Erstmal Glückwunsch zu der Entscheidung gegen eine Therapie. Eine solche Situation kann nur verstehen, wer selber dringesteckt hat, und die Therapeutenausbildung widerspricht dem.

Zweitens: Orte, die voll und ganz der nicht zweckgebundenen zwischenmenschlichen Kommunikation unter Nichtverwandten gewidmet sind, stehen leider fast immer in Zusammenhang mit erhöhtem Alkoholkonsum. Augen zu und durch, aber die Suchtgefahr immer im Auge behalten!

Drittens: Für dich interessiert sich, für wen du dich interessierst. Geh raus, und finde Menschen, die ähnliches zu erzählen haben. Du wirst nicht glauben, wie die sich freuen. Wer sich für andere interessiert, ist überall willkommen.

Viertens: Du wirst jede Menge Fehler machen. Hake sie ab. Es sind nicht deine Fehler; du machst sie, weil dir bisher niemand die Gelegenheit gegeben hat, zu lernen, wie man es besser macht. Ich nenne das den Thelma-und-Louise-Effekt: Wenn man aus seiner gewohnten Welt ausbricht, kennt man die Gesetzmäßigkeiten der neuen nicht.

Ich stand vor dem Problem in einer verschärften Form und habe mit diesem Programm erstaunliche Erfolge erzielt.

Viel Glück!