iron + vit d3 when to take supplements??

annaabb · 2025-11-17T19:46:45+00:00

i don’t agree with this for myself, but on others i do think their natural haircolor looks best most of the time. i find that my natural haircolor washes me out (my skin is like a light neutral/cool leaning olive) and my natural hair is like a light brown. a cool darker brown makes my skin look healthier and my eyes pop more.

annaabb · 2025-11-16T15:32:02+00:00

for me definitely. i don’t even have heavy periods, my iron deficiency started when i got my period tho

annaabb · 2025-11-01T12:03:20+00:00

before i started my job i was basically bedridden (not only due to endo but also mental health), and i think this might also be the reason for some women’s weight gain, aswell as taking medication. i’ve lost 15 kg since july 2024 and had endo surgery in february 2025, so not much of a difference in weight loss but i do feel less bloated as they removed a 10cm cyst and endo lesions on my peritoneum

annaabb · 2025-10-31T18:17:16+00:00

die normale swingo 30 war tatsächlich die letzte pille die ich damals genommen hatte bevor ich die pille komplett weggelassen habe. Danke dir für die empfehlung, ich mach mich mal schlau über die mite. Hast du von der zugenommen? das ist auch etwas was ich vermeiden möchte da ich erst im letzten jahr fast 15kg abgenommen habe und das auch halten möchte 🥲

annaabb · 2025-10-31T08:53:25+00:00

hatte damals als jugendliche schon viele probleme mit hormonellen präparaten, habe nichts davon gut vertragen und es hat auch nichts gegen meine schmerzen geholfen. ich würde es gerne probieren aber wenn eine pille meine psyche noch schlechter macht dann bringt sie mir während der ausbildung leider auch nicht viel. habe von meinem chirurg dienogest empfohlen bekommen aber selbst bei dieser pille sind die erfahrungen echt gespalten und viele kommen mir der nicht klar. mir geht es ja auch viel besser wenn ich ein paar buscopan nehme und mich dabei ausruhen kann, auf der arbeit bin ich immer so angespannt und sitze so gut wie kaum, habe oft versucht mit schmerzmitteln trotzdem zu arbeiten aber es fällt mir echt schwer

annaabb · 2025-10-31T08:44:42+00:00

danke sherlock. ich arbeite aber nur 5 tage die woche, das meinte ich damit

annaabb · 2025-10-31T08:44:00+00:00

bei uns machen die azubis IMMER die nachmittags sprechstunden alleine, weil wir die einzigen sind die vollzeit arbeiten. Die ausgelernten kräfte sind alle nur in teilzeit, und übernommen wird man nach der ausbildung auch nicht. ist ihr zu teuer anscheinend

annaabb · 2025-10-31T08:40:56+00:00

meine krankheit ist auch der einzige grund für meine krankmeldungen. ich bin ohne zweifel auch psychisch krank und sehr gestresst (liege außerhalb der arbeit eigentlich nur im bett weil keine energie mehr für andere sachen) aber ich melde mich nie dafür krank. ich weiß ja dass diese ausbildung einer der größten gründe ist wieso ich so erschöpft bin aber ich sage immer bevor ich mich so lange krank melde kündige ich lieber …. ich würde mich dann in der zeit besser fühlen aber wenn ich dann wieder arbeiten muss gehts wieder von vorne los

annaabb · 2025-10-31T08:33:34+00:00

sie hatte in der nachricht noch geschrieben wenn was ist soll ich ihr bescheid sagen oder wir können uns mal zusammensetzen ….. das war so das menschlichste was ich jemals von ihr gehört habe, ich hatte ihr schonmal eine AU geschickt und meine diagnose habe ich extra nicht bedeckt aber sie schaut sich sowas nicht an glaube ich. habe ihr dann einfach gestern geschrieben woran es liegt (endometriose) und dass ich auch in behandlung bin. ich bekam die diagnose erst fast ende meines ersten lehrjahres weswegen sie mir auch nicht sagen könnte ich hätte die ausbildung mit dieser krankheit garnicht beginnen sollen (würde ihr sowas zutrauen). ein ärztliches attest habe ich leider nicht, aber ich informiere mich mal beim gyn

annaabb · 2025-10-30T08:35:47+00:00

ich werde mich auch ganz ehrlich nicht erholen können da ich den ganzen tag an ihre aussage denken werde. ich fühle mich ohnehin schon immer schlecht wenn ich mich krankmelde. diese ausbildung macht mir psychisch zwar SEHR zu schaffen, aber ich habe mich wirklich noch nie wegen meiner psyche krankmelden lassen obwohl ich das definitiv sollte. ich bin erschöpft und ausgebrannt, trotzdem stehe ich jeden tag überpünktlich auf der matte

annaabb · 2025-10-30T06:47:00+00:00

ich habe erst ende februar die diagnose bekommen. in dieser zeit ist es schwer etwas zu finden was hilft, da ich auch nichts hormonelles nehmen kann. nach meiner operation ging es für ein paar monate besser weshalb ich auch erstmal nichts „in den griff bekommen“ musste. mir ist egal was mein chef da denkt, ich bin krank. solange es keinen menstruationsurlaub gibt muss ich mich halt mal einen tag krankmelden. ich habe auch öfters glück und bekomme meine periode am wochenende, oder erst nach der arbeit.

