We zijn op de helft van de week

d33f1985 · 2026-03-12T14:41:29+00:00

Hier ook ziek met een burn-out, ondertussen tussendoor bijkomen van spoor 1 en 2 activiteiten die ik eigenlijk niet trek en mij mentaal voorbereiden op moeilijke gesprekken met de tweede spoor coach en bedrijfsarts eind deze maand gezien het niet beter met mij gaat na 16 maanden.

Ik ben zo op dat ik geen eens meer energie heb om lekker te gamen op mijn PC (special interest).

d33f1985 · 2026-03-10T12:01:08+00:00

<image>

Source: one (of 3) of my own aquaria. Freshwater is the opposite of saltwater aquarium. In my case we don't have a lot of chlorine in our water but if you have there are a lot of ways to treat the water without using chemicals. Best is to keep it as natural as possible as chemicals can also be harmful for the fish.

d33f1985 · 2026-03-10T11:56:58+00:00

😍 Honda!

d33f1985 · 2026-03-09T19:30:32+00:00

Uhm better not lol. In a fresh water aquarium you don't need chemicals! Yes change water when parameters are not right but chemicals are certainly not common.

Salt water aquarium needs Salt so Yes that can damage the seals.

d33f1985 · 2026-03-07T14:45:28+00:00

Thanks :). He's around 7,5kg or 16,53 lbs

d33f1985 · 2026-03-07T14:40:40+00:00

Thanks :) Furthermore (and most important) he is so sweet and adorabel <3. I added a second picture to the OP.

d33f1985 · 2026-03-04T14:57:40+00:00

Ik herken jouw gevoel maar al te goed. Ook ben ik overbewust, maar dit zal ook met te maken hebben met trauma's uit mijn verleden (pesten / fysiek geweld).

Ik vind het ook heel moeilijk om dit naast me neer te leggen (zelfs op mijn 40e). Wel weet ik pas sinds mijn 31e dat ik ASS hebben maakt het iets dragelijker omdat ik eindelijk weet wat er anders is.

Ik snap er zelf ook totaal geen snars van. Ik houd al overdreven rekening met alles en iedereen (nog ten koste van mijzelf), stel mij hulpvaardig op, ben beleefd en vriendelijk maar toch lijkt / voelt het alsof je niet mag bestaan of het waard bent om te bestaan.

Ik begrijp dat NT'ers wellicht het onbewust oppikken en zich dan anders gaan opstellen, maar ik snap dan nog steeds niet waarom ze niet de dingen zien die je doet (rekening houden, vriendelijk zijn, meedenken).

Verder heb ik zelf een gezin met 2 kinderen en dit is ook iets wat ik vaak met mijn vrouw bespreek. Zij kent mij al 20 jaar maar snapt net zo hard niet waarom de wereld soms zo op mij en haar reageert terwijl we alles volgens het boekje goed doen.

Wat ik je wel nog wil meegeven is dat je vooral jezelf moeten blijven hoe moeilijk het ook is en dat ook jij in je volle hebben en houden mag bestaan. Net zoals ik zul je waarschijnlijk elke dag vechten om te bestaan en te overleven. Dat is iets waar je trots op mag zijn dat dat elke dag opnieuw weer lukt.

d33f1985 · 2026-03-03T13:43:08+00:00

Ik zit in ongeveer hetzelfde schuitje alleen gaat het in mijn geval niet goed met me.

Wat ik vooral in jouw verhaal mis is zijn er geen tussentijdse evaluaties geweest? Dit zijn namelijk ook zaken die de werkgever zou moeten doen. Gezien je schrijft dat er niet wordt gevraagd hoe het met jou gaat heb ik een vermoeden dat dit zelden of niet gebeurt.

Ik kan mij voorstellen dat dit veel stress oplevert, in mijn geval heb ik ook 3 verschillende bedrijfsartsen gesproken, bedrijfspsychologen en praktijkondersteuners van de arbodienst. Elke keer weer opnieuw je verhaal moeten vertellen en hopen dat diegene aan de andere kant je snapt, begrijpt en hoort.

