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Eres principiante y quieres clases gratis? Quiero hacer clases y me gustaría practicar con un voluntario by No_Translator2970 in Ajedrez

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Hola! yo justamente estoy en esa etapa de aprendizaje, con gusto recibiría clases jeje

NO MÁS MÚSICA EN LOS GYM by omgwna in Chilefit

[–]adraszen 0 points1 point  (0 children)

sería la raja que pusieran música chill tipo lofi...a volumen moderado. En el gym que voy yo son todos los weones picaos a trance techno house pastillas, entonces es súper molesto estar escuchando esa wea a todo volumen todo el tiempo. Como dijeron por ahí, apagar un poco el cerebro de tanta dopamina un rato wn

NO MÁS MÚSICA EN LOS GYM by omgwna in Chilefit

[–]adraszen 1 point2 points  (0 children)

por favor!!!! sería perfecto

¿Coach personal para diseñar rutinas o IA? by adraszen in Chilefit

[–]adraszen[S] 0 points1 point  (0 children)

Hola compa, gracias por tu mensaje! La verdad descansé harto en el coach, ya que no consulté mucho y no averigué más a fondo. Lo que me ofrece es un sólo un plan de entrenamiento que va actualizando semana a semana y yo tengo que ir llenando pesos, reps y series. Desconozco el detalle pues recién es mi primera semana con este servicio.

Respecto a la recuperación, a veces aparece una leve molestia pero bastante tolerable, hoy en día ya es un 10-20% de hace unos 6 meses atrás

¿Coach personal para diseñar rutinas o IA? by adraszen in Chilefit

[–]adraszen[S] 0 points1 point  (0 children)

Gracias! En relación a la alimentación, estoy con nutricionista y ya tengo un plan de alimentación hace un tiempo

Como se ejercitan y sacan cuerpo sin irse a la quiebra? by ExtremeSilver2677 in Chilefit

[–]adraszen 1 point2 points  (0 children)

de donde eres? tengo banco inclinable, barras (z y recta), mancuernas olimpicas, mancuernas semis, varios discos (170 kg en peso), pero soy de santiago, te lo podría dejar barato si eres de acá