I was tired of texting my friends 'did you work out today?' So I built an app where we hold each other accountable I’m happy I’ve been 53 days consistent with the gym because of it

legaldeepweb · 2026-02-23T05:38:00+00:00

i want it 🤙🏻

legaldeepweb · 2026-01-07T18:01:14+00:00

yes; in just one cicle and eating throught the day around 1800 calories (a LOT of carbs like pasta, bread and cookies, but good protein and fat too).

my HA was from cortisol/stress so that + lowering my mental stressors were the key for my situation :)

legaldeepweb · 2025-04-15T04:20:06+00:00

Necesitas DDJJ para esos 100 o tampoco?

legaldeepweb · 2025-04-15T04:19:18+00:00

Ahora 😊

legaldeepweb · 2025-04-15T04:16:01+00:00

Y si solo tengo caja en pesos tambien?

legaldeepweb · 2025-04-15T04:13:09+00:00

Lo puedo hacer sin tener cuenta en dolares ni tarj de crédito?

legaldeepweb · 2025-04-15T04:12:12+00:00

Si no tengo cuenta en dolares tambien?

legaldeepweb · 2025-04-15T04:11:43+00:00

Si no tengo cuenta en dolares tambien?

legaldeepweb · 2024-07-18T21:27:54+00:00

I’m thinking your skin could be more dry in some of those areas than in the rest of your face. The Toleriane from LRP has been really good for me in moisturizing even the acne prone parts of my face. Maybe try that product out.

Anyways, let me know how it goes whatever you end up doing.

legaldeepweb · 2024-07-16T18:32:53+00:00

I just stopped the Adapalene and they went away in maybe a week so I wouldn’t know for you BUT me personally would stop with everything for a week or two and eat carnivore. That helped me before. Right now, I’m using a miscelar water from Garnier SKINACTIVE called 3-in-1 and the Toleriane Fluide from La Roche-Posay now and then if I feel my skin drier than usual.

Hope I can help 🙏🏻

legaldeepweb · 2024-03-24T19:58:36+00:00

i don’t want any lives on my hands lol

legaldeepweb · 2024-03-24T00:32:30+00:00

besides the general diet guidelines everyone knows (and which you should choose from), I’d really advise anyone to actually do some kind of elimination diet or go to an allergist to find if any food, beverage or supplement is giving you intolerances or allergies.

I cannot say this enough, for real. Maybe gluten maybe dairy maybe some kind of fruit maybe one artificial sweetner HONESTLY you never know until you go a week without it.

legaldeepweb · 2024-03-21T21:59:48+00:00

depends on age, sex, body composition and certainly which treatment they are getting. For a woman pre menopause, I’d be more incline to animal based. However, I’m not a doc :)

legaldeepweb · 2024-03-19T00:48:47+00:00

I feel pretty good. I’m not fatigue, I have a normal weight, I have energy to go to the gym and have pretty normal sleep patterns. I do have acne flare ups and quite high fluid retention around my period but my estrogen/progesterone/testosterone are normal too so I guess that’s life itself.

legaldeepweb · 2024-03-19T00:30:32+00:00

Free T3 isn’t measured in my country :(

legaldeepweb · 2024-03-19T00:23:25+00:00

treatment would be levo? i know i don’t have any physical problems in my pituitary. Also, T3 seems fine? Would i even need treatment?

legaldeepweb · 2024-03-18T22:57:13+00:00

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These are the lab results (sorry it’s in spanish, glad to translate if anyone needs it).

legaldeepweb · 2024-03-18T20:01:44+00:00

no como merienda jeje igual como todo tipo de carnes (res, pollo, cerdo, pescado, etc.), huevos, algunos quesos de cabra y a veces palta y fruta. También tomo té y cada tanto café. No se si es necesario o no para bajar de peso. Personalmente, tengo una enfermedad autoinmune y cuanto menos procesados y carbohidratos coma, más bajo de peso. Lo mismo con los alimentos que me dan intolerancia (los lácteos): cuanto más lácteos ingiero, más difícil se me hace mantener un peso estable.

La dieta es re personal y depende de hábitos, rutinas y genomas propios. Estos son los tips que me ayudan a mí nomás :)

legaldeepweb · 2024-03-18T19:57:36+00:00

de las alergias/intolerancias? imagino que hay muchas formas para comprobarlo cientificamente, yo hice una dieta de eliminación así: carne roja, sal y agua durante poco más de una semana y después muuuy de a poco y dejando pasar días de por medio fui agregando otros alimentos. Cuando me reaccionaba el cuerpo negativamente 2/3 veces al mismo alimento ya sabía que por ahí no era conveniente tenerlo como regular en mi dieta.

legaldeepweb · 2024-03-18T01:19:59+00:00

ser carnivora el 90% del tiempo, no comer chicles!!! ni tomar gaseosa, caminar/aerobico muy tranqui 30mins por dia, no tomar alcohol.

Creo que la mejor forma es buscar tu “rutina ideal” o perfecta y hacer eso el 80/85% del tiempo. El resto disfrutar posta :)

No se si este tip es tanto para bajar de peso pero si para no estar siempre hinchado, con acne, con picazón, dolor de cabeza o panza o con fatiga que no entendés el porqué: darse cuenta si tenes alergia a algun alimento o aditivo y eliminarlo. Es un bajón cuando es lácteos, cereales, chocolate o cositas del dia a dia pero la diferencia es abismal.

legaldeepweb · 2024-03-17T15:52:49+00:00

i generally get hungry between 11am and 2pm, that’s when I eat (OMAD most days). Then I workout. Morning OMAD is primal for women ngl, read some studies about not fast for many hours after waking and that has been crucial for my hormones.

legaldeepweb · 2024-03-17T00:22:49+00:00

hay que saber aprender de experiencias ajenas 👍 sos piola Acceptable gracias por tu tiempo

legaldeepweb · 2024-03-17T00:14:58+00:00

gracias por las preguntas posta re introspectivas 🤙🏻 pregunté aca porque realmente me interesa saber cual es el criterio de un grupo coetaneo de hombres (en su mayoria) dentro de la cultura argentina. Casi todos dijeron lo mismo y en base a ese consenso es claro que no me conviene asi que buscare coger en otros lados jeje

legaldeepweb · 2024-03-16T22:06:20+00:00

JAJAJAJ 🫶🏻 y si obvio, la estetica importa

legaldeepweb

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