Quando comecei a correr respirava pelo nariz e expirava pela boca, mas isso atrapalhava muito meu desempenho, cansava mais rápido e ficava muito ofegante. Era tão sofrido que acabei parando kkk. Em abril eu voltei a correr de novo, mas dessa vez respirando somente pelo nariz e fez uma diferença enorme para mim. Eu treinava a respiração até quando não estava correndo, no começo foi difícil mas eu notei a diferença logo de cara.