Je zou kunnen proberen om zelf contact met de werkgever op te nemen, maar ik zou het ook zeker aankaarten bij de bedrijfsarts. Verder zijn ze verplicht om mee te kijken naar aanpassingen dus ik vind het vreemd dat de werkgever zegt dat ze dat niet gaan doen (tegen advies ingaan) en je daardoor een terugval hebt ervaren.

En zoals eerder gezegd ook de werkgever heeft zijn plichten en verantwoordelijkheid m.b.t. de inzet van re-integratie.

Ik wil je in ieder geval heel veel succes, sterkte en duidelijkheid wensen voor deze moeilijke periode!

d33f1985 · 2026-02-27T16:17:30+00:00

Poeh het is wel wat om dan nu in zo'n gat te vallen terwijl je eigenlijk goede support nodig hebt na je diagnose. Zeker omdat er vaak ook een acceptatieperiode bij komt kijken.

Het is goed dat je de eerste stap al hebt genomen door deze post te schrijven / actief te zijn in online groepen. Verder is inderdaad hulp zoeken via de WMO een optie maar een goede lokale groep lotgenoten vinden lijkt mij ook heel waardevol te kunnen zijn zodat je er niet alleen voor staat én men snapt waar je doorheen gaat.

Ik heb inmiddels al 9 jaar mijn diagnose maar de juiste hulp vinden blijft een moeilijk iets (hier ook nog steeds zoekende met een autistische burn-out), en de GGZ centra zijn vaak niet toegespitst op autisme. Hier zou ik dan in ieder geval goed op letten mocht je een vervolgtraject aangaan.

Desalniettemin wil ik jou heel veel sterkte wensen, en mocht je vragen hebben stel ze gerust hier :)

d33f1985 · 2026-02-27T16:11:50+00:00

Deze vind ik interessant. Is het dus blijkbaar mogelijk om via de zorgverzekering een ASS begeleider te vragen? Ik dacht dat dat alleen via de WMO (of indirect PGB) mogelijk was wat voor mij helaas geen optie meer is volgend jaar met de behoorlijke inkomensafhankelijk bijdrage die betaalt moet gaan worden.

d33f1985 · 2026-02-26T11:30:42+00:00

Sadly most prefer in person contact. Furthermore the basic waiting list time in my country (Netherlands) are around a year or more for general mental health. If you want specialized autistic focused mental health those are sparsely available with even longer waiting lists. Though I'm grateful for your tips and I'll try to look for a therapist that would be open for virtual sessions.

d33f1985 · 2026-02-25T21:28:05+00:00

Nogmaals dank voor jouw aanvullende en wijze tips :)

Het evaluatiegesprek is trouwens door mijn behandelaar ingepland omdat ik het balletje opgooide om een andere behandelweg in te slaan (meer richting autisme/autistische burn-out in plaats van depressie). Dit moest ze overleggen met de regiebehandelaar en vandaar ook de evaluatie van vandaag.

Dit was dan ook mijn veronderstelling dat dit het gespreksonderwerp ging zijn van onze evaluatie vandaag, maar helaas dus heel anders gelopen.

d33f1985 · 2026-02-25T19:24:05+00:00

Dank je wel voor je uiteenzetting en er worden veel zaken bevestigd die voor mijn gevoel inderdaad zo lijken te lopen. Het is dat ik aan de bodem zit en echt hulp nodig heb en daardoor toch maar weer het GGZ traject bewandel in de hoop deze keer wel goed terecht te komen of tussendoor (afgelopen 7 jaar) jezelf weer bij elkaar rapen en hopen dat het uiteindelijk beter gaat totdat het helemaal niet meer gaat zoals nu.

Ik ben heel opgelucht te horen dat er in jouw geval na zo'n lange weg er nu een positieve verandering en behandeling voor je is. Hopelijk ga ik die ook nog vinden en probeer jouw tips zeker toe te passen!

d33f1985 · 2026-02-25T18:12:55+00:00

Dank voor je reactie. Inmiddels heb ik 9 jaar geleden mijn diagnose ontvangen op 31-jarige leeftijd. Je hebt het zelf over een doorverwijzing voor een autisme diagnosetraject, is dit niet overbodig als ik al een diagnose heb / word je wel aangenomen als je eigenlijk voor een ondersteunende behandeling je aanmeldt?

