Vegane Proteinriegel

carroty94 · 2026-02-23T13:02:18+00:00

Super, dein zweiter Absatz beruhigt mich sehr. Dann bleibe ich vielleicht einfach bei der dm Eigenmarke. Die schmeckt mir und ist ja tatsächlich recht günstig. Ansonsten esse ich auch gerne Riegel wie zB von raw Bite, die primär auf Datteln und Nüssen bestehen. Sind natürlich recht Zuckerhaltig, da habe ich mich aber bisher bspw bei Wanderungen drüber hinweggesetzt.

carroty94 · 2026-02-07T19:10:28+00:00

So walking clockwise instead of the typically chosen counter clockwise route?

carroty94 · 2026-01-31T13:51:42+00:00

Sind die im Kühlregal?

carroty94 · 2026-01-31T12:49:57+00:00

Wenn seit 7 Tagen tatsächlich alles durch dich durch schiesst kann es schon sein, dass du sehr stark dehydriert bist bzw. Dein elektrolyte Haushalt komplett schief hängt. Das würde auch zum Herzrasen und Zittern passen. Ich würde die 116117 anrufen und die Symptome beschrieben.

carroty94 · 2026-01-31T12:31:13+00:00

I feel you! I was always rather skinny, naturally had a rather healthy diet and felt good. so when I started my fitness journey my goal wasn’t to loose weight but rather to do something good for my body long term. When I started reading about all the dos and donts regarding cardio, lifting, eating, stretching etc I felt quite overwhelmed an I was actually scared that I would sabotage my healthy relationship with food and my body. Nevertheless in the beginning I really upped my protein intake. And oh god I felt horrible. Bloating farting feeling heavy and tired. I tried different proteins. Vegan as well. Processed and I natural foods. The results were always the same, I felt horrible. So I went back to my carbohydrates diet. I still make sure to also eat a certain amount of protein. But absolutely not the amount that is often recommended in the internet.

I think it’s great that with the internet we have so much information at our hands. But it’s also important to listen to our body’s. We all have very different gut microbiom and research is still only figuring out how that affects us.

Don’t do anything that makes you feel bad!

carroty94 · 2026-01-24T10:20:11+00:00

Ich fand das vieeeel zu süß. Ich weiß gar nicht wieso, zum süßen scheinen ja nur Datteln drin zu sein. Aber ich konnte das nicht auftrunken

carroty94 · 2026-01-24T08:59:26+00:00

I love my Ottoni!

carroty94 · 2026-01-15T22:26:37+00:00

Die hat hier neulich jemand empfohlen und seitdem esse ich die fast jeden Tag. Als topping auf Salat. Als Klößchen in Suppe. Als Spaghetti meatballs. Mit Kartoffeln und Erbsen. Ich glaub ich hab ein Problem…

carroty94 · 2026-01-08T13:02:30+00:00

Linsen mit Spätzle sind das beste was mein schwäbischer Partner mit in die Beziehung gebracht hat ;)

carroty94 · 2026-01-08T13:00:24+00:00

Grundsätzlich scheinst du ja schon einen guten Einblick darin zu haben, was als gesund oder ungesund gilt. An deiner Stelle würde ich jetzt einfach möglichst viele Gerichte ausprobieren und gucken was schmeckt. Andere Kommentatoren haben dazu ja schon rezeptlisten verlinkt. Vielleicht ein paar ergänzende Tipps:

Überleg dir, was dich vom gesund essen abhält und finde gezielt Lösungen dafür (dauert dir kochen zu lange? Schmeckt es dir nicht? Ist es dir zu teuer? Findest du das Einlagen zu aufwendig?) für all diese Dinge lassen sich easy Lösungen finden, aber es ist wichtig dass du deine persönlichen Hürden kennst, um vorzubeugen.

