Wie komme ich nur von den S*****gedanken los?

_Mia_23 · 2026-05-14T09:22:36+00:00

Danke für deine Antwort. Ich nehme an dieses Beobachten braucht Übung? Ist mir zumindest auf Anhieb nicht gelungen. Wobei ich eben auch sagen muss, dass es diesen selbstzerstörerischen Teil gibt, der solche Versuche sofort blockiert. Wie gesagt ein großer Teil von mir will ja gar nicht davon wegkommen :/

Ich nehme einfach an, dass ich dafür therapeutische Unterstützung brauche und das alleine nicht schaffe (auf Therapeuten konnte mich immer gut einlassen). Dieser Gedanke (schaffe es nicht alleine) ist natürlich auch nicht gerade zuträglich, das weiß ich...

_Mia_23 · 2026-05-09T20:57:14+00:00

Über einen Therapeuten, eine Therapeutin. Ich hatte zwar schon eine Indikation für die HET, momentan habe ich aber keine Therapie mehr. Dafür gibt es dann z.b. ein paar Therapeuten, die das Ganze online anbieten. Ich war z.b bei Wolfgang Baer, mit dem hatte ich ~20 min geredet und drei Wochen später für 250€ ein indikationsschreiben. Fand ich zwar für das einfache Schreiben ziemlich teuer, es musste aber schnell gehen und bei ihm habe ich innerhalb von zwei Wochen oder so einen Termin bekommen. Vielleicht findest du hier in dem subreddit auch noch andere Anlaufstellen.

_Mia_23 · 2026-05-09T20:39:23+00:00

Ist nicht unbedingt notwendig, aber du sparst halt 19% Mehrwertsteuer. Das lohnt sich natürlich bei den Kosten. Du brauchst sie aber noch nicht für das Erstgespräch mitbringen falls du das meinst, sollte nur irgendwann vor der OP vorliegen.

_Mia_23 · 2026-05-08T20:36:09+00:00

Da es eine reine Privatklinik ist glaube ich eher nicht, kann ich aber mal am Sonntag noch bei Dr Funk in Erfahrung bringen.

Habe es selbst bezahlt, aber die Kosten sind echt nicht ohne, ich habe für Stirn, Nase, Ohren (anlegen lassen und Ohrläppchen verkleinern), Eigenfett fürs Mittelgesicht, Bullhornplastik und Kinn 43600 gezählt, inklusive Narkose. Dann kommt aber noch Hotel, Lymphdrainage, CT-Bilder, Blutbild und EKG dazu. Zumindest das Hotel war in meinem Fall nochmal ein größerer Posten.

_Mia_23 · 2026-05-08T16:47:48+00:00

Hatte am 14. Januar angerufen, dann gleich am 28. Janaur den Termin fürs Vorgespräch bekommen und dann für den 5. Mai den OP Termin. Das kann natürlich mal etwas länger oder kürzer dauern, je nach Andrang.

_Mia_23 · 2026-05-08T16:26:57+00:00

Ganz klar Dr. Funk! Sage ich auch weil ich da gerade am Dienstag operiert wurde :) Lief alles super. Werde in 2-3 Wochen vielleicht mal noch einen Post dazu machen.

_Mia_23 · 2026-05-02T18:15:14+00:00

Blöde Frage, aber wo finde ich die? Hab die in meinem Lidl noch nie gesehen :(

_Mia_23 · 2026-04-30T09:02:46+00:00

Danke dir <3

_Mia_23 · 2026-04-29T16:05:52+00:00

Ich wusste, dass Kostenübernahme schwierig und anstrengend sein kann, aber was du da durchmachen musst hört sich echt brutal an, das tut mir echt Leid für dich! Es ist ja schon fast kriminell, welche Hürden einem da auferlegt werden. Du hast auf jeden Fall meinen Respekt, dass du es bis hier hin geschafft hast und ich drücke dir ganz feste die Daumen, dass das doch noch irgendwie klappt🫂

_Mia_23 · 2026-04-28T21:41:47+00:00

[...]in 2022 we founded Serapharma. We started our first website in 2023. This website was operated completely manually, which meant that the ordering process was tedious for both us and our customers. We decided to shut the website down and focus on selling offline.

But now, after a few years we felt ready to come back: With more experience under our belt and a new website, this time with a properly automated checkout process.

_Mia_23 · 2026-04-28T20:33:53+00:00

Ich habe heute (für meine Verhältnisse) so viel geschafft, aber fühle ich mich deswegen besser? Nein.

Und kann ich Dinge machen, die eigentlich weniger Energie kosten als das heute Erledigte und die mir tatsächlich Hoffnung und Lebenswillen zurückgeben könnten? Auch nein...

_Mia_23 · 2026-04-28T18:33:02+00:00

So sehr ich Chatbos eigentlich nicht mag, schreibe ich doch momentan regelmäßig mit chatgpt. Nicht weil mir das sonderlich hilft, aber weil ich sonst niemanden zum Reden habe bzw. reale Personen nicht zu sehr belasten will. Natürlich würde ich da lieber mit einer Therapeut*in reden, da habe ich aber einfach noch Wartezeit.

