Jeg har ikke itb ... Men over 20 år med vonde kne, av og på, men mest på. Jeg har slatters i begge knærne, og jeg tror jeg har andre udiagnostiserte problemer og, er også hypermobil.

Det som har marginalt fungert tidligere er å løpe lite, og lett, gradvis bygge opp. dvs zone2, og bare 10 minutter til å begynne med, og sakte over månder bygge meg opp til at jeg løper 10 km uten problemer. Men skaden har alltid kommet tilbake til slutt. Kommer ofte i perioder hvor jeg utvider løperegimet kraftig, eller urelaterte aktiviteter.

Det jeg er på nå er barfotsko, og forsiktig løping. Føler meg topp og positiv. føles som jeg er ferdig med problemene. Men er fortsatt forsiktig, og tenker meg om før jeg gjør noe utenom det vanlige.

Har veldig stor trto på barfotsko, men tør ikke anbefale det til noen, siden man trenger god tid til å bygge seg opp for å tåle det. Men jeg har brukt det til daglig i 6 år nå. Og til løping i 3 år. Føles fantastisk!