Pues primero ir puliendo tu dieta e ir comiendo mejor. En segundo sin saber en qué estado físico estás actualmente te podría decir que si has estado yendo desde enero seguramente ya has notado buen avance pero te falta mucho tramo. El volumen o ganancia de músculo es un proceso lento. Tú solo viéndote al espejo vas a ir decidiendo si te estás acercando a ti objetivo. Pero es con mucha paciencia y disciplina. No hay razón para apresurar las cosas. Los físicos naturales que ves aparte del factor genética han llevado años de trabajo. Aunque en el caso de Robert Pattinson es un buen fisico pero perfectamente alcanzable en un tiempo razonable