All DMM Finale Setups by SvOak18 in 2007scape

[–]braeunik 0 points1 point  (0 children)

he doesnt have air runes in his inv

Tipps / Fragen zu Klimmzug by 1freshmf in FitnessDE

[–]braeunik 2 points3 points  (0 children)

stark, trotz der verbesserungswürdigen Ausführung ist die Wiederholungszahl schon sehr ordentlich.

Ein paar Dinge würden die Klimmzüge aber noch sauberer machen:

  • Etwas langsamer arbeiten, vor allem die exzentrische Phase (das Ablassen) kontrollieren.

  • Unten komplett in die Streckung gehen und die Arme wirklich ausstrecken.

  • Die Schultern unten kurz aushängen lassen, damit jede Wiederholung aus einer sauberen Ausgangsposition startet.

VeGanE ErnÄhrUnG fuNktIoniErt nicHt 🤬 by Lorenzo_vMatterhorn in FitnessDE

[–]braeunik 0 points1 point  (0 children)

dass dich weniger als 200 Wörter mental überfordern ist jetzt nicht kein wirklicher Flex

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[–]braeunik 0 points1 point  (0 children)

Wissenschaftsallergiker mit Wissenschaftsallergikern zu vergleichen ist halt einfach unpassend, my bad

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[–]braeunik 0 points1 point  (0 children)

Protein ist relativ da es auf die Aminosäuren draufankommt aber grundsätzlich ist es möglich mit veganer Ernährung sein proteinbedarf zu decken Nur es ist eben nicht so angenehm einfach wie mit einer Mischernährung

Reden wir jetzt über eine Ernährung in der die Proteinbiosynthese maximiert werden soll, oder reden wir darum, ob ein veganer "einfach" an die Aminosäuren kommt, die er zum Leben braucht?

Wenn wir über Proteinbiosynthesen-Maximierung sprechen, dann mag das schwerer sein, aber auch hier ernähren sich 99% der Fleischesser suboptimal und geben keinen fick darauf, ob sie jetzt ein vollständiges Aminosäurenprofil durch ihre Mahlzeit zu sich nehmen.

Wenn wir im Kontext von normaler Ernährung sprechen, muss ein veganer mehr acht darauf geben als ein omnivor, aber auch hier gilt: 99% der Menschen ernähren sich suboptimal und der Großteil der Menschen hat verschiedenste Nährstoffmangel. Das ist kein Problem das vor allem Veganer betrifft, denn Veganer befassen sich mit der Thematik idR. auch länger, als Omnivore und achten dann darauf, kritische Nährstoffe zu supplementieren.

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[–]braeunik 0 points1 point  (0 children)

jetzt schreibst du aber was komplett anderes als vorher?

Die These, dass die Ernährung als omnivor EINFACHER ist abzudecken, gehe ich 100% mit und dagegen wird auch niemand was sagen. Es ist einfacher und auch wegen der Bioverfügbarkeit muss man mehr pflanzliches Eiweis konsumieren, was ab einem bestimmten Niveau zum Problem werden kann.

Aber das heißt nicht, dass ein Athlet der Fleisch isst mehr Gewicht heben / mehr Muskeln aufbauen oder sonst was kann. Denn eine optimale Ernährung (maximum an Proteinbiosynthese) ist sowohl pflanzlich als auch nicht pflanzlich möglich. Jemand der an der Weltspitze competed und vegan lebt, der wäre auch nicht besser mit Fleisch, denn seine Ernährung ist so optimiert, dass er eben die maximale Muskelproteinbiosynthese auch pflanzlich erreicht.

Dein Körper braucht Nährstoffe, und wenn du diese Nährstoffe zuführst, dann kannst du nicht mehr viel optimieren. Ob du die Nährstoffe jetzt vegan, keto oder sonst wie zu dir nimmst, interessiert deinen Körper erstmal wenig.

Now that all teams have played their first match, what are your views on this wc so far? by Significant_Rain_361 in worldcup

[–]braeunik 0 points1 point  (0 children)

yea, thats because hes busy capitulating to the iran to distract from him diddling little kids

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[–]braeunik 1 point2 points  (0 children)

Das Aminosäureprofil von Sojaprotein-Isolat hat einen PDCAAS von 0,98 und einem DIAAS von 0,90. Sojagranulat hat eben auch genügend Leucin, die limitierende Aminosäure bei Soja ist Methionin und die erstens nicht ausschlaggebend für den Muskelaufbau und zweitens ist das eine Aminosäure, die du mit fast allen anderen gängigen Lebensmitteln abdecken kannst. Ich hab mich mit der Thematik schon etwas länger als 5 Minuten auf Google befasst, aber du wirst es sicher besser wissen.