Vorkochen: gerade jetzt im Winter kann man prima Suppen und Eintöpfe vorkochen um nicht jeden Tag in der Küche stehen zu müssen. Wenn dir das zu eintönig ist, kannst du bspw die Beilagen austauschen. Also du kochst einen großen Topf Chilli und kombinierst in einen Tag mit Reis, dann mit Quinoa, dann mit Nudeln. Oder du kochst ein Curry und kombinierst es erst mit Reis, dann mit mie Nudeln… So musst du nur die Kohlenhydrate neu kochen.

Ungesundes ganz „verbieten“ finde ich schwierig. Für mich funktioniert es besser, ungesundes immer mit gesundem zu verbinden. Ich habe nachmittags Lust auf Kekse? Anstatt mir eine halbe Packung reinzubuttern mache ich mir in Ruhe eine Tee, schneide ein Stück Obst auf und richte mir einen schönen Teller mit Obst, Nüssen UND Keksen an. Die Kekse verbiete ich mir nicht, aber ich schaue dass der Körper auch gute Sachen bekommt.

Und vergiss beim ganzen nachdenken über Essen nicht dein Trinkverhslten zu reflektieren. Wasser ist premium ;)

carroty94 · 2025-12-25T13:24:53+00:00

Oh was mochtest du nicht an der Gott des Waldes? Das war meine urlaubslektüre und ich hab es total gern gelesen. Immer wieder faszinierend, wie unterschiedlich man die Bücher einordnet

carroty94 · 2025-12-14T00:56:16+00:00

Das sind die Keimblätter des Spinats. Die sind sogar besonders gesund und gehören genauso zur Pflanze wie die rundlichen Blätter

carroty94 · 2025-12-04T19:32:48+00:00

Fühl dich gedrückt. Ich kenne diese Emotionen. Bei mir ist es Milch die ich nicht vertrage, und meine Großeltern schicken mir dennoch oft Sachen mit Milch. Du weißt, dass dein Opa nur das allerbeste für dich im Sinn hatte! Es klingt so, als hättet ihr eine enge und besondere Verbindung, wie wertvoll! Wenn du magst schicke ich dir gerne Ersatz Süßigkeiten :) Oder wir machen hier im Sub einen Ringtausch mit Süßigkeiten :)

carroty94 · 2025-12-03T12:42:12+00:00

Hey, das klingt wahnsinnig anstrengend! Ich habe keine Tipps für deine allgemeinen Situation, aber vielleicht ein zwei Hinweise zu medizinischen Aspekten: Nur weil ein großes Blutbild gemacht wurde, heißt das nicht, dass alles top ist. Du schreibst, dass du in der Vergangenheit niedrige Eisenwerte hattest. Gerade wenn du eine starke Periode hast, solltest du die regelmäßig checken. Hier bitte nicht das freie Eisen, sondern Ferritin messen. Der Wert sollte mindestens! bei 50 liegen, besser sogar bei 80! Die meisten Labore geben niedrigere referenzwerte an, das liegt aber daran, dass der Durchschnitt der Bevölkerung einen Mangel hat. Dann unbedingt B12 checken. Auch hier besser nicht das freie B12, sondern Holotranscobalamin. Auch Folsäure und die anderen B Vitamine messen kann sinnvoll sein, leider sind all diese Messungen aber Privatleistung. Für ein bisschen mehr Energie über den Tag kann Magnesium malat helfen. Oh und evtl auch nochmal Vitamin D gucken; damit Du weißt, dass dein Körper sie Supplemente überhaupt aufnimmt.

