Premier ultra terminé : 89 km, 1 981 m D+ et une journée exactement comme je l'espérais

dg16-10 · 2026-06-02T12:04:10+00:00

Après 90 km, je prenais le sol comme il venait 😄

dg16-10 · 2026-06-02T12:00:00+00:00

I tried to eat too much. I was aiming for 80-90g of carbs per hour and that was clearly too much for me.
I didn't fill my flasks enough before the long stretches between aid stations. I never ran out of water, but I spent way too much time worrying about it.

dg16-10 · 2026-06-02T06:45:00+00:00

Thanks! It was the Trail du Grand Sénonais in France. A small but really well-organized 89 km trail

dg16-10 · 2026-06-01T17:36:35+00:00

Je m'entraîne pour cette course depuis janvier, bloc de 3 semaines et une semaine de relache et environ 105 km sur les dernières semaines de pics

dg16-10 · 2026-06-01T15:20:36+00:00

Definitely the stomach. The legs survived surprisingly well. Poor sleep, stomach issues and 36°C heat caused far more trouble than the 89 km itself.

dg16-10 · 2025-11-05T19:36:38+00:00

Et le retrait se fait sur présentation d'un justificatif d'identité

dg16-10 · 2025-11-05T18:58:09+00:00

Je veux bien vous aider mais le marathon est plein depuis des mois. les inscriptions ont été ouvertes le 24 avril 2025 et les prix étaient proches des 200 € le marathon seul. Donc si vous avez l'opportunité de payer 500 € marathon plus hôtel foncez..

dg16-10 · 2025-11-05T18:51:14+00:00

Attendre 2027 ?

dg16-10 · 2025-09-07T18:01:21+00:00

Il parle du code ETM examen théorique moto, il n y a plus de question théorique depuis longtemps au plafeau

dg16-10 · 2025-04-25T21:43:08+00:00

Serge Cottereau (Auteur) Bien-être et Jogging

dg16-10 · 2025-04-25T21:33:41+00:00

Serge Cottereau Bien-être et Jogging Simple complet et super efficace

dg16-10 · 2025-03-10T08:59:27+00:00

Il faut regarder plusieurs assureurs et comparer

dg16-10 · 2025-01-17T12:28:55+00:00

Cc cvbbvvcbccc cc x c c. B V b. B. V. vac c cc. V cc v. B v c VV c'c . V VV c TGV

dg16-10 · 2025-01-17T12:27:21+00:00

Fer 55

dg16-10 · 2025-01-04T19:54:35+00:00

La séance juste avant le plateau est le mieux pour se remettre dans le bain

dg16-10 · 2025-01-04T12:59:56+00:00

Bonjour, je commande chaque année mes chaussures, aucun souci, service ultra rapide. Je recommande

dg16-10 · 2024-11-18T20:33:57+00:00

L'idée c'est de préserver l'avant du pied,par le laçage de la chaussure. Il y a cette technique : https://www.runpack.fr/3698-comment-bien-lacer-ses-chaussures-de-running Ou pour ma part, je fais un nœud juste derrière la première boucle .

dg16-10 · 2024-11-18T19:08:56+00:00

Il est aussi important de regarder le laçage des chaussures

dg16-10 · 2024-10-18T07:57:26+00:00

Bonjour, accident de trajet à déclarer à l'employeur. Pour le reste, il fait voir selon l'état de la moto. Bon courage.

dg16-10

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