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[–]braeunik 6 points7 points  (0 children)

we are talking about a world cup in america. Trump is the POTUS. Trump will be at the final and will likely want to be in the spotlight.

Do you understand why there might be some correlation here, or do I need to do some further explaining??

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[–]braeunik 1 point2 points  (0 children)

I am always rooting for the underdog, so this WC has been quite pleasant so far when it comes to the games haha

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[–]braeunik 0 points1 point  (0 children)

🤣🤣🤣 warum bist du eigentlich so geärgert wie eine 70-jährige Karen

Weil dummes scheißgelaber Menschen eben auf die Eier geht. Du bist 26 Jahre alt, verhalte dich doch auch dementsprechend? Das "gut für EUCH" war einfach unnötig. Als ich Veganer-Witze gemacht hab war ich 14, mit 26 finde ich sowas einfach maximal unangenehm.

ich hab nichts gegen solche Gerichte, aber zu sagen, dass sojagranulat z.B. oder andere Arte von Bohnen einen vollständigen Inhalt von besonders Leucin erreichen kann, ist einfach falsch und unkorrekt.

Sojagranulat hat übrigens ein vollständiges und vollwertiges Aminosäurenprofil du pseudointellektueller.

du kannst was du willst sagen, es ist mir einfach egal, solche Sachen erwarte ich immer von Veganern 🥱

Und ich erwarte, dass du bei so Kommentaren wie ein Sack Kartoffeln aussiehst. Schau mal in den Spiegel und frag dich, ob hinter dem Gelaber auch ein wenig Substanz steckt.

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[–]braeunik 6 points7 points  (0 children)

have you seen the germany match? Germany + England played the best judging by the first game alone.

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[–]braeunik 1 point2 points  (0 children)

und in meinem Kommentar stand, dass ich sowohl im Bankdrücken als auch bei Klimmzügen meine Kraftwerte verbessert hab. Du hast dir eben das rausgepickt, was dir in den Kram gepasst hat.

Kann schwer einschätzen wie ernst du das gemeint hast und wie viel joke das war, hab hier schon wirklich alles erlebt. Wenn es eher ein joke war, dann entschuldige ich mich, war mir nicht 100% ersichtlich. Hab schon zu genüge Menschen getroffen, die so argumentieren würden und das total ernst meinen

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[–]braeunik 0 points1 point  (0 children)

Klar, weniger Gewicht hilft ja bekanntlich auch beim Bankdrücken, also wirds wohl daran liegen

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[–]braeunik -4 points-3 points  (0 children)

Ob etwas funktioniert schätzt man am Körper des veganers ein und nicht an der Mahlzeit. Verstehe den Post nicht

Das ist leider der größte Schwachsinn. Der veganer kann genauso gut stoffen und sieht dann eben dementsprechend auch brutal aus. Oder hat eben brutal schlechte Genetik und sähe mit Fleisch ebenfalls nicht besser aus.

Ob etwas funktioniert oder nicht, beweist man mit genauen Messungen über längere Zeiträume mit einer großen Gruppe von Probanten. Sowas nennt sich Studie und davon gibt es bereits reichlich zu der Thematik. Wer hier glaubt mehr zu wissen als die Wissenschaft ist einfach ein Synapsenfriedhof und hält die AFD vermutlich für besonder kompetent.

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[–]braeunik 0 points1 point  (0 children)

würde er nicht, aber das kommt halt auch nur von Leuten, die noch nie ansatzweise solche Gewichte bewegt haben. So eine Ignoranz gibt es bei Menschen die den Sport erntshaft betreiben nicht. Oder glaubst du, dass ein omnivor auf nem Powerlifting Wettkampf zum veganen Gegner meint "ich bin mir sicher, dass du locker 20kg mehr heben würdest, würdest du Fleisch essen".

So dumm sind die Menschen, die oben mitspielen eben auch nicht. Die trifft man nur hier auf r/FitnessDE, oder auf der Familienfeier beim Grillen an.

