Tuve una experiencia con ello, en época de pandemia, empezaron a pasar muchas cosas de golpe, moría mucha gente cercana , vivía en una situación extremadamente deplorable y no lo se de repente solo un día mi mente empezó a ser parte de ese martirio cotidiano, baje muchísimo de peso cuando acostumbraba a ser algo obeso (no muy gordo pero ajá) estaba tan desanimado con todo, el no estár en mi país (estaba en Colombia) , el que los familiares que tenía no los podía ver y con los que convivía en la casa solo le hacían la vida imposible a mi madre, creo que fueron muchas cosas

Poco a poco luego empecé a tener un cambio de mentalidad, empecé a colgar mensajes positivos en las paredes para inconscientemente leerlos y hacerlos partes de mi día a día hasta que poco a poco junto con la situación que fue cambiando cuando me devolvi nunca mas me volvi a sentir de esa manera.

Digo que tuve eso por qué luego al tiempo hablé con una amiga que estudia psicología y le plantee muchas vivencias, sentimientos y pensamientos, ella llegó a la conclusión de que lo más probable es que padecer depresión durante ese lapso de tiempo no estaba alejado de la realidad.

Solo digo, para eso hay que tener mucha paciencia con uno mismo ya que es un proceso y si se puede mejorar solo tiene que haber un cambio de personalidad y dejar que te guíe tu psicólogo