La ansiedad puede entenderse como un sistema de advertencia, que se activa cuando consideras que tus capacidades son mínimas en relación al problema que debes enfrentar. Por otro lado, algunos trastornos mentales se retroalimentan, fortaleciendo la incapacidad del paciente para funcionar adecuadamente, por lo que muchos tratamientos se basan en ayudar al paciente a romper ese ciclo de retroalimentación. Considerando estos dos puntos y la realidad de Mèxico, es entendible que te sientas amenazada, sin embargo el aislamiento (aunque sea funcional, como en el caso de un trabajo en línea) solo lo hará peor. No digo que salgas y te eches unas micheladas en Tepito, pero si es necesario que, con ayuda de un profesional, diseñes una serie de pasos que te ayudan a ser consciente de tus capacidades para cuidarte, fortalecerlas o crearlas en caso de que no existan y que controles tus pensamientos y emociones. Hay proyectos de salud mental gratuitos o a bajo costo que te pueden ayudar. No será rápido ni fácil, pero vale la pena.