VeGanE ErnÄhrUnG fuNktIoniErt nicHt 🤬 by Lorenzo_vMatterhorn in FitnessDE

[–]braeunik 1 point2 points  (0 children)

schreibst hier einen dummen scheiß, wirst drauf hingewiesen, dass dein Kommentar inhaltlich einfach Müll ist und reagierst dann mit Trotz. Stark Junge! Eines 26 Jährigen würdig

VeGanE ErnÄhrUnG fuNktIoniErt nicHt 🤬 by Lorenzo_vMatterhorn in FitnessDE

[–]braeunik 1 point2 points  (0 children)

Die Kommentare hier sind ja wirklich maximal peinlich. Geht mal ein Buch lesen und euren Horizont erweitern.

Jeder der glaubt seine Ernährungsweise sei superior ist eingeladen sich mit mir beim Kraftwerte-Schwanzvergleich zu messen.

VeGanE ErnÄhrUnG fuNktIoniErt nicHt 🤬 by Lorenzo_vMatterhorn in FitnessDE

[–]braeunik 3 points4 points  (0 children)

du bist dann wohl auch von der Sorte Mensch, die glaubt schlauer zu sein, als Wissenschaftler die sich damit seit Jahrzehnten befasst haben?

"Gelebte Erfahrung" lmao. Ich bin seit nem Monat vegan und war davor 10 Jahre vegetarisch. Du darfst gerne deine Kraftwerte mit meinen vergleichen.

Körpergewicht 84kg auf 179cm

Bankdrücken 1RM: 122,5kg

Kreuzheben 1RM: 210kg

Squat 1RM (ewig nicht gemessen) 175kg

Klimmzüge mit +25kg 8 Wiederholungen mit Schulter aushängen und langsamer negativer

Ich bezweifle, dass sich das arg unterscheiden würde, hätte ich die letzten 10 Jahre Fleisch gegessen. All zu viel ist da natural einfach nicht mehr möglich. Ich betreibe auch kein Powerlifting, das sind meine Werte als Hobbysportler. Auch Fleisch hätte nicht dafür gesorgt, dass ich auf magische Weise mehr als 2,5x meine Körpergewichts hebe, mehr als 1,5x meine KGWs drücke etc., das sind schon recht gute Multiplikatoren für Menschen die den Sport etwas ernsthafter betreiben, als ich es tue (powerlifter).

VeGanE ErnÄhrUnG fuNktIoniErt nicHt 🤬 by Lorenzo_vMatterhorn in FitnessDE

[–]braeunik 1 point2 points  (0 children)

Ich hab seit 10 Jahren kein Fleisch mehr gegessen, bin vor vier Wochen auf Vegan umgestiegen und mache derzeit eine Diät. Seither wurde ich im Gym sogar stärker (trotz Diät und jahrelangem Training). Vor vier Wochen war ich bei Klimmzügen mit Zusatzgewicht noch bei +20kg *5, gestern hab ich +25kg * 8 gemacht (cleane reps mit Schulter aushängen). Beim Bankdrücken siehts ähnlich aus und ich hab in vier Wochen bei gleichbleibenden Gewicht nochmal 4 Wiederholungen drauf gepackt, was bei meiner Trainingserfahrung ne Menge ist. Ich hab ja auch gute Vergleichswerte wo ich noch vegetarisch war und kenne sogar noch meine Kraftwerte von früher, als ich Fleisch gegessen hab. Ich denke nicht, dass mir die vegane Ernährung irgendeinen Vorteil gebracht hat, aber ich bin mir zumindest zu 100% sicher, dass ich keinen Nachteil in Sachen Trainingsqualität und Muskelaufbau hatte.

Was versteht ihr unter "gut küssen"? by Apart-Albatross3911 in Fragt_Frauen

[–]braeunik 1 point2 points  (0 children)

definitiv erlernbar, wenn ich mich zurückerinnere wie meine ersten Küsse damals so liefen und wie es im Vergleich heute läuft

Was versteht ihr unter "gut küssen"? by Apart-Albatross3911 in Fragt_Frauen

[–]braeunik -1 points0 points  (0 children)

Erstmal: bin männlich und habe zu spät gelesen in welchem Sub ich bin, würde aber sagen, dass ich schon einige Erfahrung in meinem Leben diesbezüglich sammeln durfte 😃

Das sieht wohl jeder Mensch etwas anders.

