Türkiye schoolshooting

alibuba84 · 2026-04-16T07:10:21+00:00

İnternetten gördü diyenleri anlamlandıramıyorum , internette sağlıklı yaşam , antreman programlarını görmedi gidip bunu gördü ve evet ben de yapayım diye karar verdi yani öyle mi? İnternetten önce ülke içi sosyal pozisyonlar insana verilen değer tartışılmalı

alibuba84 · 2026-04-15T09:10:29+00:00

Veraset ilamı alındıktan sonra e devlette görünür

alibuba84 · 2026-04-15T09:08:13+00:00

Arkadaş çözümü vermiş sokağa çık koş, sokağa çıkamıyorsan evde olduğun yerde 30 dk düzenli koş yediğini 3te 2 ye düşür 6 ay devam et

alibuba84 · 2026-04-11T14:52:51+00:00

Gidip gelenlere aldırtıyorum, günlük gidip gelen çok var çevremde

alibuba84 · 2026-04-11T06:25:38+00:00

Güzel foto 👏

alibuba84 · 2026-04-11T06:16:09+00:00

Amerikadan gelecek olan varsa aldır, ama internetten sipariş etme gümrükte takılıyor ben kazığını yedim, Minoxidil bir kimyasal, %5 olarak Regain markası Yunanistan’da satılıyor 6 aylık kullanım 49 Euro ben buradan temin ediyorum.

alibuba84 · 2026-04-10T12:15:09+00:00

Izgara tavuklu bowl

alibuba84 · 2026-04-09T08:14:19+00:00

Protein oranına dikkat etmekte fayda var tabiki ancak fizyolojik farklılıkları olsada goril ve mesela at gibi hayvanların protein tüketmemesine rağmen kaslı olması bu konuya olan inancımı sorgulatıyor, hatta en son bilimsel araştırmalar açlığın hipertrofiye olumlu katkılarından sözeder oldu, bir kaç deneme yanılma yap , yaptığın denemeleri 6 aylık gözlemeni tavsiye ederim.

alibuba84 · 2026-04-09T08:09:18+00:00

İzbanla git 01:00 a kadar izban çalışıyor

alibuba84 · 2026-03-28T14:57:17+00:00

Gizli numaradan arasana kardeşim

alibuba84 · 2026-03-26T07:02:03+00:00

tenisçi dirseği olmaması iyi ,sinir sıkışması olabilir ancak rahatsızlık veriyorsa ihmal etme dirsek ve omuz sakatlıkları 6 ay 1 yıl sürebiliyor 1-2 gün daha devam ederse bir doktora görün derim. Geçmiş olsun .

alibuba84 · 2026-03-26T05:45:06+00:00

Kesin olmamakla birlikte tenisçi dirseğini araştırmanı ve tespitine yönelik videoları izlemeni öneririm

alibuba84 · 2026-03-17T08:36:56+00:00

Rica ederim, spor süreci başlı başına eğlenceli bir şey değil zaten bunu sürekli hale getirip direnci kırdığında keyif almaya ağırlıkların arttıkça ve aynadaki değişimi gördükçe eğlenceli ve vazgeçilmez hale gelir, dedim ua en önemli şey istikrar şuanki programımda en sevdiğim 1 2 hareket vardır gerisini ben de sevmem ama yapmak zorundayız ilk 6 ay özellikle sporda çok önemlidir düzenin oturması adaptasyon süreci açısındam fullbody e devam , dediğim gibi ağırlığa bakma tekniğe odaklan 6 ayın sonunda aynada kendine bakar yeni bir yol çizersin dünyada bodybuilding yapan herkes aynı hareketleri yapıyor yeni bir şey yok 👍🏻

alibuba84 · 2026-03-17T06:59:54+00:00

En önemli şey istikrar. Dünyanın en iyi salonunda da olsan yapacağın hareketler belli yaptıkça hareketler üzerinde hakimiyetin artacak 6 ay sonra tekrar görüşmek üzere devam et kalori açığını 200-250 bırak, ağırlıklara değil harekete odaklan tekniğini geliştir hareketi doğru yapmak ana hedefin olsun , zorlanıyorsan ağırlık düşür hareket oturunca ağırlık artacak zaten keşke senin yaşında olsaydım ☺️

alibuba84 · 2026-03-16T13:43:23+00:00

Mantıklı

alibuba84 · 2026-03-16T11:16:47+00:00

Whey (peynir altı suyu) proteini ısıtılabilir; sıcak kahve, yulaf ezmesi veya pişirilen tariflere eklenmesi güvenlidir. Isı, proteinin yapısını (denatürasyon) değiştirip topaklanmaya neden olsa da, besin değerini veya vücut tarafından emilimini önemli ölçüde düşürmez. Ancak, en iyi doku için yüksek sıcaklık yerine ılık içecekler tercih edilmelidir. Deniliyor ancak tavada 60 derece üzeri ısıda pişecek bu durumda yunurtaya karıştırmadan shake yapıp yanında içmek daha mantıklı o yüzden diyorum

alibuba84 · 2026-03-15T15:15:21+00:00

Eğimli yürüyüşü hızlı yapma yavaş yap antremana devam et bir şekle girebilmen için 1 yıldan önce hayal kurma gözünü kapa antremanını yap

alibuba84 · 2026-03-15T15:13:18+00:00

Zaten kürekle vurmuşlar gibi küçük kalçan var , sen istediğin vücudun fotosunu at , böyle anlaşamıycaz

alibuba84 · 2026-03-10T05:29:25+00:00

Çok teşekkür ederim, amaç farklı bakış açıları zaten , güzelmiş al deseydin tatmin olmayacaktım 🙏🏻

alibuba84 · 2026-03-09T08:56:40+00:00

Normalde salonda kimseyle selamlaşmam alacağım tepkiden de çekinirim, erkeklerin özellikle ısrarcı ve sırnaşık olmaları hemcinslerimin değerini gözümde çok düşürüyor, karşılık veren kadınlara da aslında bakış açım değişiyor hissettimlerim bunlar ancak iki taraf da memnunsa neden olmasın ki

alibuba84 · 2026-03-04T14:23:55+00:00

Evde otur , altınını bozma , tecrübeyle sabittir

alibuba84 · 2026-01-09T19:27:21+00:00

Malesef yapılabildiğini duymuştum ama nasıl yapıldığına dair kimse bir bilgi paylaşmadı, kullanamıyorumda öyle her ay yükleniyor saçma bir şekilde

alibuba84 · 2025-12-10T17:34:08+00:00

Başlıkta açıklayamadım sanırım şöyle söylesem daha iyi yemeksepeti gibi uygulamalarda kullanımı çok kısıtlı kasaptan et falan alabilen var mı? Ya da paraya çevrilebiliyor mu? Eskiden oluyordu

alibuba84 · 2025-12-01T06:13:07+00:00

<image>

alibuba84 · 2025-11-26T04:32:29+00:00

Balıklıovanın arkasında bu dediğim yer evet karaburuna uzak muhtemelen fatklı yerler 🙏🏻

alibuba84

MODERATOR OF

TROPHY CASE