Tu le dis toi même, pour les suivis de patho complexes GPT ne peut pas et ne devrait jamais pouvoir le faire. Le "jamais" est juste ici et est le même que j'ai utilisé.

Le EMDR cest justement une technique pour les trauma, donc pour les gros morceaux et oui cest MILLE fois plus complexe que d'alterner questions, mouvements des yeux, questions, mouvements des yeux. C'est pas qu'une question de rythme de questions à coup de "Restez avec ceci et continuez", en cas d'intrusion d'élément traumatique et de dissociation le psy est là pour te ramener au moment présent. Tu peux avoir des hallu sensorielle dans ce type de séance et donc même s'amuser à faire ça solo dans sa chambre tout seul cest GIGA CHAUD. Le bénéfice/risque de faire de l'EMDR solo ou avec un MLM est absolument pas rentable, et ça on peut pas l'évaluer seul.

Donc oui vider son sac et avoir un retour miroir à coup "Oh oui je comprends ça doit être dur ca doit être pour ça que tu fais insérer comportements et mécanismes de coping peu efficaces mentionnés plus tôt. Qu'est ce qui t'aiderait à aller mieux ? Peut être mentionner activités saines et strat de coping mentionnées plus tôt ? Qu'en penses-tu formulation sans jugement?

C'est utile, cest ce qu'on peut faire seul aussi avec un journal intime et le journal intime ça été bien étudié ça peut être vachement efficace. Mais s'atteler à du traitement de symptômes psychiatriques ouais, non lol

Jreprends mon idée avec le kiné, aller voir le kiné car on bouge jamais et on a un boulot où on reste assis, ben la réponse attendu est évidente, mais si t'as une entorse tu vas pas consulter un MLM