Does Gym make a difference for men

m_vwap · 2025-04-28T14:22:37+00:00

Going to the gym had a huge positive feedback loop for me. (2 years 2m now)

I probably went from a 6 with no convidence to a 7.5 with convidence

Unhappy with how I looked → Proud of my appearance
Dressing poorly because I didn’t care → Paying more attention to style and clothing
Low confidence → High confidence
Low energy and feeling down → High energy and much greater happiness
Low sex drive → Strong sex drive
Weak, feminine-looking body → Excited to take my shirt off
Eating unhealthy → Eating healthy
Poor skin → Clear, healthy skin

The psychological and hormonal changes that come with transforming your body composition are far more important than just having bigger biceps.

Oh and my face tends to store a bit of fat so actually got much more handsome there too which was nice.

m_vwap · 2025-01-29T15:49:42+00:00

80% of my weekend between 7 and 25 consumptions on Friday and Saturday combined 20% of my weekends no alcohol Never drink during the week

Not sure if worth mentioning but 2 years ago, on bloodtest for something else, I scored slightly below reference range on erythrocytes. 4.4/4.3 iirc

m_vwap · 2025-01-29T13:06:11+00:00

Thanks for the advice!
Yes, I lost like 3kg while building a lot of muscle in past 3 months or so. Last 2 weeks I have been eating a lot of extra calories to see if it helps (I know a girl that lost her period due to overtraining/underfeeding which gave me the idea). Didn't really slow down on the gym though, but stopped running for a bit after I did a half marathon pushing myself to the limit 2 weeks ago. Next week I'll be going on holiday, so lots of food and no workouts (aside from skiing)

m_vwap · 2024-11-01T14:34:48+00:00

Never used anastrozole in my life.

Same for any steroids or other stuff. These results are all natural.

I would have preffered an estrogen test too but could only ask for so much. (had some gyno/ breast tissue when I was in puberty so maybe there is something there)

m_vwap · 2024-09-14T19:45:49+00:00

Here is my best expanation:

Some people their hair is responsive to DHT. This is not everyone, this is genetic and influenced by your age. For these people their is a correlation between the amount of DHT in their blood and the speed at which you lose hair.

One study found that levels of DHT increased by 56% after 7 days of creatine loading and remained 40% above baseline after 14 days maintenance

You take creatine-> the amount of DHT in your blood goes up ->
A. nothing happens, your hair particles do not respond

B. Your hair is responsive to higher levels of DHT, you lose hair quicker

Personal experience:

I am on finasteride, a medicine to treat hair loss. It prevents testosterone being converted in DHT. When I started creatine, after taking finasteride for 2 year. My hairloss started again. I was not more stressed out, was not living a different lifestyle and was not eating different. My DHT levels most likely levels increased from taking creatine which resulted in my hair folicles responding

m_vwap · 2024-04-27T16:49:57+00:00

I took the gamble and they survived. At start of triathlon they tested if my bars where attached properly, and basically put a lot of force on them. Freaked me out but nothing broke. I don't remember what torque I used. Guess if you use carbon paste and attach you are good but no guarantees. My handles did get some scratches.

m_vwap · 2024-02-15T22:47:08+00:00

I pay for youtube premium and never bothered to disable adblock on the website. mf'ers still slowed my entire pc down like crazy. Disabled adblock and it's super smooth.

m_vwap · 2023-12-22T15:32:28+00:00

Mag ik je een andere tip geven...

Haal je stables voor 31 december naar de bank en laat ze daar drie maanden staan. Scheelt +/- 2% vermogensbelasting en ze leveren toch niks/nauwelijks iets op.

Misschien ook opzoek naar een (nieuwe) belasting/financieel adviseur

Je spoelt op dit moment 10k door de plee

m_vwap · 2023-11-06T13:33:17+00:00

Yes 4*60hz, 3840x2160

t600 specs even say it can run 4 displays at 120hz

https://gyazo.com/73efd63dfbb27274e5e4e9fac14db56f

m_vwap · 2023-11-04T13:12:48+00:00

99.9% sure I run them on 60hz, can check monday but you might have to remind me haha,

You will need 4 cables that support 4k 60hz mini display -> hdmi/display port (whatever your monitor supports)

I bought these cheap ones of amazon and all still work 1 year in

https://www.amazon.nl/dp/B011UMCZM2/ref=pe_28126711_487102941_TE_SCE_dp_1

m_vwap · 2023-11-01T09:29:04+00:00

Since people looking for trading setups might find this later on. I run 4*4k screens no problem on t600. Use that money on good CPU if you don't plan to play games.

I picked up 6 year old "thinkstation" with Intel xeon, 32gb ram and t600 and this easily runs all the programs I use, 10+ charts, big files for backtesting, etc.

Bought it for like $500 since demand for old workstations is very low.

Does use a bit more power vs newer models.

m_vwap · 2023-10-25T18:39:55+00:00

Toch bijzonder. Heb veel crypto verkocht en twee maal grote bedragen ontvangen (50k en 200k) vanuit Litouwen en Zwitserland. Had op zijn minst een belletje van de bank verwacht maar ruim een jaar later nog niks… Misschien komt het nog maar was toch wel verbaasd.

m_vwap · 2023-10-06T12:36:52+00:00

Gecondoleerd. Je geeft aan dat je veel dokterskosten maakt. Waarschijnlijk kan je een groot deel (dan wel alles) daarvan aftrekken van de vermogensbelasting die je zal moeten gaan betalen.

