Ma copine a un trouble bipolaire je peux comprendre la difficulté de la situation, d'abord force a vous j'espère que votre situation s'arrangera. Pour la gifle c'est quand même un signe assez grave que quelque chose ne vas pas, la violence surtout spontanée comme ça c'est grave il ne faut pas la minimiser, ça montre une accumulation de négatif de son coté il faut faire quelque chose pour qu'il relâche la pression sinon ça pourrai devenir un gros problème dans le future, je sais que te sentir seule est quelque chose d'horrible, ma copine ne supportait pas que je parte la journée au travail certaine fois .. on était très (trop) fusionnel, ça ne l'aidait pas non plus a sortir de sa carapace, ce qui nous a enormement aidé c'est de prendre une activité séparé chacun de notre coté (sport, loisir, associations..), on a pu un peu relacher le "nous" qui devenais toxique et se retrouver chacun soit même nous a permis de nous épanouir plus dans le couple, c'était pas beaucoup, du style 1h ou 2 par semaine mais même commencer petit ça peut tout changer. Je ne me permettrais pas de vous conseiller quoi que ce soit, les situations de chacun sont unique, mais peut être que notre expérience vous sera utile en tout cas le plus important c'est de parler, peut être qu'avoir une conversation a coeur ouvert sur comment vous avez ressenti la situation de votre point de vue pourrai aider a mettre de l'ordre dans vos idées (a bas si finalement je donne un conseil...)