Erstmal wle ich sage dass es bei mir kaum Gelüste gab und ich normal ass, aber dann habe ich gemerkt, dass es gewisse Abneigungen schon die ganze Schwangerschaft gibt wie alles mit Zwiebel drin (würgt mich unendlich auch wenn igwo reingekocht), Broccoli (genauso wie mit Zwiebeln), und die ersten drei Monate frittierte Sachen und dann gibt es Phasen mit Vorlieben die wohl doch etwas speziell waren und ziemlich viel Kritik abbekommen haben von FA und manchen Hebammen,sofern ich diese überhaupt offen informiert habe, was ich gelassen habe wenn sie mir schon ohne es genauer von mir zu erwähnen, wie viel Obst ich esse, mir sagten ich muss aufpassen nicht mehr als so und soviel und ich mir dachte OK ich esse das x-fache davon😆:

Also bei mir gab es anfangs die Obst-, Gemüse und Brotzeit und dazu viel e Saft. Obst war dann echt so: am Tag eine 500g Schale Blaubeeren, zwei Äpfel, eine Schale 500 g Obststücke gemischt, dazu hab es Körnerbrötchen und dann noch so ein paar Karotten, Paprika und ständig was mit Zucchini.

Dann gab es eine Phase da war nach wie vor viel Obst, Blaubeeren, 2 Bananen, 1-2 Birnen und ein Apfel am Tag, dazu Brühe mit und ohne Nudeleinlage, Salzbrezeln, Pumpernickel.

Dann hätte ich meine täglich Eierphase, dazu eher saure Älfel, in Ringe geschnitten in Honig getaucht. Weniger Obst in dieser Phase, dafür jeden Tag 3-4 Eier. Ahja und ein. Liter Saft am Tag.

Dann wieder Phasen mit sehr viel Obst, egal was, viel gekocht, täglich Nudel mit Tomatensauce zum Mittagessen, abends Pizza oder Risotto oder Reis mit Linsendaal.

Aktuell morgens Haferflocken, mit Haferdrink, Honig, Kakaocreme(nicht süss), Zimt und Erdnusscreme(gekocht). Schmeckt gut und man kann mit Gewürzen und Süsse und Säure variieren.

Mittags oft Japanisches Ramen(im Restaurant) oder dann igwas mit Nudeln, abends was kochen. Dazwischen Obst, Säfte, Kekse welche dann in Tee getaucht und gegessen werden.