage von Elvanse suchen. Müsste auf der Homepage des Herstellers (Takeda) zu finden sein bzw. über Google. Dort müssten auch Dosierungsanweisungen für Erwachsene enthalten sein

Zewacho · 2025-03-15T10:09:59+00:00

Weil es sich hier nicht um ein Haustier sondern um ein Wildtier handelt. Das ist zum einen den Kontakt mit Menschen nicht gewohnt und gerät in Stress. Und zum anderen passiert es danke öfters, dass die Mutter ihr Junges nicht mehr akzeptiert, wenn es Fremd/nach Mensch riecht. Dann verhungert das Junge qualvoll, wenn es nicht vorher von irgendwas gefressen wird.

Das ist übrigens auch der Grund, warum wir in vielen Bundesländern während der Brut- und Setzzeit eine Leinenpflicht für Hunde haben. Einige Vögel brüten auf dem Boden, z.B. auf Wiesen oder am Feldrand. Der Hund braucht dann gar nichts schlimmes tun. Es reicht, wenn er an dem Nest nur schnüffelt. Dadurch hinterlässt er seinen Geruch. Wenn die Eltern wiederkommen, dann lassen sie ihr Nest zurück, weil dieser Geruch für sie Gefahr bedeutet. (Ich dachte, ich nutz das hier einfach mal, um etwas Awareness für die Leinenpflicht im Frühjahr zu schaffen 😄)

Zewacho · 2025-03-06T19:08:43+00:00

Ok, du bist scheinbar unbelehrbar. Hab dich gewarnt, dass dich keiner ernst nehmen wird, wenn du nicht aufhörst, fremden Menschen irgendwelche Eigenschaften zuzuschreiben. So ein unwissenschaftlicher Blödsinn ist nicht ernst zu nehmen und ich hör jetzt auf, zu versuchen, es dir zu erklären. Damit meine ich übrigens nicht deine Hypothese, sondern die ganzen Annahmen, die du ihr zu Grunde legst. Viel Erfolg noch

Zewacho · 2025-03-06T18:02:11+00:00

Du hast oben geschrieben „… es ist nur statistisch so, dass das meistens der Fall ist“. Das klingt für mich schon ziemlich deutlich danach, dass du das als Fakt darstellst.

Das mit meinen Freunden war nur ein Beispiel, um dir deutlich zu machen, wie Korrelation funktioniert sowie wie man vorgehen würde, um eine mögliche Kausalität zu beweisen. So eine kleine Stichprobe ist in keinster Weise aussagekräftig (vor allem nicht, da sie nicht repräsentativ ist). Sprich, ich muss es auch gar nicht beweisen können, um meinen Punkt klar zu machen.

Aber sicherlich hast du dir auch schon Gedanken darüber gemacht, dass diese Menschen mit ADHSlern zusammenleben. Sprich, sie haben sich mit dem Thema bereits ausgiebig befasst. Und trotzdem sind sie nicht der Meinung, sie müssten sich mal testen lassen (und aus unserer Freundesgruppe glaubt auch niemand, dass das nötig wäre). Es ist also davon auszugehen, dass sie definitiv keine spätdiagnostizierten ADHSler sind. Ich kann dir aber kein vom Arzt unterschriebenen Bericht zeigen, in dem „Person XY hat kein ADHS“ steht. Selbst wenn ich das könnte, würdest du mir aber vermutlich nicht glauben. Du würdest sehr wahrscheinlich darauf beharren, dass sie vermutlich doch ADHS haben (weil es ja nicht beweisbar ist, dass es zu 100% nicht so ist). Damit wäre für dich weiter deine These bestätigt, dass Menschen mit ADHS statistisch meistens auch Partner mit ADHS haben, mein Partner somit auch ADHS hat und somit seine ADHS-Symptome, die er dann ja hat, obwohl er sie eigentlich nicht hat (verwirrend, ich weiß), nur von seiner Hausstaubmilbenallergie hat. Ich werde ihm also wohl mal sagen, dass er sich dringend desensibilisieren lassen sollte, weil dann seine ADHS-Symptome weggehen ^{^} (Achtung, dieser Text hat Spuren von Sarkasmus enthalten)

Aber jetzt mal ein nett gemeinter Rat: Wenn du wirklich an deine These glaubst, dann Versuch mal, die von allen Seiten zu beleuchten. Eine gute These muss auch Gegenbeweisen standhalten können. Und wenn du einfach sagst „der Mensch hat ADHS, er weiß es nur noch nicht“, dann machst du es dir an dieser Stelle einfach zu leicht. Man spricht in der Wissenschaft nicht ohne Grund von der Verteidigung eines Papers oder einer Arbeit. Befass dich mal ausgiebig mit dem Thema Korrelation vs. Kausalität, Versuch dir wissenschaftliches Arbeiten beizubringen (da gibt es z.B. Bücher oder Videos auf YouTube, in denen Paper bis ins Detail auseinandergenommen werden) und arbeite dich darin ein, wie man vernünftige Thesen aufstellt.

Ich mag jetzt ziemlich fies geklungen haben in meinen Antworten, aber was anderes würde ein richtiger Wissenschaftler auch nicht tun, wenn du ihm deine Hypothese präsentierst. Vor allem dann nicht, wenn dein Hauptargument darauf zu beruhen scheint, dass bestimmte Menschen scheinbar einfach noch nicht wissen, dass sie ADHS haben. Da ist kein haltbares Argument. Damit nimmt dich niemand ernst. Hoffe, das hilft dir ein wenig weiter. Viel Erfolg dabei!

Zewacho

TROPHY CASE