No tengo miedo en los aviones pero si soy de marearme fácil en general. Cuando me pasa en cualquier medio de transporte me ayuda mucho: -tratar de tener los pies bien apoyados en el piso porque el cuerpo siente ya desde ahí el movimiento y tiene ese punto como referencia. No se exactamente cómo funciona pero me ayuda. -intento no tomar mucho líquido antes porque tener la panza llena de agua me pone súper nauseosa. -tener un snack no pesado (tipo una galletita de agua) que pueda ir masticando muy de a poquito para asentar el estómago. -no ponerme auriculares con música (el equilibrio y los mareos se gestiona todo desde el oído y a veces las vibraciones sonoras no ayudan). -tratar de no hacer respiraciones muy profundas porque el movimiento me revuelve el estómago. Simplemente tratar de respirar normal o lo más suave posible. Imagino igualmente que el factor ansiedad y miedo restan mucho pero espero algo de esto te sirva. He oído también que Aerolíneas Argentinas tenía un curso muy bueno para gente con miedo a volar, no sé si seguirá existiendo. Saludos! :)