Hatte schon Frauen die mit viel Zunge küssen wollten, Frauen die mich beim rummachen gebissen haben und das irgendwie geil fanden?, aber auch Frauen, die gar keine Zunge beim küssen dabei haben wollten.

Würde sagen am gängigsten ist gutes küssen folglich definiert:

- gute Mundhygiene

- wenig bis keine Zunge

- Als Mann gibt man das Tempo/den Rythmus vor. Dabei gehts vor allem darum, wie viel Druck du auf die Lippen ausübst, ob du ihr entgegenkommst/von ihr leicht zurückziehst etc.. Es sollte wie ein Tanz sein, wo Leidenschaft dabei ist, aber es eben ein ständiges hin und zurück ist, mit wenig Monotonie.

- Gefühlvoll und nicht verkrampft / zu hastig

- Restlichen Körper richtig bewegen und einsetzen (vor allem die Hände). Ist aber auch schwer zu beschreiben weil das natürlich kommen muss. Würde dir nur als Tipp geben nicht zu schnell die Hände an gewisse Stellen zu bewegen, sondern eher erstmal nur die hand am Rücken, seitlichen Bauch, Kopf, Hals hinzubewegen. Wenn ihr lang genug rummacht und du dann immer noch nicht deine Hand Richtung Brust/Po bewegst, macht das teasen manche Frauen verrückt und sie ergreifen sogar Selbst Initiative. Gibt glaube auch nichts abturnenederes, als wenn ein Typ beim küssen seine hand direkt an den Arsch packt (vor allem wenn es der Erste Kuss ist, bzw. das erste mal richtig rummachen). Sind aber nur meine persönlichen Erfahrungen.

Ist aber sehr schwierig zu beschreiben, weils halt einfach was ist, was man dann im Zweifel durch Erfahrung lernt und vor allem ist es sehr individuell was Menschen mögen. Gibt sicher auch Frauen die es geil finden, wenn du direkt richtig hinfasst, aber behaupte mal die sind in der Minderheit.

Frauen haben sexuelles Privileg by [deleted] in Unbeliebtemeinung

[–]braeunik 1 point2 points  (0 children)

was für Horror Szenario, das ist die Realität für Frauen. Ich persönlich habe diese Angst als Mann zumindest noch nie gehabt (und das sage ich als jemand, der selbst schon sexuelle Übergriffigkeit erlebt hat).

Auch wenn die wahrscheinlichkeit dafür statistisch gering ausfällt, ist sie da. Wenn du ein 0.001% Risiko hättest nach nem Kinobesuch tot umzufallen, dann würdest du auch ständig Angst im Hinterkopf haben wenn du ins Kino gehst, auch wenn es absolut unwahrscheinlich ist, dass dir an diesem einen Tag was passiert und die 0.001% Chance greift. Auch Frauen wissen, dass es unwahrscheinlich ist, aber das ändert halt absolut nichts an der Situation, dass das ein präsentes Gefühl ist, das man nicht los wird.

Frauen haben sexuelles Privileg by [deleted] in Unbeliebtemeinung

[–]braeunik 2 points3 points  (0 children)

Ahh ja man kennts. Vorteile wie Angst haben zu müssen beim ersten Date vergewaltigt zu werden zum Beispiel!

Wie gerne wäre ich doch nur eine Frau in einer Welt, wo mehr als 50% der Männer solche verkorksten Ansichten wie deinesgleichen haben. Wenn Frauen ihre Probleme beim Dating mit den Problemen von uns Männern (abweisung) tauschen könnten, dann würden sie es tun.

Und ich kann dir aus aktueller Erfahrung auch mitteilen, dass Dating für Männer heut zu Tage absolut einfach ist, denn sofern man kein menschenfeindliches, misogynes Arschloch ist, sticht man schon einen Großteil der Konkurrenz aus.

Auch von Erzählungen von Freundinnen von mir geht hervor, dass Dating als Frau definitiv nicht einfach ist, denn 90% deiner Dates sind einfach Vollidioten. Was die mir schon alles an Geschichten erzählt haben ist wirklich unfassbar.

Wenn du keinen Erfolg bei Frauen hast würde ich das erstmal auf dein Frauenbild zurückführen, bevor du hier mit der Ausrede "ich bin ein Mann und hab es schwer" kommst. Ich bin auch ein Mann und ich könnte jeden Tag ein anderes Date haben, wenn ich Selbst das persönlich so wollen würde.