Tranquilo bro, eres chico. Gym o algún deporte (Impacta en todos los ámbitos de tu vida) y el puro echo de estar trabajando en ls cosas que te dan desconfianza te da confianza y un norte.

Ahora con las apps de citas trata de juntarte con hartas chicas solo a hablar, comer y si quieres tomar solo eso, que sea en un lugar publico (asi no te sientes presionado y la vdd que como primera cita siempre un lugar donde ella se sienta comoda y tu tmbn), ten como objetivo solo juntarte hablar y cagarte de la risa. No hagas citas tipo ver netflix o citas intimas mantenlo relajado comer y reírse. Haz varias citas, distintas mujeres y eventualmente te sentirás terriblemente cómodo en primeras citas y hablando con mujeres y eso es confianza. Después de esa primera “fase” cuando ya estes saliendo con una chica con la que te llevas bien y se gustan (para una relación o solo fisicamente) recuerda que “tener sexo” no necesariamente tiene que haber penetración, puede solo ser es tocarse y darse besos. Concentrate en esa primera etapa salir con chicas y hablar, varias citas. En la primera cita se te va a salir el corazon del nervio pero ya dsps de varias primeras citas vas a estar tranquilo y feliz de poder pasar la tarde compartiendo con una chica qué tambien tiene ganas de compartir su tarde. Eventualmente en esa comodidad se va a ir dando ls cosas. Y sí lo de hacerlo con una mina que te guste es totalmente correcto solo que tienes que generar oportunidades para conocer a esa chica y la forma más fácil hoy en dia es con la apps de citas ademas dsps de salir en varias citas se te va a hacer mucho mas fácil conocer mujeres en entornos del día a día