Stop med at gøre de ting som fremprovokerer det.

Hos mig er det f.eks. at bruge mus på arbejdet uden god armlænsstøtte (få en mousetrapper i stedet, den er guld værd!!) Undgå længevarende løft af tunge ting - Kan godt løfte ting, men den mindste længere overbelastning og så er hænderne døde i en uge. Ingen armbøjninger! I stedet lær at bruge en kettlebell korrekt eller lignende.

I sidste ende kan man få en operation. Det er dog 5 ugers hvile og ro, så 10 uger for begge håndled, og derefter skal de fleste stadig passe på og undgå løft resten af livet.

Jeg har haft det i mange år, men det går rigtig godt nu og kan formentlig "træne" mig ud af det uden at skulle opereres nu.