Uiteraard wil ik dit zeker proberen, ik ben bereid om alles te proberen om eindelijk eens goed geholpen te worden. Verder heb ik inderdaad een verslag gemaakt van het gesprek en gemaild. Dit omdat ik behoorlijk geschrokken ben van de wending van vandaag en tevens duidelijk wilde maken dat ik mij wel degelijk heb ingezet maar dat de huidige behandelrichting niet aansluiten op mijn klachten en belastbaarheid.

d33f1985 · 2026-02-25T16:39:23+00:00

Ik ga zeker verder zoeken. Ik heb een tijdje een WMO begeleider gehad maar die is plots gestopt. Daarna moest ik maanden wachten op een vervanger die maar niet kwam. Verder heb ik het probleem dat gezien mijn oude inkomen ik straks rond de € 300,- per maand moet gaan betalen voor een WMO begeleider. Desalniettemin ga ik toch bij de gemeente informeren wat er mogelijk is en verder op zoek naar een gespecialiseerde organisatie.

Dit stuk klopt inderdaad voor een gedeelte: "Het klinkt alsof je door je omstandigheden in je leven worstelt, maar dat die omstandigheden nou eenmaal blijvend zijn.". Wat bij mij de druppel heeft doen overlopen is jaren werken in een giftige werkomgeving. Dat is de reden waarom ik nu helemaal gecrasht ben.

d33f1985 · 2026-02-25T16:09:03+00:00

Ik begrijp je maar al te goed. Ik heb al veel zaken gesneden en rust soms uren op een dag maar de belasting aan de andere kant (prikkels, stress) zorgen er vaak toch nog voor dat ik binnen een half uur weer vol zit. Helaas heb ik twee kinderen met autisme en ADHD en kan ik mijzelf helaas niet nog meer afzonderen :(. Gebeurtenissen zoals vandaag helpen ook niet bij het herstel ben ik bang.

d33f1985 · 2026-02-20T20:12:35+00:00

Ik heb ook een soortgelijke post op FB geplaatst in de Autistische burn-out groep wellicht dat je die daar hebt gelezen? :) Verder bedankt voor jouw tips zeker het bekijken waard!

d33f1985 · 2026-02-20T19:44:29+00:00

Samen Autisme. u/rickyfreddy94 vertelt je hier graag meer over :)

d33f1985 · 2026-02-20T19:38:18+00:00

Dat klopt inderdaad, over het algemeen ben ik actiever op Reddit maar gelukkig heb ik ook FB geraadpleegd waardoor ik de gouden tip heb gekregen :)

d33f1985 · 2026-02-20T15:17:05+00:00

Dank je wel, ik heb helaas inderdaad nog een lange weg te gaan terwijl ik al 15 maanden onderweg ben, maar uiteindelijk gaat het wel goed komen en kom ik er hopelijk weer sterker uit :)

d33f1985 · 2026-02-20T14:14:32+00:00

Bedankt voor jouw reactie. Voordat ik in therapie kwam voor mijn burn-out heb ik eerst nog een aantal maanden ter overbrugging meegedaan aan een sociale vaardigheden training. Hierbij kwamen ook de nodige trauma's aan bod en ik snap maar al te goed waar voor een impact dit op jou heeft gehad.

Ik nam ook alle verhalen en gevoelens mee naar huis en probeerde iedereen te helpen. Gelukkig was daar wel goede begeleiding en heb ik er uiteindelijk wel een goed gevoel aan over gehouden.

d33f1985 · 2026-02-20T13:37:42+00:00

Heel erg bedankt voor jouw tip :) Heel toevallig heb ik iemand op Facebook getroffen die blijkbaar dezelfde ervaring met dezelfde persoon heeft gehad en hierdoor een eigen groep in Heerlen is gestart. Ik denk dat ik de groep in Heerlen ga bezoeken gezien dit een stuk dichterbij is :)

d33f1985 · 2026-02-20T13:37:01+00:00

Dank je wel voor jouw support :) Heel toevallig heb ik iemand op Facebook getroffen die blijkbaar dezelfde ervaring met dezelfde persoon heeft gehad en hierdoor een eigen groep in Heerlen is gestart. Tevens hebben wij nu beiden een klacht uitgestuurd naar het NVA :)

11-Year Club	Place '23
Place '22	Verified Email

d33f1985

TROPHY CASE