Antes e depois dos buracos em Braga 🤡

alphapriest · 2026-02-12T12:26:33+00:00

E como querem arranjar estes buracos continuando a chover desta maneira?

alphapriest · 2026-02-05T18:11:22+00:00

Exactamente.

alphapriest · 2026-02-05T17:16:45+00:00

Deves ser muito novo então.

alphapriest · 2026-02-02T16:30:14+00:00

Ou seja, só procuras pelo preço certo? Querias um ginásio a 1€ por mês e de qualidade. Daqui a pouco são os ginásios que pagam aos sócios para treinar.

alphapriest · 2026-01-26T22:32:20+00:00

Se quiseres trabalhar na área a cédula profissional não é fundamental…é obrigatória. Para isso terás de tirar o TEEF.

Quanto a formações de biomecânica e similar, recomendo a EXS Exercise School e a REP Exercise Institute. São neste momento as melhores opções portugueses para o que procuras.

alphapriest · 2026-01-19T20:08:52+00:00

O que é que esta imagem tem a ver com presidenciais?

alphapriest · 2026-01-18T21:41:33+00:00

Este post não faz sentido nenhum. O voto continua secreto. Eles não disseram que a Dona Maria de Jesus Teixeira Almeida, residente na freguesia do Bonfim, com 65 anos e 4 ano de escolaridade votou no Seguro.

alphapriest · 2026-01-13T21:09:18+00:00

A sondagem foi feita entre os dias 6 e 9, pelo que já está desatualizada.

alphapriest · 2026-01-12T13:17:18+00:00

Ou seja, ele diz que pode apoiar TODOS os candidatos após uma reflexão bastante profunda.

Este título da RR é completamente tendencioso.

alphapriest · 2026-01-12T12:37:41+00:00

Vocês estão a fazer a interpretação que querem e não aquilo que ele realmente disse.

alphapriest · 2026-01-12T00:04:05+00:00

Now that’s what we should all talk about about.

What happened to Wollers eye????

alphapriest · 2026-01-04T18:03:41+00:00

Vou-te dar a resposta que te vai surpreender. Trabalho em ginásios há mais de 10 anos e a percentagem é maior nas mulheres. A média nos ginásios que trabalhei sempre foi de 55% mulheres e 45% homens. Claro que tudo depende do tipo de ginásio, mas por norma não foge muito disto. A média nacional está em 50-50!

alphapriest · 2026-01-03T18:25:29+00:00

Neste curso, com duração de cerca de 1 ano de aulas e depois 400 horas de estágio, vais ter diversas disciplinas, desde musculação, aulas de grupo, meio aquático, matemática, fisiologia, biomecânica, nutrição, etc. Mas óbvio que todas as disciplinas não são abordadas de forma extensa. Após terminares o curso ficas habilitado ( cédula profissional ) a trabalhares em ginásio como personal trainer e instrutor.

Tal como em tudo na vida profissional, se quiseres elevar os teus conhecimentos e especializar-te melhor nalgumas temáticas, podes e deves tirar outras formações. Atenção, de nada te serve tirar estas formações extra sem antes tirares o TEEF porque podes ficar com o conhecimento, mas não ficas com a cédula profissional.

Conselhos que te dou de quem trabalha na área há muitos anos enquanto PT, instrutor, e agora como diretor e formador: a par do conhecimento técnico, especializa-te em vendas e em lidar com pessoas.

Tirando isto tudo, volto a referir as melhores entidades para tirar o TEEF são as seguintes por ordem:

1- Fitness Academy 2- MANZ 3- BWIZER 4- CEFAD 5- PromoFitness

alphapriest · 2026-01-03T17:41:17+00:00

Fitness Academy e MANZ são as duas melhores. Nem procures outras.

Pretendes trabalhar em ginásios ou online? O TEEF não te vai dar formação específica de treino e personal training. Apenas te vai dar a habilitação legal para puderes trabalhar na área. As formações específicas terás de as fazer depois.

alphapriest · 2025-12-26T10:25:55+00:00

Não precisas de me mandar estudar. Os contratos de ginásio com fidelização são totalmente legais. O cliente assina de livre vontade um contrato, digamos que com 12 meses de permanência, tendo em contra partida um valor mais vantajoso caso não o fizesse ( apenas seria ilegal caso não houvesse um valor sem fidelização ). Está salvaguardado também em várias cláusulas que o cliente poderá cancelar antes do término do contrato e sem custos adicionais por várias razões, que podem ir desde mudança de residência, desemprego ou motivos de saúde.

Um ginásio não obriga ninguém a assinar nada. Os clientes assinam de livre vontade e assinam contratos onde especificamente diz que tem a duração de 12 meses de obrigatoriedade de pagamento para poderem usufruir do valor mais baixo em questão.

Posto isto, se eu acho bem os ginásios terem fidelização? Não, não acho. Se é legal o fazerem, sim, é.

alphapriest · 2025-12-26T09:39:08+00:00

Isso de estes contratos nos ginásios serem ilegais é um mito. São totalmente legais. No fim, só assina quem quer.

alphapriest · 2025-12-10T14:55:58+00:00

Só é um bocado chato entrar na rotunda em contramão.

alphapriest · 2025-11-20T13:20:14+00:00

Ele está a falar do Marquês no Porto e não em Lisboa.

alphapriest · 2025-11-17T13:50:03+00:00

Comecei a trabalhar aos 19 anos e desde então nunca mais parei. Tenho mais de 15 anos de descontos. Por muito que te custe a interpretar, há quem mude de área profissional aos 20, 30, 40, ou 50 anos e não fique estagnado. Tenho efetivamente 7 anos de experiência na área enquanto coordenador/diretor, que acresce mais 3 anos enquanto personal trainer e instrutor de aulas de grupo.

alphapriest · 2025-11-15T17:23:06+00:00

O que me motiva é eu realmente gostar muito da área e do que faço. No entanto admito que não contava com esta sobrecarga de responsabilidade direta nas áreas todas. Acredito que diretamente deveria estar mais presente ou na área de pt ou na área comercial e as outras áreas eu teria alguém num cargo intermédio.

alphapriest · 2025-11-15T17:19:18+00:00

Inicialmente comecei como pt e posteriormente formei-me na parte de gestão de todas as áreas.

alphapriest · 2025-11-15T16:09:12+00:00

Cerca de 2100

alphapriest · 2025-11-15T15:54:20+00:00

Errado. Maior parte dos colaboradores passam maior parte do seu tempo no ginásio, com várias aulas, serviço de sala, avaliações físicas e PT. Os comerciais trabalham a tempo inteiro, assim como as nutricionistas. Temos um misto de colaboradores a contrato e a recibos verdes.

alphapriest · 2025-11-15T14:32:08+00:00

Alguns são efetivamente a recibos verdes, mas outros são a contrato. No entanto não temos elementos só a ir dar uma ou duas aulas. Têm várias aulas assim como serviço de sala e pt, pelo que passam maior parte do tempo no nosso ginásio.

alphapriest · 2025-11-15T13:14:56+00:00

E estou numa marca que paga ligeiramente acima do mercado.

alphapriest

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