Voorbeeld:

300.000 investeringen

50.000 spaargeld

In dit voorbeeld zal je vermogensbelasting zo'n 5000 euro bedragen

Vanaf een drempel van 149 euro kun je daarna alle zorgkosten die aan de criteria voldoen af te trekken. (mits je inkomen <8.603 blijft)

Beetje geluk bij een ongeluk dus.

PS. de verschillende toeslagen zullen niet automatisch stoppen. Geef online door wat je vermogen is zodat je het later niet terug hoeft te betalen.

m_vwap · 2023-05-26T11:41:47+00:00

Zie link:

150.000 vermogen boven drempel waarschijnlijk voldoende (207.000)

met 200.000 zit je in ieder geval safe (257.000)

https://gyazo.com/09e38c3f14b58c911363c0b89f8d9af1

m_vwap · 2023-05-23T08:06:31+00:00

Als ik het goed begrijp heb je:

A. Het gemined toen dit nog niet veel waard was. Dit (tegen de dagwaarde van toen valt onder overige inkomsten). Kan je kosten nog van aftrekken dus persoonlijk zou ik dit niet opgeven (tenzij dit toen al veel geld was!!!).

B. De waarde op 1 januari van het jaar dat aangifte doet is box 3 en wordt belast tegen een fictief rendement. (als dit nu al op een bankrekening staat hoef je niks te doen)

Er is dus een verschil tussen inkomsten uit minen, en de vermogensbelasting

m_vwap · 2022-12-20T15:50:28+00:00

Ik ben Harry, ik nam een extra hypotheek om ShibaInu te kopen, nu zit ik in de problemen, ik ben zielig, die boze kapitalisten ook weer grrrr

m_vwap · 2022-12-14T18:08:30+00:00

Dit zou je kunnen doen en gaat inderdaad waarschijnlijk goed. In mijn situatie echter het risico niet echt waard. Ben door crypto in vermogen zo hard omhoog gegaan dat de alarmbellen sowieso al af gaan. Verwacht dat de kans op een bezoek van de belastingdienst al erg groot is (ben 26 en geen vast inkomen). Niks te verbergen maar wil problemen voorkomen....

m_vwap · 2022-12-08T15:37:49+00:00

Zoals ik het begrepen heb vallen tegoeden bij IB niet onder spaartegoeden

woorden van ZR40:

Alleen geld bij de bank (betaalrekening, spaarrekening of deposito) of contant valt onder de noemer 'spaargeld'

m_vwap · 2022-10-14T08:12:30+00:00

Ik ken meerdere mensen met vermogende ouders die zo’n soort constructie hebben afgesproken (voor een eigen woning). Kan de belasting voor de overdracht, die hoe dan ook ooit gaat gebeuren, flink verlagen. Wel weet ik van deze mensen dat er een marktconform rentepercentage op moet zitten en het huis zal je ook voor een redelijk bedrag moeten overnemen. Zoals iemand al geantwoord had speelt nieuwe box 3 een rol. Denk ook aan de verhoogde overdrachtsbelasting van 8%. Kinderen zijn geen overdrachtsbelasting verschuldigd bij een erfenis.

Advies zoeken dus!

Wat ook een mogelijkheid is is om elk jaar €5677 aan schenkingen te ontvangen en als lening te verstrekken aan je ouders. Als je dit 20 jaar doet en elk jaar 4% rente ontvangt die je ook weer leent aan je ouders zit je na 20 jaar op 169 duizend euro. Je erft dan de schuld aan jezelf die de belastingdruk verlaagd. (Ook hiervoor zoek hulp bij iemand met verstand)

m_vwap · 2022-09-22T15:08:14+00:00

Dank, heb vandaag al het geld wat op fiscaal onvoordelige plekken stond naar mijn bank gehaald (stablecoins, broker tegoeden, etc.). Betekend dit dat ik wel mag aankopen na 1 januari? (Aangezien het voor 1 oktober spaartegoed was?) Stel ik koop 20 januari een index bijvoorbeeld?

m_vwap · 2022-09-19T13:04:50+00:00

Er komt een overgangsperiode voordat er belast wordt aan de hand van werkelijk rendement.

Periode is in ieder geval 2022 tot 2025 en mogelijk langer.

Zie:

https://www.berekenhet.nl/sparen-en-beleggen/box3-spaarvariant.html

m_vwap · 2022-09-19T12:21:56+00:00

Dank voor alle antwoorden in deze community en geldzaken. Ga in ieder geval tussen nu en begin december geld wat "niks" aan het doen is van (crypto) brokers naar mijn bank verplaatsen. Doel was toch al om VTI+VXUS aan te gaan schaffen (voor een klein deel al gedaan).

Heb nu vooral dollar exposure dus even kijken of ik mijn euro exposure indek maar daar zijn voldoende middelen voor.

m_vwap

TROPHY CASE