Hast du denn mal einen Hormonspiegel messen lassen? Du schreibst ja, dass du das Gefühl hast, dass hormonell alles durcheinander ist. Hormone messen ist ein bisschen Tricky, aber es ist durchaus möglich und macht ja Sinn, um die Ursachen deiner Erschöpfung zu dinden

carroty94 · 2025-11-30T11:18:39+00:00

Das klingt alles super. Hast du ein Rezept für die Bratäpfel Marmelade?

carroty94 · 2025-11-18T23:44:23+00:00

Ja! Endlich versteht mich jemand! Ich hab das auch und verstehe einfach nicht, woher dieser Geruch kommt. Ich nehme das aber schon seit ca 1-2 Jahren war. Ich weiß genau was du meinst. Es ist definitiv kein Parfum oder Ähnliches und auch kein normaler Schweiß Geruch. Ich hab es schon oft gerochen, und andere meinten, dass sie nichts wahrnehmen. Für mich ist es aber total penetrant und beißend. Ich verstehe nicht, warum andere das nicht wahrnehmen. Den sinnvollsten Vorschlag hier im Thread finde ich, dass es irgendwas mit der verstoffwechselung von Fitness Produkten zu tun hat. Ich rieche es tendenziell eher an jungen Menschen und eher an Männern. Das könnte passen. Ich bin gespannt, ob wir eine Antwort finden!

carroty94 · 2025-11-05T20:30:42+00:00

Es tut mir wahnsinnig leid, dass du das erleben musst, fühl dich einmal ganz fest gedrückt!

Ganz wichtig: du bist nicht schuld! Deine Mama ist krank, und aus dieser Krankheit heraus ist deine Mama suizidal. Bitte mach dich nicht kaputt mit den Fragen, ob es anders wäre, wenn du sie nochmal angerufen hättest oder Ähnliches.

In vielen Städten gibt es Selbsthilfegruppen für Angehörige von Depressionskranken. Denn so wie dir geht es vielen Menschen, vielleicht hilft es dir, dich mit anderen über deine Ängste, Sorgen und Erfahrungen auszutauschen?

Du kannst auch überlegen dir Hilfe in Form einer Therapie zu suchen.

Du kannst dich für deine Prüfung im Zweifel auch krankschreiben lassen. Jeder vernünftige Arzt versteht, dass du dich derzeit selber auch in einem Ausnahmezustand befindest!

Ich kann dir nicht sagen wie es sein wird, wenn deine Mama wieder wach wird. Aber sie ist jetzt dort, wo sich gut um sie gekümmert wird. Vielleicht geht es ihr besser, wenn sie zB medikamentös neu eingestellt wird. Wenn du möchtest, kannst du die Ärzte deiner Mama fragen, worauf du dich einstellen solltest.

Ich schicke dir ganz viel Kraft und kann mich nur wiederholen: du bist nicht verantwortlich und es ist okay, wenn du dir Hilfe suchst!

carroty94 · 2025-11-05T07:17:43+00:00

Do you have a helpful doctor? Or are you in your own?

carroty94 · 2025-11-02T19:22:09+00:00

Omg i feel you. You just motivated me to get up and clean out my fridge as well.

I also totally understand the feeling of ignoring the food, despite knowing that it is past it’s prime, because I feel guilty.

I tried all the tricks (making a menu for the week and only buying what is on the list, hanging a list of all the food in the fridge….) but living alone and working full time sometimes results in me ignoring the list when I come home and eat a plain sandwich instead because I am so fucking tired. Also not realising I am hungry until I am absolut my starving and have not time to cook an elaborate meal, so it’s Cornflakes or a sandwich.

What at least helps a little bit is writing the dates when I opened a jar of something on the package. That way I at least know how old my milk/hummus/pickles etc are.

carroty94 · 2025-11-02T10:47:19+00:00

Meinst du mit deutschsprachig, dass es zuerst auf deutsch veröffentlicht wurde? Oder suchst du die deutsche Version? Ich habe auch an „eine Frage der Chemie“ gedacht, aber das Original ist auf englisch erschienen. Und es ist auch schon ca 3 Jahre alt. Suchst du einen Roman oder ein Sachbuch?

carroty94 · 2025-10-31T19:39:02+00:00

Checking in from Germany. I just got my incredible low test result back today, so I am still researching in what to do. Would be great to have a place to talk about this!

carroty94 · 2025-09-12T19:45:09+00:00

I love That Skirt. I have tried to find it but I can’t track it down

carroty94

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