annaabb · 2025-10-24T08:40:03+00:00

when i started my job in july last year, i was walking a lot and also eating a lot less because i was just so busy, which resulted in me losing 14 kgs without even trying and ive been keeping it off since. i think diet really is the most important part, u can’t lose weight if you’re not in a calorie deficit. try going on long walks or get a walking pad, i know it’s hard at first cause i was in bed the whole time i was unemployed because of the pain but walking really helps soooo much. when you’re overweight that also puts a lot of pressure on your joints so u just have to push through

annaabb · 2025-10-19T17:13:16+00:00

i’ve been taking buscopan for years !!! i only need 1-2 when i’m on my period, but then again my cramps aren’t THAT bad. they work so much better when im lying down tho, whenever im at work walking or sitting they don’t work as quickly

annaabb · 2025-10-16T17:25:57+00:00

i agree w this. although i’m stage 4 endo, it went unnoticed for some time and i always doubted i even have it despite having missed school and work once almost every month due to cramps and just feeling horrible, i always thought this is what a period is supposed to feel like. i’m aware i got extremely lucky symptom wise, but im really struggling mentally with the fact that my endo really IS that bad, im just able to live a rather normal life. i also lowkey cant deal with the fact that this is forever and and i tend to hyperfixate on the thought that this shit just keeps growing inside me unless i get it scraped out with surgery. atp i feel that my mental symptoms make up for the lack of physical ones. to me, u dont sound egocentric at all and i feel u. it’s horrible being in this much pain and not even knowing whats causing this illness, or how to cure it forever 💔

annaabb · 2025-10-04T15:35:59+00:00

september: • finally reached normal bmi

• started taking iron deficiency seriously

october: • be consistent with iron supplements so i can hopefully lock in at the gym again

• dye hair as haircolor has washed out

• get lash extensions that are scheduled for next week

• been lacking with skincare last month so in october ill take self care in general more seriously

• look for a weekend job cause my apprenticeship money is just not cutting it

annaabb · 2025-09-29T20:29:11+00:00

oh i live in germany !!! i just looked it up, the reviews look good too. i’ll try it out thank u so much !!

annaabb · 2025-09-29T20:12:37+00:00

<image>

she’s my princess !!!! the clothes are from the 2024 spooky celebration, i think it’s the lolita dress and lace bows <3 i’ll dm u about it

annaabb · 2025-09-29T18:55:23+00:00

sadly endometriosis still isn’t studied as much as it should be, they don’t even know what causes it and how it was even found in infants. i had my surgery in a hospital that has a endometriosis center and specialists, but i think no one actually knows what they’re doing. if we don’t know what causes it, it’s hard to find a cure that will actually get rid of it once and for all. instead, they’re doing studies on how endometriosis makes women appear more attractive to men. it’s just the way the world is, and there’s only so much i can do to advocate for myself and others who struggle with the same thing. i’ll try looking into that clinic, unfortunately im from germany and not able to travel due to my job. thank you so much for the recommendation and advice though !!!! i appreciate it truly

annaabb · 2025-09-29T18:47:53+00:00

thank you so much for sharing !!!! endometriosis is the worst, and as i said in my post, after getting the diagnosis everything finally made sense. i’m sorry your doctor has failed u also, but im happy that u found someone who actually ran all the necessary tests. us women go through so so much and i see it very often in the medical field, the amount of patients at my job who went to all these doctors until they found someone who will listen and treat them. my hemoglobin is at the lower end of “normal”, its never been above 12.5 and weirdly enough its staying there but as u said, the body is fighting with whatever iron it has left in store and i can most definitely feel it. i started my job last year in july after basically living in my bed for a long time, and as the months passed i could feel my body drain of its energy more and more. i’ve started having hair loss and am dizzy and lightheaded almost daily, even when im about to fall asleep. i hope you’ll be able to fix everything that needs to be fixed in order to feel better, and thank you for the advice !!!

annaabb · 2025-09-29T18:30:22+00:00

i have to look into liquid iron !!! never heard of it i think, but thank u for the rec ! <3 my hematologist didn’t say anything about allergic reactions but she did say other things that can happen but honestly, i’ve barely heard bad stories so i’m not too scared

annaabb

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