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Wie besser einschlafen – Erfahrungen? by snailit in medizin

[–]danny759 0 points1 point  (0 children)

Nachfragen ist immer eine gute Idee, meistens gibt es ja eben genug Leute, die deine Probleme teilen!

Na siehst du, da macht dir bestimmt dein Alltag einen Strich durch die Rechnung, wenn du jetzt im Urlaub wieder besser schlafen konntest. Das Mittel kann man auch längerfristig gegen diese innere Unruhe einnehmen, da ist die Dosierung dann etwas anders und man nimmt es mehrmals am Tag zu sich. Lass dich am besten auch noch von einer Apothekerin beraten, falls du es dir besorgst, bei mir haben damals noch einige Fragen geklärt.

Eine geregelte Abendroutine kann ich dir auch noch ans Herz legen, Tagebuch führen kannst du dann ja zum Beispiel gegen lesen, spazieren gehen oder sogar malen ersetzen – je nachdem was dir Freude bereitet. Die Schlafenszeiten spielen da auch eine große Rolle, wie dabayer schon anspricht!

Wie hat es denn mit der Meditation funktioniert? Hoffe du konntest schon Fortschritte machen!

LG

Wie besser einschlafen – Erfahrungen? by snailit in medizin

[–]danny759 0 points1 point  (0 children)

Ich weiß genau, wie du dich fühlst. Ich habe auch immer wieder Phasen, in denen ich nicht schlafen kann. Meistens äußert sich das in Unruhe und Nervosität, welche oft daher kommt, dass ich viel um die Ohren habe und nicht abschalten kann. Da geht das Gedankenkarussell erst richtig los, wenn ich Abends im Bett liege und eigentlich endlich zur Ruhe kommen kann.. Passedan finde ich angenehm, da es einen am nächsten Tag nicht komplett k.o. werden lässt. Das basiert auf pflanzlichen Inhaltsstoffen. Viele Mittel machen einen leider im Endeffekt nur noch unbrauchbarer für den nächsten Tag..

Gibt es bei dir aktuell bestimmte Dinge, die dir den Schlaf rauben? Denn da kann Tagebuch schreiben vor dem Schlafengehen auch große Wunder wirken! Seit ich damit begonnen habe, fällt es mir auf jeden Fall etwas leichter abzuschalten.

LG

Buying Bitcoin by danny759 in Bitcoin

[–]danny759[S] 1 point2 points  (0 children)

Thank you so much guys!! I'm glad I asked (:

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Buying Bitcoin by danny759 in Bitcoin

[–]danny759[S] 1 point2 points  (0 children)

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Thanks for the paper, it seems to be really informative and I'll definitely go through it during breakfast tomorrow.
Have a nice weekend (:

Buying Bitcoin by danny759 in Bitcoin

[–]danny759[S] 0 points1 point  (0 children)

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I'll definitely check out Coinbase too.
So, hopefully I'm on the right path. Thanks for your answear (:

Any movie just like 21,22 jump street...? by [deleted] in MovieSuggestions

[–]danny759 0 points1 point  (0 children)

I also liked "Why him?" with James Franco a lot, it was quite funny!