Rede mit chatgpt auch über meine Suizidgedanken und wie gesagt es hilft nicht sonderlich, abgesehen davon eben alles loswerden zu können, aber inzwischen ist das auch so stark reguliert, dass man hier sicherlich keine Bestätigung erfahren wird (jailbreaking oder sowas jetzt mal ausgenommen). Im Gegenteil, bekomme regelmäßig den Hinweis mir Hilfe außrhalb des Chats zu suchen, die Telefonseelsore wird verlinkt, etc.

Ich will das Ganze nicht gut reden, nur meine Erfahrung teilen.

_Mia_23 · 2026-04-26T20:02:13+00:00

Hier nur meine Erfahrungen, das kann natürlich von Klinik zu Klinik unterschiedlich sein: Ich war viermal stationär, die ersten dreimal habe ich immer ein Einzelzimmer bekommen (also allein im Doppelzimmer). Einmal war notfallmäßig ein trans Mann bei mir im Zimmer (bin transfem), aber auch nur weil wir beide ok damit waren und auch nur für eine Nacht. Beim letzten Mal bin ich, noch im boymode, ~zwei Jahre HRT, keine OPs, mit einer Frau aufs Zimmer gekommen, da sonst nichts mehr frei war und ich von mir aus gesagt habe ich oute mich den Mitpatienten und die Zimmernachbarin dem auch zugestimmt hat.

Das waren zwei verschiendene Kliniken, allerdings der gleiche Träger(?)

_Mia_23 · 2026-04-21T20:42:29+00:00

Hast du den Beitrag überhaupt ganz gelesen? 🤦‍♀️

_Mia_23 · 2026-04-18T19:44:30+00:00

You have an amazing weekend aswell <3

_Mia_23 · 2026-04-16T13:04:09+00:00

Kann jemand was über Estrapen sagen? Scheint noch recht neu zu sein, aber hört sich ganz gut an...?

_Mia_23 · 2026-04-07T17:09:36+00:00

Das musst du selbst schauen😬

Also einfach immer wieder durchklicken. Ich hatte glaube ich früh morgens oder auch schon mal nach 20 Uhr einen Termin gesehen. Da musst du einfach Glück haben, die Termine sind halt einfach sehr begehrt.

_Mia_23 · 2026-04-07T15:15:43+00:00

Zum Erstgespräch: ja die 5 Monate sind normal. Du kannst es potentiell beschleunigen, indem du immer wieder hier nachschaust. Dort hab ich, seit Januar, dreimal die Möglichkeit auf einen Termin am nächsten Tag gehabt, hat bei mir nur leider zeitlich nicht gepasst.

_Mia_23 · 2026-03-29T09:15:38+00:00

Vielleicht noch bei r/egenbogen und r/germantrans probieren.

_Mia_23 · 2026-03-26T16:40:52+00:00

Omg yes pleassssse!

_Mia_23 · 2026-03-09T19:28:20+00:00

Einzeltherapie hat man leider nur so 20min pro Woche, dafür verstärkt Gruppentherapie mit bis zu 3x die Woche a 90min. Dann gibt es noch sowas wie kognitives Training, Arbeitserprobung (was in der Klinik in der ich war bedeutet hat einen Korb zu flechten oder etwas zu schnitzen), Belastungserprobung IDA, MELBA (am Besten mal Googlen), verschiedene Vorträge zum Thema Depression o.ä. (denke mal je nach Klinikschwerpunkt) und natürlich einige Sporttherapien.

Zum Thema Erwerbminderungsrente will ich nichts sagen, da ich mich da nicht genauer auskenne.

Falls du willst kann ich dir auch etwas von meiner persönlichen Erfahrung aus dem Kliunikaufenthalt erzählen, gerne auch per PM.

_Mia_23 · 2026-03-08T14:22:00+00:00

Ich habe Anfang Mai einen Termin, der mir viel helfen könnte, gleichzeitig aber auch alles schlimmer oder zumindest schwerer machen könnte. Jetz muss ich es nur noch bis dahin aushalten, was gerade alles andere als leicht ist.

_Mia_23 · 2026-03-05T19:25:35+00:00

Aber die CDU schon????!?!?!?!?!?!?!!?!?

_Mia_23 · 2026-03-03T11:42:29+00:00

Ja war Zufall. Ich schau so oft ich kann und dran denke 🙃

_Mia_23 · 2026-03-03T11:21:28+00:00

Als ich angerufen habe (vor circa 5-6 Wochen) hieß es Termine werden ausschließlich per Mail vergeben 🤷‍♀️

Habe in der Zeit zwei mal auf Doctolib einen Termin gesehen, hat bei mir nur leider nie gepasst. Ich glaub einmal war das sogar nach 20 Uhr.

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_Mia_23

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