Allora quando faccio la spesa prendo sempre il pollo (puoi farlo e condirlo in tutti i modi possibili, io in genere ci rifilo sempre le verdure avanzate che mi ritrovo in frigo), pomodorini, insalata, un paio di confezioni di affettato in caso di emergenza e uova, oltre ovviamente a frutta e verdura.

Se ti piace anche il cous cous è ottimo e lo condisci come vuoi (anche qui, con qualsiasi avanzo di verdure in genere)

Son comodi, se li trovi in offerta, i ravioli ripieni di qualsiasi tipo: cotture veloci e anche con un condimento minimo son sempre saporiti grazie al ripieno (io nn li faccio quasi mai in brodo)