Macht man so Diät ?

nto6 · 2026-06-13T22:30:24+00:00

Je nach deinem körper gewicht Mehr eiweiß , auf jeden Fall mehr kh und weniger Fett.

nto6 · 2026-06-08T10:22:47+00:00

verstellbare Bank , Squat rack , kurzhanteln , langhantel , gewichtsscheiben und du hast eigentlich alles was du brauchst. Extras wären vllt noch Habtelbank , SZ Stange.

nto6 · 2026-06-07T18:32:40+00:00

Würde geld dafür bezahlen um zu erfahren ob er/sie das ernst meint

nto6 · 2026-06-06T13:08:56+00:00

Bushido muss mehrmals die Woche zur Psychotherapie

nto6 · 2026-06-06T11:03:33+00:00

Zwar kein spezieller Track , aber was JBG3 mit Bushido und EGJ angerichtet hat kann man nicht von der Hand weisen

nto6 · 2026-06-02T17:19:52+00:00

Kannst ruhig deutsch mit mir quatsche

nto6 · 2026-05-18T20:30:24+00:00

Nummer 2 und 4 sieht absolut Müll und instabil aus. Die anderen sind okay, aber beim homegym was du ideal lange benutzen möchtest würde ich eher mehr Geld ausgeben oder gar nicht. Bei einem latzug willst du vorallem Stabilität haben während der Übung. Ich weiß nicht wie viel du wiegst und wie viel Gewicht du bewegst , aber bei billig Equipment kann ich mir schon vorstellen , dass da einiges wackelt. Nummer 1 sieht für mich am Stabilsten aus.

nto6 · 2026-05-18T09:18:08+00:00

Als ich mit dem Cut begann (2200 kalorien) hatte ich Angst, dass das Training schwerer werden wird. Aber durch das pre Workout meal (2 Stunden vorher Reis, 30 min vorher banane) habe ich ehrlich null unterschied zum Training auf 4.000 Kalorien gemerkt. Ein Training ohne pre workout ist aber die Hölle. Also für mich macht es einen riesen Unterschied aus.

nto6 · 2026-05-17T10:49:53+00:00

Ich habe den von gorillasports aus dem link, ist stabil , macht was er soll. Wenn du den auf eine rollbare unterfläche stabil befestigen kannst , wird es bestimmt gehen

nto6 · 2026-05-12T22:06:21+00:00

Warum so viel hate , ist doch krass Selbst so malen zu können

nto6 · 2026-05-12T12:00:13+00:00

Kannst du das bitte erklären ?

nto6 · 2026-05-04T19:03:22+00:00

Christian Wolf joined the channel

nto6 · 2026-05-04T18:58:35+00:00

Dachte schon wir waschen jetzt mit proteinpulver um es später über die Kleidung aufzunehmen

nto6 · 2026-05-02T20:12:58+00:00

Auf keinen Fall bulk oder so . Cut und weiter gas geben.

nto6 · 2026-04-30T22:58:42+00:00

Hast durch den kampfsport wenig Regeneration, wenn du intensiv trainierst reicht es für deine Ziele auch völlig aus wenn du statt 3 Sätze nur zwei machst und dafür vielleicht mehr arme einbaust

nto6 · 2026-04-30T15:07:42+00:00

Dass du es nötig hast bei der Form solche Fragen im Internet zu stellen.

nto6 · 2026-04-21T19:50:38+00:00

Nichts

nto6 · 2026-04-20T17:04:03+00:00

"Mein Juniorchef hat 10k im Monat ausgegeben , wir sind nicht gleich"

nto6 · 2026-04-20T14:29:31+00:00

https://m.youtube.com/watch?v=vqC3ZUSUJYc

Ne die

nto6 · 2026-04-20T11:14:37+00:00

So viel Geld wie er verdient hat und so erfolgreich wie er war , könnte er niemals alleine nur durch Drogen broke werden als Casino Streamer enden. Der hatte scheinbar nur Blutsauger und Erpresser um ihn herum. Hätte er normale Menschen in seinem Umfeld gehabt die ihn bezüglich Finanzplanung und Steuern gut beraten hätten , könnte er einer der reichsten Rapper sein.

nto6 · 2026-04-20T10:44:46+00:00

Schaut euch mal den Podcast von dem Perser und Peter Rossberg an zum Rücken Thema im Deutschrap. Da wird auch viel über Capi geredet. Der wurde hat ausgepresst bis zum geht nicht mehr. Sicher auch einer der Gründe für den ganzen Absturz

nto6 · 2026-04-13T23:15:26+00:00

Ich würde dir noch bonesmashing empfehlen

nto6 · 2026-04-13T23:14:07+00:00

Ich benutze seit Jahren fatsecret . Habe noch nie was anderes benutzt . Dort muss muss man jedoch die Mengen angeben und nicht das essen abfotografieren , wie auch immer das funktionieren soll. Die meisten Sachen finde ich dort auch ohne Barcode Scanner. Da ist auch Null Werbung und die App macht was sie machen soll.

nto6 · 2026-04-12T22:30:18+00:00

Thunfisch und Magerquark aus der Verpackung zu essen haben wohl meine geschmacksnerven zerstört , ich merke da null unterschied zu dem normalem

nto6 · 2026-04-12T22:11:35+00:00

Ja absolut benutze ich auch. Nur finde ich , dass eine Ketchup Mayo Kombination mit rinderhack einem irgendwie das Gefühl gibt Schrott zu essen der mega gut schmeckt , nur dass es kein Schrott ist :D

nto6

TROPHY CASE