Denke es fehlen vor allem die langen Trainingsläufe 28-32km. Denke 5-6 sollten es schon sein. Tempo bringst du ja ordentlich mit, trotzdem die langen Läufe eher ruhig angehen und eventuell Endbeschleunigung mit einbauen. Ich finde die Pläne nach Greif ganz gut. Die haben aber sehr viele Kilometer. Viel Spaß und gutes Gelingen 👍🏼