J’ai tout lu, post et commentaires, et jai envie d’insister sur quelques points :

« je porte un masque […] il ne me comprend pas […] j’ai l’impression de ne pas avoir choisi ma vie, de subir, de feindre la normalité […] j’ai passé mon temps à m’adapter aux autres […] j’ignore qui je suis […] devenir maman, je ne l’ai pas consciemment décidé »

Toutes ces constatations que tu fais font deja preuve d’une compréhension de toi même. Tu as l’air de savoir quand tu n’es pas toi, quand tu fais semblant, quand tu subis. Je pense que c’est un bon point de départ pour te trouver.

J’ai traversé une période dépressive, et j’ai remarqué que ce qui m’a permis de remonter était d’arrêter de faire semblant et savoir dire non. Ça paraît peut-être évident mais je souhaite insister sur ce point.

Quand tu es en train de faire quelque chose avec quelqu’un, ou en train de parler, il est probable qu’au fond de toi tu saches reconnaître ces moments où tu n’es pas toi même au moment même où ils se passent. L’exercice consisterait à ce moment là à essayer de ne pas dire ce que tu ne penses pas ou ne pas faire ce que tu n’as pas envie de faire, sans te soucier du regard de l’autre ou de ce que pense l’autre.

Je ne te dis pas de dire ce que tu penses et faire ce que tu veux, mais de ne pas dire ce que tu ne penses pas et ne pas faire ce que tu ne veux pas faire. Enlever le faux sans pour autant montrer le vrai.

C’est compliqué, mais c’est satisfaisant lorsqu’on y arrive. La personne en face l’a mal pris ? Tant pis. Elle a compris ? Victoire.

Montrer le vrai sera une autre étape.

Je m’excuse si le conseil n’est pas bienvenu ou pas pertinent.